식료품을 사러 가게에 거의 가지 않는 것이 인생을 훨씬 쉽게 만들고 돈을 절약할 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 이것은 사실이다. 슈퍼마켓에서 다른 가족을 관찰하면 영양에 대한 이러한 접근 방식이 특히 자녀가 있는 주부에게 가장 좋고 쉽다는 결론에 도달할 수 있습니다. 더 이상 매일 가게에 가서 오늘 무엇을 사야할지 고민하고 요리할 필요가 없다는 점에 동의하세요... 그리고 가장 중요한 것은 집에 가는 길에 무거운 가방을 저글링할 필요가 없다는 것입니다!
목록 준비 중
이 접근 방식을 구현하려면 여러 목록을 만드는 것이 좋습니다. 그 중 첫 번째 목록에는 가족이 가장 좋아하는 요리가 포함되어야 합니다. 목록에 한 달 동안 몇 번이나 준비할 수 있는지 표시하십시오. 두 번째 목록에는 구매해야 하는 제품, 수량, 구매 금액에 대한 정보가 포함됩니다.
매월 어떤 식료품을 구매해야 합니까? 아마도 기본 제품과 오래 지속되는 제품으로 구성된 것들 일 것입니다. 그렇지 않으면 가족 예산을 절약할 수 없습니다. 구매할 제품의 주요 등록부에 대한 대략적인 목록은 다음과 같습니다.
- 파스타,
- 밀가루,
- 입자가 굵은 설탕,
- 버터,
- 식물성 기름,
- 콩과 식물,
- 테이블 식초,
- 귀리 가루,
- 쌀 시리얼,
- 메밀 곡물,
- 냉동 야채,
- 통조림 식품,
- 소스와 마요네즈,
- 토마토 페이스트,
- 냉동용 고기,
- 전구 양파,
- 당근,
- 양배추,
- 감자,
- 사과,
- 차,
- 코코아,
- 커피/치커리,
- 식수,
- 쓰레기 봉투,
- 휴지,
- 공기 청정기,
- 비누,
- 바디 젤,
- 샴푸와 헤어밤,
- 치약,
- 세탁 파우더,
- 면봉과 면봉,
- 물티슈.
이 구매 방법은 다음과 같은 경우 귀하와 귀하의 가족에게 적합하지 않습니다.
- 냉장고와 냉동고에 공간이 거의 없거나 식료품 저장실이 없습니다.
- 조달이 처음이신 분,
- 귀하(및 귀하의 가족)는 건강에 해로운 음식을 제한하는 방법을 모릅니다.
대량 구매 전 무엇을 해야 하나요?
- 가족이 가장 좋아하는 제품을 적어두고 이달의 소비량을 계산해 보세요. 예를 들어, 딸이 가장 좋아하는 음식은 바나나입니다. 그들은 또한 다른 가족들에게도 유용하고 사랑받습니다. 3인 가족의 경우 주당 바나나 소비량은 각각 한 달에 약 6개, 즉 24개(6개 * 4주)입니다.
- 제품을 구매하려는 매장에서 가격을 비교하세요. 주요 쇼핑 카테고리를 기준으로 가장 수익성이 높은 매장을 선택하세요.
- 도매 센터에 가서 어떤 제품을 구매할지 결정하세요.
- 실제 제품 재고를 확인하세요.
- 음식을 채우기 위해 냉장고를 준비하십시오 (불필요하고 버릇없는 모든 것을 청소하고 버리십시오).
- 부패하기 쉬운 제품을 잊지 말고 해당 제품의 목록을 기본 목록에 첨부하세요.
슈퍼마켓에 가기 전에 매번 한 달 동안 살 물건에 대한 긴 목록을 준비할 필요는 없습니다. 건강하고 맛있는 요리 목록을 머릿속에 저장하고 기본 제품 목록의 특정 제품이 가족에게 며칠 동안 지속될 것인지 아는 것으로 충분합니다. 이에 대한 좋은 추가 사항은 식료품 예산을 절약할 수 있는 방법을 이해하는 것입니다.
