Sådan vælger du en pude til at sove

For at vælge en pude er det ikke nok bare at have lyst til at gå til butikken, du skal tage højde for en række nuancer, der vil hjælpe dig med at få en virkelig sund søvn.

Typer af sovepuder

I henhold til deres form er puder opdelt i:

• klassisk - et rektangel, kendt fra barndommen. Der er trykte og solide;
• anatomisk (ortopædisk) - buet for bedre fysiologisk hvile i henhold til formen på sindets krop. Lavet af materiale, der kan bevare "hukommelsen" i lang tid - latex, polyurethanskum, "hukommelsesformer".

Afhængigt af typen af ​​fyld er puder opdelt i:

1. Naturlig, indeholdende uld, fjer, råvarer af animalsk oprindelse (silke). Indeholder allergifremkaldende fyldstof.
2. Fra plantematerialer, nogle gange eksotiske: alger, græs, eukalyptus, majs, boghvede, bambus.
3. Indeholder kunstige fyldstoffer: hul silikoniseret fiber, alle slags "fibre".
4. Bestående af ortopædiske materialer: hukommelsesform, polyurethanskum, latex, som har en "hukommelse" af form.
5. Kombineret - med indeslutninger, der er forskellige i sammensætning (yderligere indsatser).

Regler for valg af pude

For bedre søvn skal du kende følgende nuancer:

1. At have allergi. Har du en reaktion på dyrepels? Læs venligst kommentaren for at undgå overraskelser.
2. Ortopædiske medicinske problemer med rygsøjlen, sengens overflade, inklusive puden, skal have kombinationsfunktioner.
3. Soveposition – valget af højde afhænger af dette.
4. Betingelser for daglig brug, pris, materiale. Hvis det ikke er muligt at vaske det regelmæssigt (tag sengetøj til renseriet), skal du kassere naturlige fyldstoffer.

Generelle krav

Størrelse og form

Den klassiske firkant passer til alle. Også produceret:

• blød "donut" (en rulle specielt tilpasset til kroppens form, der aflaster rygsøjlen);
• anatomisk buede puder (rektangulære med fremspring, korrugerede);
• kombineret, der kombinerer flere typer (standard med en bøjning i én retning, med afstivninger, udragende dele).

Følgende størrelsesformater er tilgængelige: 70 x 70 eller 50 cm "donuts" er længere på grund af deres form.

Stivhed

Tre muligheder vil glæde alle sofakartofler:

• hårdt (fyldt med hestehår, syntetiske materialer, latex);
• medium hårdhed (kombination af kunstige og naturlige materialer, boghvede);
• blød (dun, fjer, syntetisk polstring).

Kombinationspuder indeholder fjedre, oppustelige dele og fyldstofindsatser med forskellige densiteter, som tjener som strukturelle elementer for at øge praktisk, bekvemmelighed og sundhedsmæssige fordele.

Højde

Høje puder anses for at være en decimeter, lav - mindre end 6-8 cm.Det er nødvendigt at vælge parametrene baseret på din sovestilling og vanen med at kaste og dreje.

For dem, der er i tvivl, er muligheden for variabel højde, ekstra bolstere og indbyggede oppustelige enheder velegnede.

Sagsmateriale

Et obligatorisk kriterium er skalmaterialets naturlighed, fordi du bliver nødt til at tilbringe det meste af natten i tæt kontakt med huden og stoffet:

• silke - blid, behagelig, delikat, holdbar;
• bomuld (cambric, percale, teak) - blød, lav pris, slides hurtigt;
• linned er let at pleje, giver et højt niveau af komfort, har evnen til at bevare sine oprindelige kvaliteter i lang tid og køler huden om sommeren.
• uld - varmer, behagelig at røre ved, kræver særlig opmærksomhed ved forarbejdning, kan forårsage hudirritation.

Dette fyldstof kræver et dæksel for at holde fnuget. Jo mere "flygtigt" fyldstoffet er, jo tættere er sidstnævnte.

Hvilket naturligt fyldstof er bedre at vælge?

Animalsk oprindelse

Dette omfatter kuld fra kæledyr.

1. Fjer. Høje omkostninger, kontraindiceret for allergikere. Jo højere procentdelen er i den færdige version, jo dyrere bliver puden. Brug kun renseri (hver sjette måned), efter et par år skal du opdatere din "sengegarderobe" (dun nedbryder hurtigt under brug). Faste puder indeholder flere fjer. Men de er hygroskopiske, luftige og helt naturlige.
2. Fåreuld. Strengt kontraindiceret til personer med allergi. Hvis der ikke er et sådant problem, så husk, at udnyttelse indebærer den irreversible mulighed for at "filte" ulden.Uldvarer skal renses hver sjette måned (automatisk) håndvask er udelukket.
3. Hestehår er sjældent, teknologisk vanskeligt at bruge, hvis det er nødvendigt, tilføjes en kombination af bløde fyldstoffer, hvilket øger stivheden. Afviser fugt og støv, bevarer sin form og bliver grundlaget for ortopædiske produkter. Vil holde mindst ti år.

Vegetabilsk oprindelse

Planteråvarer er det ældste kendte materiale til fremstilling af strøelse. Du kan vælge følgende muligheder:

1. Bambusfiber er helt naturligt og allergivenligt. Bambusprodukter kan maskinvaskes, de tørrer hurtigt og er nemme at bruge. Ulemperne er manglen på hygroskopicitet og hurtigt tab af styrke efter at være blevet våd. Tørre bambusfibre vil let blive et hjem for en række mikroorganismer. Et relativt slidstærkt materiale, der bevarer sine kvaliteter i op til to år.
2. Boghvedeskaller - består af mange "skæl" af boghvede. Med konstant brug kan ortopædisk materiale "huske" din krops kontur og skabe en indre ramme af ru elementer, der klæber til hinanden. Før de går ind i pudebetræk, behandles alle skaller med damp og en steriliseringsopløsning. Plus - fraværet af overskydende fugt, hypoallergen, og evnen til at afvise støvmider. Holder i et par år.
3. Urter - sædvanligvis er sagen fyldt med planter som humlekogler, mynte, citronmelisse, rosmarin, tang og salvie. De har en beroligende effekt og normaliserer søvnen. Alger stimulerer immunsystemet. Der er muligheder fra cattail og fireweed. Disse planters bløde fnug trækkes.For at puden skal tjene i lang tid, tilsættes der desuden hårde urter: halm, sedge, lyng. De holder ikke længe, ​​to til tre måneder, og så skal de udskiftes. Undtagelsen er fyrrenåle, levetiden er 12 måneder. Puder lavet af urter kan ikke rengøres eller vaskes de skal rystes regelmæssigt for at forhindre flåter i at angribe dem.
4. Silke er hypoallergen. Tabletter ikke, afviser fugt, holder formen og kan holde i 10 år eller mere. Materialet afviser skimmelsvamp, mider og bakterier. Ulempen er prisen, du skal vælge klasse A (Mulberry) fiberstoffer. Sådanne "tanker" er heller ikke egnede til folk, der foretrækker en høj base for deres hoveder.
5. Bomuld er naturligt og økonomisk. Ulemper: små parasitter lever let i "bomulds" puder, de mister hurtigt deres form, bliver komprimerede og kan ikke vaskes. Naturlig vat har evnen til at klumpe, hvorfor du bliver nødt til at pensionere varen om et par år.

Latex

Dette er et opskummet porøst ortopædisk stof fremstillet af Hevea-træets fortykkede saft, som bevarer sin givne form. Praktisk til produktion af ortopædiske produkter: høj hypoallergenicitet, evnen til at afvise sved, en lang levetid (15 år) gør søvn behagelig og pleje enkel.

Prisen er høj - de ædle råvarer samles i hånden fra træerne og skal termisk behandles, mens saften er flydende. Separat er der kunstig latex (polyurethanskum), som også bevarer sin form og er billig at fremstille. Serverer 5-10 år.

Hvilket syntetisk fyldstof er bedre at vælge?

Der er et bredt udvalg af følgende kunstige fyldstoffer på markedet:

1. Polyester - materialet afviser støv, er billigt, velegnet til brug af allergikere.Om sommeren kan det være varmt, efter ti måneder begynder tråde at komme ud af sømmene, selve "dumkaen" bliver flad og kager. Billig polyestertilbehør købes som midlertidige sommerhusmuligheder.
2. Holofiber er den samme polyester, kun yderligere forarbejdet. De forarbejdede polyesterfibre snoes til "kugler" og belægges derefter med silikone, hvilket gør, at produkterne ikke kager sammen over tid. Det har alle "forælderens" ulemper, fordelen er, at det ikke kager længere.
3. Sintepon er batting komprimeret ved høj temperatur. Vask ikke ofte (det forringes hurtigt, når det udsættes for fugt). Puden er kortvarig - efter et par måneders brug vil et "hul" blive mærkbart nær det sted, hvor hovedet er placeret under søvn, hvilket indikerer behovet for et nyt køb.
4. "Svanedun" er en polyesterfiber, spiral snoet og derefter behandlet med silikone på toppen (et andet navn er "thinsulate"). Let, sikker for astmatikere og sensitive mennesker, praktisk (kan vaskes i hånden eller i maskine), uattraktiv for flåter. Ulempe: elektrificering af fibre, reduceret hygroskopicitet. Fibre kan elektrificere håret, og ved øget svedtendens i hovedbunden kan selve puden blive våd. Tåler ikke blegning. "Virker" i mindst 5 år.
5. Silikone er polyester omdannet til hule fibre. Vaskbar med et brag derhjemme, blød, let genskabt i form, den bruges i ortopædiske puder. Prisen er attraktiv. Silikone er kortvarig (levetiden er den samme som polstring af polyester).
6. Skum ("memoriform") - bruges til anatomiske produkter.Den viskoelastiske konsistens husker kroppens strukturelle træk og bevarer ortopædiske kvaliteter i ti år. Parasitter, skimmelsvampe og svampe kan ikke lide at bo her, hvilket betyder, at sensitive mennesker kan bruge "memoriforme" genstande på daglig basis. Det er ikke nødvendigt at rengøre med slibende stoffer, bare ryst med jævne mellemrum. Den eneste ulempe er, at de er dyre.
7. Mikrofiber er et syntetisk materiale, en analog af naturligt fnug. Let, holdbar, tynd, afviser lugt, nem at rengøre, ulemper: elektrificeret og absorberer ikke vand godt, derfor upraktisk. Varigheden af ​​et passende "liv" er fem år.
8. Viskoelastisk - oversat som "langsomt genoprette form." Dette er en porøs fiber (fleksible celler, der tillader fri luftcirkulation). Kan ikke vaskes, lugte er afvisende, prisen er høj. En vellykket langlever.
9. Microgel er et syntetisk fyldstof, en analog af dun uden dens ulemper (neutral for følsomme allergikere). Kan vaskes hjemme, tørrer let, hygroskopisk. Microgel puder vil koste et anstændigt beløb, men deres levetid vil være ti år.

Produktionsvirksomheder

Russiske butikker sælger puder fra følgende virksomheder:

1. Christian Fischbacher - luksusklasse, levering af sengetøj og tilbehør i en høj priskategori. Materiale: topkvalitetsdun, polyester, silke, teaktræ. Land: Schweiz.
2. Hefel er en østrigsk producent. De høje omkostninger skyldes manuel produktion (en række teknologiske stadier, forberedelse, forarbejdning af stof) samt vores egne originale teknologier til syning af tynde cambric og fremstilling af mærkede fyldstoffer.
3. Sonex - lav ortopædisk tilbehør ved hjælp af Thinsulate, kunstige materialer og blandinger. Produktion - Ukraine. En del af råvarerne eksporteres udefra (Tyskland, Østrig, USA).
4. TAC er en stor tyrkisk virksomhed, der er specialiseret i: tekstiler, sengetøj, materialer: satin, hjemmelavet jacquard. Det har rimelige priser.
5. Serafimovskaya Pushinka er en gammel russisk leverandør af dun og fjer sengetøj. De sælger også "genanvendelige" (biprodukter fra gåseavl, tøj). Prisen er lav.
6. Krystal – "tyrkere", brug syntetiske og naturlige fyldstoffer. Betrækkene er calico, bomuld fra vores eget firma. Produkterne er billige og kortlivede.
7. Le Vele er valget af dem, der foretrækker tyrkisk høj kvalitet. De laver alle typer sengetøj, ortopædiske, børne-, dun-, sengetøj og relaterede produkter.
8. Kaufmann er en virksomhed, der har eksisteret i mere end to århundreder. Det østrigske firmas sortiment omfatter mange modeller, herunder tilbehør til børn. De bruger hovedsageligt naturlige materialer (silke, teak, kashmir), originalt fyld fra deres egne leverandører: gåsefjer, edderdun. Priserne er høje.
9. English Home er et sigende navn, men dette er igen et tyrkisk firma. Listen over fyldstoffer er ret knap du kan vælge: viskose, bomuld, kunstige fyldstoffer, uld. Mellemprissegment.

Tips til valg af sovepude

Når du sover på din side, for at bestemme den korrekte højde, tag et målebånd og mål derefter afstanden mellem dit skulderpunkt og bunden af ​​din nakke. Lad os få skulderbredden, den skal tages som højden på puden (den skal være 10-13 cm).

For at sove på maven eller ryggen skal du tage mindre værdier (8-10 cm).Derudover, hvis madrassen er af høj stivhed, skal du vælge en høj "dumka".

Hvis du allerede har besluttet dig for de grundlæggende indledende parametre (materiale), skal du også være opmærksom på:

• kvalitet af sømme - vælg jævne, glatte, så fyldmaterialet ikke strækker sig ud over stingene;
• tilstedeværelsen af ​​en lynlås - selvom puden ikke kan vaskes, vil dette i høj grad lette opgaven med at opretholde hygiejne;
• har ingen sundhedskontraindikationer, vælg naturligt materiale til at sove;
• det kategoriske fravær af en ubehagelig lugt, for eksempel, der tjener som et tegn på ægteskab;
• pris – høj kan maskere mangler, vær mere forsigtig i dit valg;
• fyldstof på din egen madras - jo blødere den er, jo hårdere pude skal du vælge;
• annotation (etiketter), der beskriver plejemetoder, opbevaringsparametre og produktets oprindelse.

Er formen afhængig af sovestillingen?

At sove helt på en flad overflade er skadeligt for rygsøjlen; sådan luksus er kun tilladt for børn under et år. Valget af "støtte" afhænger af den foretrukne position af kroppen, når du rejser til riget Morpheus.

1. Hvis du snorker, er det tilrådeligt at opretholde en "liggende på siden"-stilling, mens du sover, ved at købe et design bestående af to bolster. Takket være den subcervikale eminens vil det være ubehageligt at sove på nogen anden måde, hvilket resulterer i, at kroppen automatisk indtager den ønskede position. Her slapper skuldre og nakke af, og rygsøjlen er anatomisk korrekt. Apnø vil forsvinde uigenkaldeligt, døgnrytmen forbedres, og kroppen vil takke dig med sit humør om morgenen.
2. Den "føtale" stilling i søvn vælges oftere af gravide kvinder og personer med problemer med lændehvirvelsøjlen. Det er bedst for dem at købe en "rulle", der lindrer en anspændt ryg.
3. At sove "forsiden nedad" er skadeligt, da en række vigtige arterier er i klemme. Små tynde puder med en lille mængde fyldstof, der gør situationen lettere, hjælper med at minimere konsekvenserne.
4. På ryggen er en af ​​de mest almindelige stillinger, der giver dig mulighed for at hvile behageligt. Brug en fast, lav pude og ekstra bolster under lænden og benene til at slappe af dine kropsmuskler.

Et tegn på at vælge den forkerte pude er en ubehagelig følelse efter søvn, et ønske om at placere din hånd under din kind og lave en høj pude.

Ortopædisk pude

Hvis du sover på siden, mål fra bunden af ​​din nakke (over kravebenet) til kanten af ​​din skulder for at træffe dit valg. Tilføj et par centimeter til den opnåede værdi, og du får højden på den ortopædiske rulle. Det kan afvige lidt (en centimeter eller mindre, det er ikke nødvendigt at følge et ideelt match), så vil rullen rynke under vægten af ​​kroppen.

For dem, der kan lide at sove "forsiden opad", anbefales en højde på 6-11 cm. Grundreglen: Jo blødere sengemadrassen er, jo højere og jo stivere købes den ortopædiske nakkestøtte (dette gælder også for "ligsenge). ”).

Hvis du er i tvivl om dine egne beregninger (når du køber en pude til et barn), skal du kigge efter produkter fyldt med naturlige boghvedeskaller (mulighed: højdejusterbart, oppusteligt materiale), der er i stand til at justere ned til millimeter.

Husk, at ethvert tilbehør kun lindrer symptomer og forhindrer udviklingen af ​​sygdommen.

Til cervikal osteochondrose

Patienter med osteochondrose bør vejledes af følgende liste, når de skal vælge en ortopædisk ledsager på deres rejse gennem drømme:

• den optimale kropsposition er så afslappet som muligt, så konstant søvn "forsiden nedad" er skadelig ved valg af pude, der tages hensyn til positionsfaktorer;
• Det er bedre at ligge på din side (ryg) ved at vælge en moderat (10-11 cm) bøjningshøjde;
• format - kun rektangulært (firkantet), ingen "halvmåner";
• Foretrækker medium hårdhed, pudens bredde overstiger skuldrenes størrelse.

Det vigtigste kriterium, der beviser det korrekte valg af pude, er fraværet af ubehag om morgenen efter søvn.

For et barn

Udvælgelsesparametrene er proportionale med alderen. Når et barn allerede er en skoledreng, bruges "voksen" regler. Ellers:

1. Nyfødte klarer sig uden "tanker", den eneste undtagelse er sidestøtten til babyen, som forhindrer at vende sig (når den sovende baby er urolig, er i stand til at tage "forsiden nedad" position, så kan den ikke vende tilbage).
2. Børn over 2 år bør vælge en hyggelig pude fyldt med boghvede, et naturligt plantemateriale, der er åndbart, afviser fugt og former sig efter kroppens form.
3. Når du opretter en seng til en førskolebørn, er dit valg en ortopædisk pude, der måler 50x40 cm, flad, mindre end 10 cm høj, danner en naturlig anatomisk kurve og har et neutralt materiale (fyldstof).

Børnesengetøj skal behandles: vasket, skiftet til tiden.

Gravid

De vigtigste materialer, der fylder sådanne puder, er holofiber og polystyrenskumkugler. Det ydre dæksel skal være et to-lags, vævet af naturlige stoffer, hvilket sikrer pålidelig tilbageholdelse af indholdet af bulkmaterialet indeni - for eksempel små dele af fyldstoffet.

Følgende puder tilbydes til gravide:

1. Formet som bogstavet "C" ("banan").En længde på 170 cm vil være nok for små kvinder, der skal kigge efter en større størrelse. Det vil være nyttigt at sidde eller læne sig tilbage, "bananen" vil spare en spændt ryg.
2. "Rogalik" er en variation af den forrige, karakteriseret ved "lange" ender, der når 3,5 meter. Giver dig mulighed for at pakke dig helt ind.
3. I-formet, 170-190 cm lang, 30-35 cm bred, foreslår muligheden for at sove "med benet kastet over". Enkelt, bekvemt og derfor billigt.
4. "Hjørne" - omkring to meter. Enhver ændring i dens position om natten vil medføre behovet for at vende den helt om. Praktisk når den vordende mor sover mere eller mindre roligt.

Når du har passeret graviditetsperioden, skal du vente med at smide bagels ud. De vil tjene i den periode, hvor barnet ammes (at sidde og ligge er dobbelt behageligt).

Anmeldelser

Nedenfor er anmeldelser af kvalitetspuder og fyldmaterialer:

• Bambusfiber: "Vi besluttede at købe det sammen, jeg kunne lide det, min mand gjorde det ikke. Størrelsen er justerbar, varm, vil være kølig på en varm dag, absorberer ikke lugt. Den anden halvdel syntes, det var lidt hårdt, så jeg gav den gamle tilbage.”
• Boghvede Luza: “Med vejledning fra den behandlende øjenlæge sov jeg videre, mine øjenlåg var røde og hævede. Jeg tog små. Jeg hældte fyldet ud – pudebetræk var i starten proppet tæt, det var ubehageligt, men efter en uge blev det mærkbart lettere. Børns størrelse, 50 til 50, er nok for mig."
• Ortopædisk, latex: “Jeg bestilte direkte med posten fra Thailand, produktpatentet (kopi) blev sendt med produktet. Sæt: bomuldspudebetræk, indsats (til dem, der ikke havde den "native" højde). "Kære, det er tungt, det tog mig seks måneder at gå, men hovedpinen og nakkesmerterne forsvandt, og min vågenhedsplan blev forbedret."
• Viskoelastik: “Gavede til et bryllup. Tyk, husk formen, ergonomisk, vaskbar.Jeg kunne ikke ligge med ansigtet ned om natten, jeg var nødt til at vende mig, så blev det nemmere, jeg vænnede mig til det.”
• Sintepon: "Min mor gav mig den, jeg indså hurtigt hvorfor. Blødt, varmt, dit ansigt føles varmt. Tørring er en hel historie, hjørnerne er fugtige (midten er våd), stykker af materiale er konstant i vejen og kravler ud. De gav den til hunden."
• Microgel: "Vi ledte efter et år, fandt det ved et uheld - varmt, superblødt. Duften af ​​bare et frisk pudebetræk. Sov behageligt, søvnløsheden er væk."

Kan du lide afslapning? Urtetanker vil lyse tiden op. Anmeldelser siger, at det materielle betyder noget. Glat silke er behagelig at røre ved og fungerer som et ekstra middel til at skabe en hyggelig søvnatmosfære.

Kaster og drejer du ofte? Giv præference til boghvede tilbehør; dette materiale er det mest praktiske.

Vælg en pude rettidigt under hensyntagen til din krops egenskaber. Hvis du er i en interessant situation, køber til et barn, eller har problemer med bevægeapparatet eller allergier, så foretrække produkter fyldt med kunstige materialer, "svanedun" og holofiber. Materiale til pudebetræk – bomuld, hør.

Hav gode afslappende drømme!