清潔動機：如何強迫自己打掃家裡

清潔是一項必要的工作。然而，由於現代的生活節奏，許多家庭主婦發現很難找到時間和精力來完成這項麻煩的任務。如果您習慣將這個過程推遲到最後一刻，這裡有一些關於如何克服自己和清理工作的提示，以及如何讓工作變得更輕鬆、更快。

創造合適的條件

你可以嘗試讓清潔成為一種嗜好。收聽正面的浪潮，穿著舒適的衣服，打開您最喜歡的音樂。購買漂亮的抹布、舒適的拖把和帶有您喜歡的氣味的家用化學品。簡而言之，盡一切努力讓這項活動變得更加有趣。

拿出一個激勵措施

如果你不能強迫自己把事情安排好，你可以試著尋找動力。問問自己：為什麼你的公寓需要清潔？對某些人來說，答案是認識到在乾淨的公寓裡呼吸更容易，而污垢和灰塵對兒童有害。其他人則將清潔視為鍛鍊身體的機會。人們也相信，乾淨的住房會為居民的生活帶來好運、幸福和繁榮。

等待客人可以是一個很大的激勵。邀請你的朋友來吃晚飯，然後，無論你願意與否，你都必須清理乾淨。

此外，完成清潔後您還可以獲得某種獎勵。比方說，答應自己躺在浴缸裡看一本有趣的書，或是吃你最喜歡的甜點。

讓您的家人參與進來

如果不僅是你，其他家庭成員也參與清潔，會花費更少的時間。此外，這個不愉快的過程可以變成一段有趣的在一起時光——這使得強迫自己工作變得更容易。此外，您將逐漸教導您的孩子工作。

嘗試重新排列

心理學家表示，更新環境對情緒和幸福感有益。當你計劃把什麼放在哪裡，並想像公寓的新形式時，你的手自然會伸手去拿抹布 - 最終帶來美麗。

讓清潔更輕鬆

如果你不堆積成山的垃圾，而是有系統地做一些小家務，清理起來會容易得多。例如，吃完飯後洗碗，把髒衣服放進籃子裡，不要的垃圾立刻丟掉。教自己不要囤積垃圾：有洞的緊身衣或拉伸的襪子不太可能對你有用。分工也會對此有所幫助。

另一個輕鬆清潔的規則是：一旦開始，就不要分心。花 15 分鐘進行清潔而不從事其他活動比從浴室跑到電視或電腦半個小時要好。

最主要的是不要把這個過程變成懲罰。嘗試調整到積極的浪潮 - 最後，你仍然需要進行清潔工作。如果您很累或感覺不舒服，請盡可能推遲到第二天。如果您今天需要清潔它，請限制自己清洗地板和可見表面。