Hur man väljer en kudde för att sova

För att välja en kudde räcker det inte att bara ha lusten att gå till butiken, du måste ta hänsyn till ett antal nyanser som hjälper dig att få en riktigt god sömn.

Typer av sovkuddar

Beroende på deras form är kuddar indelade i:

• klassisk - en rektangel, bekant från barndomen. Det finns tryckta och solida;
• anatomisk (ortopedisk) - böjd för bättre fysiologisk vila enligt formen på sinneskroppen. Tillverkad av material som kan behålla "minnet" under lång tid - latex, polyuretanskum, "minnesformer".

Beroende på typ av fyllning är kuddar indelade i:

1. Naturlig, innehållande ull, fjädrar, råvaror av animaliskt ursprung (silke). Innehåller allergiframkallande filler.
2. Från växtmaterial, ibland exotiska: alger, gräs, eukalyptus, majs, bovete, bambu.
3. Innehåller konstgjorda fyllmedel: ihålig silikonfiber, alla typer av "fibrer".
4. Består av ortopediska material: minnesform, polyuretanskum, latex, som har formminne.
5. Kombinerad - med inneslutningar som skiljer sig i sammansättning (ytterligare insatser).

Regler för att välja en kudde

För bättre sömn måste du känna till följande nyanser:

1. Har allergier. Har du en reaktion på djurpäls? Vänligen läs kommentaren för att undvika överraskningar.
2. Ortopediska medicinska problem med ryggraden, ytan på sängen, inklusive kudden, måste ha kombinationsfunktioner.
3. Sovställning – valet av höjd beror på detta.
4. Villkor för daglig användning, kostnad, material. Om det inte går att tvätta det regelbundet (ta med sängkläder till kemtvätt), kassera naturliga fyllmedel.

Allmänna krav

Storlek och form

Det klassiska torget passar alla. Även producerat:

• mjuk "munk" (en rulle speciellt anpassad till kroppens form som lossar ryggraden);
• anatomiskt böjda kuddar (rektangulära med utsprång, korrugerade);
• kombinerad, kombinera flera typer (standard med en böj i en riktning, med förstyvningar, utskjutande delar).

Följande storleksformat är tillgängliga: 70 x 70 eller 50 cm "munkarna" är längre på grund av sin form.

Stelhet

Tre alternativ kommer att glädja alla soffpotatisar:

• hård (fylld med tagel, syntetiska material, latex);
• medelhårdhet (kombination av konstgjorda och naturliga material, bovete);
• mjuk (dun, fjäder, syntetisk stoppning).

Kombinerade kuddar innehåller fjädrar, uppblåsbara delar och fyllnadsinsatser med olika densiteter, som fungerar som strukturella element för att öka praktiska, bekvämlighet och hälsofördelar.

Höjd

Höga kuddar anses vara en decimeter, låg - mindre än 6-8 cm.Det är nödvändigt att välja parametrarna baserat på din sovställning och vanan att vrida och vända.

För de som är osäker är alternativet med variabel höjd, extra bolster och inbyggda uppblåsbara enheter lämpliga.

Material för fodral

Ett obligatoriskt kriterium är skalmaterialets naturlighet, eftersom du måste tillbringa större delen av natten i nära kontakt med huden och tyget:

• siden - mild, behaglig, delikat, hållbar;
• bomull (cambric, percale, teak) - mjuk, lågt pris, slits snabbt;
• linne är lättskött, ger hög komfort, har förmågan att behålla sina ursprungliga egenskaper under lång tid och kyler huden på sommaren.
• ull - värmer, bekväm vid beröring, kräver särskild uppmärksamhet vid bearbetning, kan orsaka hudirritation.

Detta fyllmedel kommer att kräva ett lock för att hålla ludd. Ju mer "flyktigt" fyllmedlet är, desto tätare det senare.

Vilket naturligt fyllmedel är bättre att välja?

Animaliskt ursprung

Detta inkluderar kullar från husdjur.

1. Fjäder. Hög kostnad, kontraindicerat för allergiker. Ju högre procentandel i den färdiga versionen, desto dyrare blir kudden. Använd endast kemtvätt (var sjätte månad), efter ett par år måste du uppdatera din "sänggarderob" (dun går snabbt sönder under användning). Fasta kuddar innehåller fler fjädrar. Men de är hygroskopiska, fluffiga och helt naturliga.
2. Fårull. Strängt kontraindicerat för personer med allergier. Om det inte finns något sådant problem, kom ihåg att exploatering innebär det oåterkalleliga alternativet att "filta" ullen.Ylleartiklar måste kemtvättas var sjätte månad (automatisk) handtvätt är uteslutet.
3. Tagel är sällsynt, tekniskt svårt att använda om nödvändigt, en kombination av mjuka fyllmedel tillsätts för att öka styvheten. Avvisar fukt och damm, behåller sin form och blir basen för ortopediska produkter. Kommer hålla i minst tio år.

Vegetabiliskt ursprung

Växtråvaror är det äldsta kända materialet för tillverkning av strö. Du kan välja följande alternativ:

1. Bambufiber är helt naturligt och allergivänligt. Bambuprodukter kan tvättas i maskin, de torkar snabbt och är lätta att använda. Nackdelarna är bristen på hygroskopicitet och snabb förlust av styrka efter att ha blivit blöt. Torr bambufiber blir lätt ett hem för en mängd olika mikroorganismer. Ett relativt slitstarkt material som behåller sina kvaliteter i upp till två år.
2. Boveteskal - består av många "fjäll" av bovete. Med konstant användning kan ortopediskt material "komma ihåg" din kropps kontur, vilket skapar en inre ram av grova element som klamrar sig fast vid varandra. Innan de går in i örngott behandlas alla skal med ånga och en steriliseringslösning. Plus - frånvaron av överskott av fukt, hypoallergena, och förmågan att stöta bort dammkvalster. Håller i ett par år.
3. Örter - vanligtvis är fallet fyllt med växter som humlekottar, mynta, citronmeliss, rosmarin, kelp och salvia. De har en lugnande effekt och normaliserar sömnen. Alger stimulerar immunförsvaret. Det finns alternativ från cattail och fireweed. Det mjuka ludd av dessa växter dras.För att kudden ska tjäna under lång tid tillsätts dessutom hårda örter: halm, sedge, ljung. De håller inte länge, två till tre månader, och sedan måste de bytas ut. Undantaget är barr, livslängden är 12 månader. Kuddar gjorda av örter kan inte rengöras eller tvättas de måste skakas regelbundet för att förhindra att fästingar angriper dem.
4. Siden är allergivänligt. Tabletter inte, stöter bort fukt, behåller sin form och kan hålla i 10 år eller mer. Materialet avvisar mögel, kvalster och bakterier. Nackdelen är priset du behöver välja klass A (Mulberry) fibertyger. Sådana "tankar" är inte heller lämpliga för personer som föredrar en hög bas för sina huvuden.
5. Bomull är naturligt och ekonomiskt. Nackdelar: små parasiter lever lätt i "bomull" kuddar de tappar snabbt sin form, blir komprimerade och kan inte tvättas. Naturlig bomullsull har förmågan att klumpa ihop sig, vilket är anledningen till att du måste gå i pension om ett par år.

Latex

Detta är en skummad porös ortopedisk substans gjord av den förtjockade sav från Hevea-trädet, som behåller sin givna form. Bekvämt för produktion av ortopediska produkter: hög hypoallergenicitet, förmågan att stöta bort svett, en lång livslängd (15 år) gör sömnen bekväm och vård enkel.

Priset är högt - de dyrbara råvarorna samlas in för hand från träden och måste termiskt bearbetas medan saften är flytande. Separat finns konstgjord latex (polyuretanskum), som också behåller sin form och är billig att tillverka. Serverar 5-10 år.

Vilket syntetiskt fyllmedel är bättre att välja?

Det finns ett brett urval av följande konstgjorda fyllmedel på marknaden:

1. Polyester - materialet stöter bort damm, är billigt, lämpligt för allergiker.På sommaren kan det vara varmt, efter tio månader börjar trådar komma ut ur sömmarna, själva "dumka" blir platt och kakor. Billiga polyestertillbehör köps som tillfälliga sommarstugaalternativ.
2. Holofiber är samma polyester, endast extra bearbetad. De bearbetade polyesterfibrerna tvinnas till "bollar" och beläggs sedan med silikon, vilket gör att produkterna kakar mindre över tiden. Den har alla "förälderns" nackdelar, fördelen är att den inte kakar längre.
3. Sintepon är vadd komprimerad vid hög temperatur. Tvätta inte ofta (det försämras snabbt när det utsätts för fukt). Kudden är kortlivad - efter några månaders användning kommer ett "hål" att bli märkbart nära platsen där huvudet är beläget under sömnen, vilket indikerar behovet av ett nytt köp.
4. "Svanens dun" är en polyesterfiber, spiralvriden, sedan behandlad med silikon ovanpå (ett annat namn är "thinsulate"). Lätt, säker för astmatiker och känsliga personer, praktisk (kan tvättas för hand eller i maskin), oattraktiv för fästingar. Nackdel: elektrifiering av fibrer, minskad hygroskopicitet. Fibrer kan elektrifiera håret och med ökad svettning i hårbotten kan själva kudden bli blöt. Tål inte blekning. "Fungerar" i minst 5 år.
5. Silikon är polyester som omvandlas till ihåliga fibrer. Tvättbar med en smäll hemma, mjuk, lätt att återställa till formen, den används i ortopediska kuddar. Priset är attraktivt. Silikon är kortlivat (livslängden är densamma som stoppning av polyester).
6. Skum (”memoriform”) – används för anatomiska produkter.Den viskoelastiska konsistensen minns kroppens strukturella egenskaper och bibehåller ortopediska egenskaper i tio år. Parasiter, mögel och svampar gillar inte att leva här, vilket gör att känsliga människor kan använda "memoriforma" föremål dagligen. Det är inte nödvändigt att rengöra med slipande ämnen, bara skaka med jämna mellanrum. Enda nackdelen är att de är dyra.
7. Mikrofiber är ett syntetiskt material, en analog av naturligt ludd. Lätt, hållbar, tunn, stöter bort lukt, lätt att rengöra, nackdelar: elektrifierad och absorberar inte vatten bra, därför opraktiskt. Längden på ett adekvat "liv" är fem år.
8. Viskoelastisk - översatt som "långsamt återställande av form." Detta är en porös fiber (flexibla celler som tillåter fri luftcirkulation). Kan inte tvättas, lukt är avvisande, priset är högt. En framgångsrik långlever.
9. Microgel är ett syntetiskt fyllmedel, en analog av dun utan dess nackdelar (neutralt för känsliga allergiker). Kan tvättas hemma, torkar lätt, hygroskopisk. Microgel-kuddar kommer att kosta en anständig summa, men deras livslängd kommer att vara tio år.

Tillverkningsföretag

Ryska butiker säljer kuddar från följande företag:

1. Christian Fischbacher - lyxklass, leverans av sängkläder och tillbehör av hög prisklass. Material: dun av högsta kvalitet, polyester, siden, teak. Land: Schweiz.
2. Hefel är en österrikisk tillverkare. Den höga kostnaden beror på manuell produktion (ett antal tekniska steg, förberedelse, bearbetning av tyg), såväl som våra egna originaltekniker för att sy tunn cambric och göra märkesfyllmedel.
3. Sonex - gör ortopediska tillbehör med Thinsulate, konstgjorda material och blandningar. Produktion - Ukraina. En del av råvarorna exporteras utifrån (Tyskland, Österrike, USA).
4. TAC är ett stort turkiskt företag, specialiserat på: textilier, sängkläder, material: satin, hemgjord jacquard. Det har rimliga priser.
5. Serafimovskaya Pushinka är en gammal rysk leverantör av sängkläder av dun och fjäder. De säljer också "återvinningsbara" (biprodukter från gåsodling, kläder). Priset är lågt.
6. Kristall – "Turks", använd syntet och naturliga fyllmedel. Överdragen är calico, bomull från vårt eget företag. Produkterna är billiga och kortlivade.
7. Le Vele är valet av dem som föredrar turkisk hög kvalitet. De tillverkar alla typer av sängkläder, ortopediska, barn-, dun-, sänglinne och relaterade produkter.
8. Kaufmann är ett företag som har funnits i mer än två århundraden. Det österrikiska företagets sortiment omfattar många modeller, inklusive barntillbehör. De använder huvudsakligen naturliga material (silke, teak, kashmir), originalfyllningar från sina egna leverantörer: gåsfjädrar, ejderdun. Priserna är höga.
9. English Home är ett talande namn, men det här är återigen ett turkiskt företag. Listan över fyllmedel är ganska knapp du kan välja: viskos, bomull, konstgjorda fyllmedel, ull. Mellanprissegment.

Tips för att välja sovkudde

När du sover på din sida, för att bestämma rätt höjd, ta ett måttband och mät sedan avståndet mellan din axelpunkt och basen av din nacke. Låt oss få axelbredden, den ska tas som kuddens höjd (den ska vara 10-13 cm).

För att sova på mage eller rygg, ta mindre värden (8-10 cm).Dessutom, om madrassen är av hög styvhet, välj en hög "dumka".

Om du redan har bestämt dig för de grundläggande ingångsparametrarna (material), var också uppmärksam på:

• kvalitet på sömmar - välj jämna, släta så att fyllmaterialet inte sträcker sig utanför stygnen;
• närvaron av ett blixtlås - även om själva kudden inte kan tvättas, kommer detta att avsevärt underlätta uppgiften att upprätthålla hygienen;
• utan hälsokontraindikationer, välj naturligt material för att sova;
• den kategoriska frånvaron av en obehaglig lukt, till exempel, som fungerar som ett tecken på äktenskap;
• kostnad - hög kan maskera brister, var mer försiktig i ditt val;
• fyllmedlet på din egen madrass – ju mjukare den är, desto hårdare kudde bör du välja;
• anteckning (etiketter) som beskriver skötselmetoder, lagringsparametrar och produktens ursprung.

Beror formen på sovställningen?

Att sova helt på en plan yta är skadligt för ryggraden en sådan lyx är endast tillåten för barn under ett år. Valet av "stöd" beror på den föredragna positionen av kroppen när du reser till kungariket Morpheus.

1. Om du snarkar, är det lämpligt att behålla en "liggande på sidan" position medan du sover, köpa en design som består av två bolster. Tack vare den subcervikala eminensen kommer det att vara obekvämt att sova på något annat sätt, vilket gör att kroppen automatiskt kommer att ta den önskade positionen. Här slappnar axlarna och nacken av, och ryggraden är anatomiskt korrekt. Apné kommer att försvinna för alltid, dygnsrytmen kommer att förbättras och kroppen kommer att tacka dig med sitt humör på morgonen.
2. Den "foster" positionen i sömn väljs oftare av gravida kvinnor och personer med problem med ländryggen. Det är bäst för dem att köpa en "rulle" som lindrar en spänd rygg.
3. Att sova "med ansiktet nedåt" är skadligt, eftersom ett antal viktiga artärer kläms. Små tunna kuddar med en liten mängd filler som gör situationen lättare hjälper till att minimera konsekvenserna.
4. På ryggen är en av de vanligaste positionerna som gör att du kan vila bekvämt. Använd en fast, låg kudde och ytterligare stöd under ländryggen och benen för att slappna av i kroppsmusklerna.

Ett tecken på att välja fel kudde är en obekväm känsla efter sömnen, en önskan att lägga handen under kinden och göra en hög kudde.

Ortopedisk kudde

Om du sover på sidan, mät från basen av nacken (ovanför nyckelbenet) till kanten av axeln för att göra ditt val. Lägg till ett par centimeter till det erhållna värdet så får du höjden på den ortopediska rullen. Det kan skilja sig något (en centimeter eller mindre, det är inte nödvändigt att följa en idealisk match), då kommer rullen att rynka sig under kroppens vikt.

För den som gillar att sova "uppåt" rekommenderas en höjd på 6-11 cm: ju mjukare bäddmadrass, desto högre och styvare köps det ortopediska nackstödet (detta gäller även "sängar). ”).

Om du har tvivel om dina egna beräkningar (när du köper en kudde till ett barn), leta efter produkter fyllda med naturliga boveteskal (alternativ: höjdjusterbart, uppblåsbart material), som kan justeras ner till millimetern.

Kom ihåg att alla tillbehör endast lindrar symtomen och förhindrar utvecklingen av sjukdomen.

För cervikal osteokondros

Patienter med osteokondros bör vägledas av följande lista när de väljer en ortopedisk följeslagare på sin resa genom drömmar:

• den optimala kroppspositionen är så avslappnad som möjligt, så konstant sömn "med ansiktet nedåt" är skadligt valet av kudde tar hänsyn till positionsfaktorer;
• Det är bättre att ligga på sidan (baksidan), välja en måttlig (10-11 cm) böjhöjd;
• format – endast rektangulärt (kvadrat), inga "halvmånar";
• Föredrar medelhårdhet, kuddens bredd överstiger axlarnas storlek.

Huvudkriteriet som bevisar det korrekta valet av kudde är frånvaron av obehag på morgonen efter sömn.

För ett barn

Urvalsparametrarna är proportionella mot ålder. När ett barn redan är en skolpojke används "vuxen" regler. Annat:

1. Nyfödda klarar sig utan "tankar", det enda undantaget är sidostödet för barnet, som förhindrar att det vänder sig (när den sovande bebisen är rastlös, kan ta "framsidan ned" -positionen och sedan inte kan vända sig tillbaka).
2. Barn över 2 år bör välja en mysig kudde fylld med bovete, ett naturligt växtmaterial som andas, stöter bort fukt och formar sig efter kroppens form.
3. När du ställer in en säng för ett förskolebarn väljer du en ortopedisk kudde som mäter 50x40 cm, platt, mindre än 10 cm hög, bildar en naturlig anatomisk kurva och har ett neutralt material (fyllmedel).

Barnsängkläder måste behandlas: tvättas, byts i tid.

Gravid

De huvudsakliga materialen som fyller sådana kuddar är bollar av holofiber och polystyrenskum. Ytterhöljet ska vara ett tvålager, vävt av naturliga tyger, vilket säkerställer tillförlitlig kvarhållning av innehållet i bulkmaterialet inuti - till exempel små delar av fyllmedlet.

Följande kuddar erbjuds till gravida kvinnor:

1. Formad som bokstaven "C" ("banan").En längd på 170 cm kommer att räcka för små kvinnor måste leta efter en större storlek. Det kommer att vara användbart att sitta eller luta sig tillbaka, "bananen" kommer att rädda en spänd rygg.
2. "Rogalik" är en variant av den föregående, kännetecknad av "långa" ändar som når 3,5 meter. Låter dig slå in dig helt.
3. I-formad, 170-190 cm lång, 30-35 cm bred, föreslår möjligheten att sova "med benet överkastat". Enkelt, bekvämt och därför billigt.
4. "Hörn" - cirka två meter. Varje förändring av dess position på natten kommer att medföra behovet av att vända den helt. Bekvämt när den blivande mamman sover mer eller mindre lugnt.

När du har passerat graviditetsperioden, vänta med att kasta ut bagelsna. De kommer att tjäna under amningsperioden för barnet (att sitta och ligga är dubbelt bekvämt).

Recensioner

Nedan är recensioner av kvalitetskuddar och fyllningsmaterial:

• Bambufiber: "Vi bestämde oss för att köpa det tillsammans, jag gillade det, min man gjorde det inte. Storleken är justerbar, varm, kommer att vara sval på en varm dag, absorberar inte lukt. Den andra halvan tyckte att det var lite hårt, så jag lämnade tillbaka det gamla.”
• Bovete Luza: ”Med råd från den behandlande ögonläkaren sov jag vidare, mina ögonlock var röda och svullna. Jag tog små. Jag hällde ut fyllningen - örngott var från början tätt, det var obehagligt, men efter en vecka blev det märkbart lättare. Barnstorlek, 50 till 50, räcker för mig."
• Ortopedisk, latex: ”Jag beställde direkt via post från Thailand, produktpatentet (kopia) skickades med produkten. Set: örngott av bomull, inlägg (för de som inte hade den "inhemska" höjden). "Älskling, det är tungt, det tog långa sex månader, men huvudvärken och nacksmärtor försvann, och mitt vakenhetsschema förbättrades."
• Viskoelastisk: "Gåvad för ett bröllop. Tjock, kom ihåg formen, ergonomisk, tvättbar.Jag kunde inte ligga med ansiktet nedåt på natten, jag var tvungen att vända mig, då blev det lättare, jag vande mig vid det.”
• Sintepon: ”Min mamma gav den till mig, jag insåg snart varför. Mjuk, varm, ditt ansikte känns varmt. Torkning är en hel historia, hörnen är fuktiga (mitten är våt), materialbitar kommer hela tiden i vägen och kryper ut. De gav den till hunden."
• Microgel: "Vi letade efter ett år, hittade den av en slump - varm, supermjuk. Doften av bara ett fräscht örngott. Sov bekvämt, sömnlösheten är borta."

Gillar du avkoppling? Växtbaserade tankar kommer att lysa upp tiden. Recensioner säger att materialet spelar roll. Slät siden är behaglig att ta på och fungerar som ytterligare ett sätt att skapa en mysig sömnatmosfär.

Vänder du ofta? Ge företräde till bovetetillbehör; detta material är det mest praktiska.

Välj en kudde i tid, med hänsyn till din kropps egenskaper. Om du är i en intressant situation, köper till ett barn, eller har muskel- och skelettproblem eller allergier, föredrar du produkter fyllda med konstgjorda material, "svandun" och holofiber. Örngottsmaterial – bomull, linne.

Ha goda vilsamma drömmar!