Com triar un coixí per dormir

Per triar un coixí, no n'hi ha prou amb tenir ganes d'anar a la botiga, cal tenir en compte una sèrie de matisos que us ajudaran a dormir realment.

Tipus de coixins per dormir

Segons la seva forma, els coixins es divideixen en:

• clàssic: un rectangle, conegut des de la infància. N'hi ha d'impresos i sòlids;
• anatòmic (ortopèdic) - corbat per a un millor descans fisiològic segons la forma del cos de la ment. Fabricat amb material que pot retenir "memòria" durant molt de temps: làtex, escuma de poliuretà, "formes de memòria".

Segons el tipus de farciment, els coixins es divideixen en:

1. Natural, que conté llana, plomes, matèries primeres d'origen animal (seda). Conté farciment al·lergènic.
2. De materials vegetals, de vegades exòtics: algues, herba, eucaliptus, blat de moro, blat sarraí, bambú.
3. Conté farciments artificials: fibra buida siliconada, tot tipus de "fibres".
4. Constituït per materials ortopèdics: forma de memòria, escuma de poliuretà, làtex, que tenen una "memòria" de forma.
5. Combinat: amb inclusions que difereixen en composició (insercions addicionals).

Normes per triar un coixí

Per dormir millor, heu de conèixer els següents matisos:

1. Tenir al·lèrgies. Tens una reacció a la pell dels animals? Si us plau, llegiu l'anotació per evitar sorpreses.
2. Els problemes mèdics ortopèdics amb la columna vertebral, la superfície del llit, inclòs el coixí, han de tenir característiques combinades.
3. Posició per dormir: d'això depèn l'elecció de l'alçada.
4. Condicions d'ús quotidià, cost, material. Si no és possible rentar-lo regularment (emportar la roba de llit a la tintoreria), descarta els farcits naturals.

Requeriments generals

Mida i forma

El quadrat clàssic s'adapta a tothom. També produït:

• "donut" suau (un corró especialment ajustat a la forma del cos que descarrega la columna vertebral);
• coixins anatòmicament corbats (rectangulars amb sortints, ondulats);
• combinat, combinant diversos tipus (estàndard amb una corba en una direcció, amb reforços, peces sortints).

Estan disponibles els següents formats de mida: 70 per 70 o 50 cm els “donuts” són més llargs per la seva forma;

Rigidesa

Tres opcions agradaran a totes les patates del sofà:

• dur (omple de crin de cavall, materials sintètics, làtex);
• duresa mitjana (combinació de materials artificials i naturals, blat sarraí);
• suau (plum, plomes, encoixinat sintètic).

Els coixins combinats contenen molles, peces inflables i insercions de farciment de diferents densitats, que serveixen com a elements estructurals per augmentar la practicitat, la comoditat i els beneficis per a la salut.

Alçada

Els coixins alts es consideren un decímetre, baix - menys de 6-8 cm.Cal seleccionar els paràmetres en funció de la vostra posició per dormir i de l'hàbit de tirar i girar.

Per a aquells que tinguin dubtes, són adequades l'opció d'alçada variable, reforços addicionals i dispositius inflables integrats.

Material de la caixa

Un criteri obligatori és la naturalitat del material de la closca, perquè hauràs de passar la major part de la nit en estret contacte amb la pell i el teixit:

• seda - suau, agradable, delicada, duradora;
• cotó (cambric, percal, teca) - suau, de baix preu, es desgasta ràpidament;
• El lli és fàcil de cuidar, ofereix un alt nivell de confort, té la capacitat de conservar les seves qualitats originals durant un llarg període de temps i refresca la pell a l'estiu.
• llana: s'escalfa, còmode al tacte, requereix una atenció especial durant el processament, pot causar irritació de la pell.

Aquest farciment necessitarà una coberta per contenir la pelusa. Com més "volàtil" sigui el farciment, més dens serà aquest últim.

Quin farciment natural és millor triar?

Origen animal

Això inclou les escombraries obtingudes d'animals de companyia.

1. Ploma. Cost elevat, contraindicat per al·lèrgics. Com més gran sigui el percentatge de la versió acabada, més car serà el coixí. Utilitzeu només la neteja en sec (cada sis mesos), després d'un parell d'anys haureu d'actualitzar el vostre "armari de llit" (la baixada es trenca ràpidament durant l'ús). Els coixins ferms contenen més plomes. Però són higroscòpics, esponjosos i completament naturals.
2. Llana d'ovella. Estrictament contraindicat per a persones amb al·lèrgies. Si no hi ha aquest problema, tingueu en compte que l'explotació comporta l'opció irreversible de "feltre" la llana.Els articles de llana s'han de netejar en sec cada sis mesos; està exclòs el rentat a mà (automàtic).
3. El crin de cavall és rar, tecnològicament difícil d'utilitzar si cal, s'afegeix una combinació de farcits suaus, augmentant la rigidesa. Repel·leix la humitat i la pols, conserva la seva forma i es converteix en la base dels productes ortopèdics. Durarà almenys deu anys.

Origen vegetal

Les matèries primeres vegetals són el material més antic conegut per fer roba de llit. Podeu triar les opcions següents:

1. La fibra de bambú és completament natural i hipoalergènica. Els productes de bambú es poden rentar a màquina, s'assequen ràpidament i són fàcils d'utilitzar. Els desavantatges són la manca d'higroscopicitat i la ràpida pèrdua de força després de mullar-se. La fibra de bambú seca es convertirà fàcilment en una llar per a una varietat de microorganismes. Un material relativament durador que conserva les seves qualitats fins a dos anys.
2. Closca de blat sarraí: consta de moltes "escates" de blat sarraí. Amb un ús constant, el material ortopèdic pot "recordar" el contorn del vostre cos, creant un marc intern d'elements rugosos que s'aferren els uns als altres. Abans d'entrar a la funda de coixí, totes les closques es tracten amb vapor i una solució esterilitzant. A més: l'absència d'excés d'humitat, hipoalergènic i la capacitat de repel·lir els àcars de la pols. Dura un parell d'anys.
3. Herbes: normalment el cas està ple de plantes com cons de llúpol, menta, bàlsam de llimona, romaní, algues i sàlvia. Tenen un efecte calmant i normalitzen el son. Les algues estimulen el sistema immunitari. Hi ha opcions des de cua de gat i alga de foc. La pelusa suau d'aquestes plantes s'estira.Perquè el coixí serveixi durant molt de temps, s'afegeixen herbes dures: palla, junc, bruc. Duren poc, de dos a tres mesos, i després caldrà substituir-los. L'excepció són les agulles de pi, la vida útil és de 12 mesos. Els coixins fets amb herbes no es poden netejar ni rentar, s'han de sacsejar regularment per evitar que les paparres els infestin.
4. La seda és hipoalergènica. No pastilla, repel·leix la humitat, manté la seva forma i pot durar 10 anys o més. El material rebutja floridura, àcars i bacteris. L'inconvenient és el preu que cal triar teixits de fibra de classe A (Mulberry). A més, aquests "pensaments" no són adequats per a persones que prefereixen una base alta per al seu cap.
5. El cotó és natural i econòmic. Desavantatges: els paràsits petits viuen fàcilment en coixins de "cotó" que perden ràpidament la seva forma, es comprimeixen i no es poden rentar. El cotó natural té la capacitat d'aglutinar-se, per això hauràs de retirar l'article en un parell d'anys.

Làtex

Es tracta d'una substància ortopèdica porosa espumosa feta de la saba espessa de l'arbre Hevea, que conserva la seva forma donada. Convenient per a la producció de productes ortopèdics: alta hipoalergenicitat, la capacitat de repel·lir la suor, una llarga vida útil (15 anys) fan dormir còmode i la cura senzilla.

El preu és alt: les matèries primeres precioses es recullen a mà dels arbres i s'han de processar tèrmicament mentre el suc és líquid. A part, hi ha làtex artificial (escuma de poliuretà), que també conserva la seva forma i és barat de produir. Serveix 5-10 anys.

Quin farciment sintètic és millor triar?

Hi ha una àmplia selecció dels següents farcits artificials al mercat:

1. Polièster: el material repel·leix la pols, és barat, adequat per a persones al·lèrgiques.A l'estiu pot fer calor, després de deu mesos els fils comencen a sortir de les costures, el propi "dumka" es torna plana i coca. Els accessoris de polièster econòmics es compren com a opcions de cabana d'estiu temporal.
2. Holofiber és el mateix polièster, només processat addicionalment. Les fibres de polièster processades es trenquen en "boles" i després es recobreixen amb silicona, la qual cosa fa que els productes s'acumulin menys amb el pas del temps. Té tots els inconvenients del "pare", l'avantatge és que no s'endureix més temps.
3. Sintepon és un batut comprimit a alta temperatura. No renteu-vos amb freqüència (es deteriora ràpidament quan s'exposa a la humitat). El coixí té una vida curta: després d'uns mesos d'ús, es notarà un "forat" a prop del lloc on es troba el cap durant el son, cosa que indica la necessitat d'una nova compra.
4. "Swan's down" és una fibra de polièster, retorçada en espiral, després tractada amb silicona a la part superior (un altre nom és "thinsulate"). Lleuger, segur per a asmàtics i persones sensibles, pràctic (es pot rentar a mà o a màquina), poc atractiu per a les paparres. Inconvenient: electrificació de les fibres, higroscopicitat reduïda. Les fibres poden electrificar el cabell i, amb l'augment de la sudoració del cuir cabellut, el propi coixí es pot mullar. No tolera el blanqueig. "Funciona" durant almenys 5 anys.
5. La silicona és polièster convertit en fibres buides. Rentable amb un cop a casa, suau, fàcilment recuperable, s'utilitza en coixins ortopèdics. El preu és atractiu. La silicona té una vida curta (la vida útil és la mateixa que el polièster encoixinat).
6. Escuma ("memoriforme"): s'utilitza per a productes anatòmics.La consistència viscoelàstica recorda les característiques estructurals del cos, mantenint les qualitats ortopèdiques durant deu anys. Als paràsits, la floridura i els fongs no els agrada viure aquí, la qual cosa significa que les persones sensibles poden utilitzar articles "memoriformes" diàriament. No cal netejar amb substàncies abrasives, només agitar periòdicament. L'únic inconvenient és que són cars.
7. La microfibra és un material sintètic, un anàleg de la pelusa natural. Lleuger, durador, prim, repel·leix les olors, fàcil de netejar, desavantatges: electrificat i no absorbeix bé l'aigua, per tant poc pràctic. La durada d'una "vida" adequada és de cinc anys.
8. Viscoelàstic: traduït com a "forma que recupera lentament". Es tracta d'una fibra porosa (cel·les flexibles que permeten la lliure circulació de l'aire). No es pot rentar, les olors són repel·lents, el preu és alt. Un fetge llarg d'èxit.
9. Microgel és un farciment sintètic, un anàleg del plomall sense els seus inconvenients (neutre per als al·lèrgics sensibles). Es pot rentar a casa, s'asseca fàcilment, higroscòpic. Els coixins de microgel costaran una quantitat decent, però la seva vida útil serà de deu anys.

Empreses de fabricació

Les botigues russes venen coixins de les següents empreses:

1. Christian Fischbacher - classe de luxe, subministrament de roba de llit i accessoris d'una categoria de preu elevat. Material: ploma de primera qualitat, polièster, seda, teca. País: Suïssa.
2. Hefel és un fabricant austríac. L'elevat cost es deu a la producció manual (diverses etapes tecnològiques, preparació, processament del teixit), així com a les nostres pròpies tecnologies originals per a cosir cambrics prims i fer farcits de marca.
3. Sonex: fabrica accessoris ortopèdics amb Thinsulate, materials artificials i mescles. Producció - Ucraïna. Una part de les matèries primeres s'exporta des de fora (Alemanya, Àustria, EUA).
4. TAC és una gran empresa turca, especialitzada en: tèxtils, roba de llit, materials: setí, jacquard casolà. Té preus raonables.
5. Serafimovskaya Pushinka és un antic proveïdor rus de productes de roba de llit de plomes i plomes. També venen "reciclables" (subproductes de la cria d'oques, roba). El preu és baix.
6. Cristall: "Turcs", utilitzeu farcits sintètics i naturals. Les fundes són calicó, cotó de la nostra pròpia empresa. Els productes són barats i de curta durada.
7. Le Vele és l'opció d'aquells que prefereixen l'alta qualitat turca. Elaboren tot tipus de roba de llit, ortopèdica, infantil, plomissol, roba de llit i productes relacionats.
8. Kaufmann és una empresa que fa més de dos segles que existeix. L'assortiment de l'empresa austríaca inclou molts models, inclosos accessoris per a nens. Utilitzen principalment materials naturals (seda, teca, caixmir), farciments originals dels seus propis proveïdors: plomes d'oca, plomissol d'èdre. Els preus són alts.
9. English Home és un nom revelador, però aquesta és una altra vegada una empresa turca. La llista de farcits és força escassa, podeu triar: viscosa, cotó, farcits artificials, llana. Segment de preu mitjà.

Consells per triar un coixí per dormir

Quan dormiu de costat, per determinar l'alçada correcta, agafeu una cinta mètrica i, a continuació, mesureu la distància entre el punt de l'espatlla i la base del coll. Anem a obtenir l'amplada de les espatlles, s'ha de prendre com l'alçada del coixí (ha de ser de 10-13 cm).

Per dormir de panxa o esquena, pren valors més petits (8-10 cm).A més, si el matalàs és d'alta rigidesa, trieu un "dumka" alt.

Si ja heu decidit els paràmetres bàsics d'introducció (material), presteu atenció també a:

• qualitat de les costures: trieu-ne unes uniformes i llises perquè el material de farciment no s'estengui més enllà dels punts de sutura;
• la presència d'una cremallera: fins i tot si el coixí no es pot rentar, això facilitarà molt la tasca de mantenir la higiene;
• sense contraindicacions per a la salut, trieu material natural per dormir;
• l'absència categòrica d'una olor desagradable, per exemple, que serveix com a signe de matrimoni;
• cost: alt pot emmascarar les mancances, tingueu més cura en la vostra elecció;
• el farciment del vostre propi matalàs: com més suau sigui, més dur és el coixí que haureu de triar;
• anotació (etiquetes) que descriu els mètodes de cura, els paràmetres d'emmagatzematge i l'origen del producte.

La forma depèn de la posició per dormir?

Dormir completament en una superfície plana és perjudicial per a la columna vertebral, aquest luxe només està permès per a nens menors d'un any. L'elecció del "suport" depèn de la posició preferida del cos quan es viatja al regne de Morfeu.

1. Si ronqueu, s'aconsella mantenir una posició "ajagut de costat" mentre dorm, comprant un disseny format per dos bolsters. Gràcies a l'eminència subcervical, serà incòmode dormir d'una altra manera, de manera que el cos prendrà automàticament la posició desitjada. Aquí les espatlles i el coll es relaxen, i la columna vertebral és anatòmicament correcta. L'apnea desapareixerà de manera irrevocable, el ritme circadià millorarà i el cos t'ho agrairà amb el seu estat d'ànim al matí.
2. Les dones embarassades i les persones amb problemes de la columna lumbar trien més sovint la posició "fetal" durant el son. El millor és que compren un "corró" que alleugi l'esquena tensa.
3. Dormir "boca per avall" és perjudicial, ja que una sèrie d'artèries importants estan pessigades. Petits coixinets prims amb una petita quantitat de farcit que faciliten la situació ajudaran a minimitzar les conseqüències.
4. A l'esquena és una de les posicions més habituals que permet descansar còmodament. Utilitzeu un coixí ferm i baix i reforços addicionals sota l'esquena i les cames per relaxar els músculs del cos.

Un signe d'escollir el coixí equivocat és una sensació incòmoda després de dormir, el desig de posar la mà sota la galta, fent un coixí alt.

Coixí ortopèdic

Si dorms de costat, mesura des de la base del coll (a sobre de la clavícula) fins a la vora de l'espatlla per triar. Afegiu un parell de centímetres al valor obtingut i obtindreu l'alçada del corró ortopèdic. Pot diferir lleugerament (un centímetre o menys, no cal seguir una combinació ideal), aleshores el corró s'arruga sota el pes del cos.

Per als que els agrada dormir "boca cap amunt", es recomana una alçada de 6-11 cm. La regla bàsica: com més suau és el matalàs del llit, més alt i més rígid es compra el reposacaps ortopèdic (això també s'aplica als "llits ganduls". ”).

Si teniu dubtes sobre els vostres propis càlculs (en comprar un coixí per a un nen), busqueu productes farcits de closques naturals de blat sarraí (opció: material inflable, regulable en alçada), capaços d'ajustar-se fins al mil·límetre.

Recordeu que qualsevol accessori només alleuja els símptomes, evitant el desenvolupament de la malaltia.

Per a l'osteocondrosi cervical

Els pacients amb osteocondrosi s'han de guiar per la llista següent a l'hora de triar un company ortopèdic en el seu viatge pels somnis:

• la posició òptima del cos és el més relaxada possible, de manera que el somni constant "boca cap avall" és perjudicial l'elecció del coixí té en compte factors de posició;
• És millor estirar-se de costat (esquena), escollint una alçada de flexió moderada (10-11 cm);
• format: només rectangular (quadrat), sense "mitjanes mitjanes";
• Preferiu la duresa mitjana, l'amplada del coixí supera la mida de les espatlles.

El principal criteri que demostra l'elecció correcta del coixí és l'absència de molèsties al matí després de dormir.

Per a un nen

Els paràmetres de selecció són proporcionals a l'edat. Quan un nen ja és un escolar, s'utilitzen regles "adults". D'una altra manera:

1. Els nounats prescindeixen de "pensaments", l'única excepció és el suport lateral per al nadó, que impedeix girar-se (quan el nadó dormint està inquiet, és capaç d'agafar la posició "boca cap avall" i després no pot tornar enrere).
2. Els nens de més de 2 anys haurien de triar un coixí acollidor farcit de blat sarraí, un material vegetal natural que és transpirable, repel·leix la humitat i s'adapta a la forma del cos.
3. A l'hora de muntar un llit per a un nen d'edat preescolar, la vostra elecció és un coixí ortopèdic de 50x40 cm, pla, de menys de 10 cm d'alçada, que forma una corba anatòmica natural i que té un material neutre (farciment).

La roba de llit dels nens ha de ser tractada: rentada, canviada a temps.

embarassada

Els materials principals que omplen aquests coixins són boles d'escuma de poliestirè i holofiber. La coberta exterior ha de ser de dues capes, teixida amb teixits naturals, que garanteix una retenció fiable del contingut del material a granel a l'interior, per exemple, petites parts del farciment.

S'ofereixen els coixins següents a les dones embarassades:

1. Amb forma de lletra "C" ("plàtan").Una longitud de 170 cm serà suficient per a les dones petites hauran de buscar una mida més gran. Serà útil seure o reclinar-se, el "plàtan" estalviarà una esquena tensa.
2. "Rogalik" és una variació de l'anterior, caracteritzat per extrems "llargs", que arriba als 3,5 metres. Et permet embolicar-te completament.
3. En forma de I, de 170-190 cm de llarg, 30-35 cm d'amplada, suggereix l'opció de dormir "amb la cama tirada per sobre". Senzill, còmode i, per tant, barat.
4. "Racó" - uns dos metres. Qualsevol canvi de posició a la nit comportarà la necessitat de capgirar-lo completament. Convenient quan la futura mare dorm més o menys tranquil·la.

Un cop passat el període d'embaràs, espereu a llençar els bagels. Serviran durant el període de lactància del nadó (assegut i estirat són doblement còmodes).

Ressenyes

A continuació es mostren comentaris de coixins i materials de farciment de qualitat:

• Fibra de bambú: “Vam decidir comprar-lo junts, em va agradar, el meu marit no. La mida és ajustable, càlida, serà fresca en un dia calorós, no absorbeix les olors. L'altra meitat va pensar que era una mica dur, així que vaig tornar el vell".
• Fajol Luza: “Aconsellat per l'oftalmòleg tractant, vaig dormir cap avall, les meves parpelles estaven vermelles i inflades. Vaig agafar-ne de petites. Vaig abocar el farciment: la funda de coixí inicialment estava ben farcida, era incòmode, però després d'una setmana es va tornar notablement més lleugera. La mida dels nens, de 50 a 50, és suficient per a mi".
• Ortopèdic, làtex: "Vaig demanar directament per correu des de Tailàndia, la patent del producte (còpia) es va enviar amb el producte. Conjunt: funda de coixí de cotó, insert (per aquells que no tinguessin l'alçada "autòctona"). "Cara, és pesat, vaig trigar sis mesos a caminar, però els mals de cap i cervicals van desaparèixer i el meu horari de vigília va millorar".
• Viscoelàstica: “Regalat per a un casament. Gruixuda, recordeu la forma, ergonòmica, rentable.No podia estirar-me boca avall a la nit, em vaig haver de girar, després es va fer més fàcil, m'hi vaig acostumar".
• Sintepon: “M'ho va donar la meva mare, aviat em vaig adonar del perquè. Suau, calent, la teva cara se sent calenta. L'assecat és tota una història, les cantonades estan humides (el centre està mullat), trossos de material constantment entrebanquen, s'arrosseguen. Li van donar al gos".
• Microgel: "Vam estar buscant un any, el vam trobar per casualitat: càlid, súper suau. L'olor d'una funda de coixí fresca. Dormiu còmodament, l'insomni ha desaparegut".

T'agrada la relaxació? Els pensaments a base d'herbes il·luminaran el temps. Les ressenyes diuen que el material és important. La seda llisa és agradable al tacte i serveix com a mitjà addicional per crear un ambient de son acollidor.

Tireu i gireu sovint? Doneu preferència als accessoris de blat sarraí; aquest material és el més pràctic.

Tria un coixí de manera oportuna, tenint en compte les característiques del teu cos. Si et trobes en una situació interessant, comprant per a un nen, o tens problemes musculoesquelètics o al·lèrgies, prefereixes productes farcits de materials artificials, "llautxa de cigne" i holofiber. Material de la funda de coixí: cotó, lli.

Tingueu bons somnis tranquils!