Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για ύπνο

Για να επιλέξετε ένα μαξιλάρι, δεν αρκεί να έχετε απλώς την επιθυμία να πάτε στο κατάστημα, πρέπει να λάβετε υπόψη μια σειρά από αποχρώσεις που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πραγματικά υγιή ύπνο.

Τύποι μαξιλαριών ύπνου

Σύμφωνα με το σχήμα τους, τα μαξιλάρια χωρίζονται σε:

• κλασικό - ένα ορθογώνιο, οικείο από την παιδική ηλικία. Υπάρχουν τυπωμένα και συμπαγή?
• ανατομικό (ορθοπεδικό) - καμπύλο για καλύτερη φυσιολογική ανάπαυση ανάλογα με το σχήμα του σώματος του μυαλού. Κατασκευασμένο από υλικό που μπορεί να διατηρήσει τη "μνήμη" για μεγάλο χρονικό διάστημα - λάτεξ, αφρός πολυουρεθάνης, "μορφές μνήμης".

Ανάλογα με τον τύπο γέμισης, τα μαξιλάρια χωρίζονται σε:

1. Φυσικό, που περιέχει μαλλί, φτερά, πρώτες ύλες ζωικής προέλευσης (μετάξι). Περιέχει αλλεργιογόνο πληρωτικό.
2. Από φυτικά υλικά, μερικές φορές εξωτικά: φύκια, γρασίδι, ευκάλυπτος, καλαμπόκι, φαγόπυρο, μπαμπού.
3. Περιέχει τεχνητά υλικά πλήρωσης: κούφια σιλικονοποιημένη ίνα, όλα τα είδη "ινών".
4. Αποτελείται από ορθοπεδικά υλικά: φόρμα μνήμης, αφρός πολυουρεθάνης, λατέξ, τα οποία έχουν «μνήμη» σχήματος.
5. Συνδυασμένο - με εγκλείσματα που διαφέρουν στη σύνθεση (πρόσθετα ένθετα).

Κανόνες επιλογής μαξιλαριού

Για καλύτερο ύπνο, πρέπει να γνωρίζετε τις ακόλουθες αποχρώσεις:

1. Έχοντας αλλεργίες. Έχετε αντίδραση στη γούνα των ζώων; Διαβάστε τον σχολιασμό για να αποφύγετε τυχόν εκπλήξεις.
2. Τα ορθοπεδικά ιατρικά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, την επιφάνεια του κρεβατιού, συμπεριλαμβανομένου του μαξιλαριού, πρέπει να έχουν συνδυαστικά χαρακτηριστικά.
3. Θέση ύπνου – η επιλογή του ύψους εξαρτάται από αυτό.
4. Συνθήκες καθημερινής χρήσης, κόστος, υλικό. Εάν δεν είναι δυνατό να το πλένετε τακτικά (πάνε τα κλινοσκεπάσματα στο στεγνοκαθαριστήριο), πετάξτε τα φυσικά πληρωτικά.

Γενικές Προϋποθέσεις

Μέγεθος και σχήμα

Το κλασικό τετράγωνο ταιριάζει σε όλους. Παράγεται επίσης:

• μαλακό "ντόνατ" (ένας κύλινδρος ειδικά προσαρμοσμένος στο σχήμα του σώματος που ξεφορτώνει τη σπονδυλική στήλη).
• ανατομικά κυρτά μαξιλάρια (ορθογώνια με προεξοχές, κυματοειδές).
• σε συνδυασμό, συνδυάζοντας διάφορους τύπους (τυπικό με κάμψη προς μία κατεύθυνση, έχοντας ενισχυτικά, προεξέχοντα μέρη).

Διατίθενται οι ακόλουθες μορφές μεγέθους: 70 επί 70 ή 50 εκ. οι «ντόνατς» είναι μακρύτεροι λόγω του σχήματός τους.

Ακαμψία

Τρεις επιλογές θα ευχαριστήσουν όλες τις πατάτες καναπέ:

• σκληρό (γεμάτο με τρίχες αλόγου, συνθετικά υλικά, λατέξ).
• μέτρια σκληρότητα (συνδυασμός τεχνητών και φυσικών υλικών, φαγόπυρο).
• μαλακό (πουπουλένιο, φτερό, συνθετική επένδυση).

Τα συνδυαστικά μαξιλάρια περιέχουν ελατήρια, φουσκωτά εξαρτήματα και ένθετα πλήρωσης διαφορετικών πυκνοτήτων, τα οποία χρησιμεύουν ως δομικά στοιχεία για να αυξήσουν την πρακτικότητα, την ευκολία και τα οφέλη για την υγεία.

Υψος

Τα ψηλά μαξιλάρια θεωρούνται δεκατόμετρο, χαμηλά - λιγότερο από 6-8 cm.Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τις παραμέτρους με βάση τη θέση ύπνου σας και τη συνήθεια να πετάτε και να γυρίζετε.

Για όσους αμφιβάλλουν, η επιλογή μεταβλητού ύψους, τα πρόσθετα στηρίγματα και οι ενσωματωμένες φουσκωτές συσκευές είναι κατάλληλες.

Υλικό θήκης

Ένα υποχρεωτικό κριτήριο είναι η φυσικότητα του υλικού του κελύφους, επειδή θα πρέπει να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας σε στενή επαφή με το δέρμα και το ύφασμα:

• μετάξι - απαλό, ευχάριστο, λεπτό, ανθεκτικό.
• βαμβάκι (cambric, percale, teak) - μαλακό, χαμηλή τιμή, φθείρεται γρήγορα.
• Το λινό είναι εύκολο στη φροντίδα, παρέχει υψηλό επίπεδο άνεσης, έχει την ικανότητα να διατηρεί τις αρχικές του ιδιότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα και δροσίζει το δέρμα το καλοκαίρι.
• μαλλί - ζεσταίνει, άνετο στην αφή, απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά την επεξεργασία, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Αυτό το πληρωτικό θα χρειαστεί ένα κάλυμμα για να συγκρατήσει το χνούδι. Όσο πιο «πτητικό» είναι το πληρωτικό, τόσο πιο πυκνό είναι το τελευταίο.

Ποιο φυσικό πληρωτικό είναι καλύτερο να επιλέξετε;

Ζωικής προέλευσης

Αυτό περιλαμβάνει απορρίμματα που προέρχονται από κατοικίδια.

1. Φτερό. Υψηλό κόστος, αντενδείκνυται για αλλεργικούς. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό στην τελική έκδοση, τόσο πιο ακριβό θα είναι το μαξιλάρι. Χρησιμοποιήστε μόνο στεγνό καθάρισμα (κάθε έξι μήνες), μετά από μερικά χρόνια θα πρέπει να ενημερώσετε την «ντουλάπα του κρεβατιού» σας (η πτώση σπάει γρήγορα κατά τη χρήση). Τα σταθερά μαξιλάρια περιέχουν περισσότερα φτερά. Αλλά είναι υγροσκοπικά, αφράτα και εντελώς φυσικά.
2. μαλλί προβάτου. Αντενδείκνυται αυστηρά για άτομα με αλλεργίες. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα, τότε να έχετε κατά νου ότι η εκμετάλλευση συνεπάγεται τη μη αναστρέψιμη επιλογή του «τσόχα» του μαλλί.Τα μάλλινα είδη πρέπει να καθαρίζονται με στεγνό καθάρισμα κάθε έξι μήνες.
3. Οι τρίχες αλόγου είναι σπάνιες, τεχνολογικά δύσκολες στη χρήση, εάν είναι απαραίτητο, προστίθεται ένας συνδυασμός μαλακών πληρωτικών, αυξάνοντας την ακαμψία. Απωθεί την υγρασία και τη σκόνη, διατηρεί το σχήμα του και γίνεται η βάση για ορθοπεδικά προϊόντα. Θα διαρκέσει τουλάχιστον δέκα χρόνια.

Φυτική προέλευση

Οι φυτικές πρώτες ύλες είναι το παλαιότερο γνωστό υλικό για την κατασκευή κλινοσκεπασμάτων. Μπορείτε να επιλέξετε τις ακόλουθες επιλογές:

1. Οι ίνες μπαμπού είναι απολύτως φυσικές και υποαλλεργικές. Τα προϊόντα μπαμπού μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο, στεγνώνουν γρήγορα και είναι εύκολα στη χρήση. Τα μειονεκτήματα είναι η έλλειψη υγροσκοπικότητας και η ταχεία απώλεια αντοχής μετά το βρέξιμο. Οι ξηρές ίνες μπαμπού θα γίνουν εύκολα ένα σπίτι για μια ποικιλία μικροοργανισμών. Ένα σχετικά ανθεκτικό υλικό που διατηρεί τις ιδιότητές του έως και δύο χρόνια.
2. Φλοιός φαγόπυρου - αποτελείται από πολλά «λέπια» φαγόπυρου. Με συνεχή χρήση, το ορθοπεδικό υλικό μπορεί να «θυμάται» το περίγραμμα του σώματός σας, δημιουργώντας ένα εσωτερικό πλαίσιο από τραχιά στοιχεία που προσκολλώνται το ένα στο άλλο. Πριν μπείτε στη μαξιλαροθήκη, όλα τα φλοιά επεξεργάζονται με ατμό και αποστειρωτικό διάλυμα. Plus - η απουσία υπερβολικής υγρασίας, υποαλλεργική και η ικανότητα απώθησης των ακάρεων σκόνης. Διαρκεί για μερικά χρόνια.
3. Βότανα - συνήθως η θήκη είναι γεμάτη με φυτά όπως χωνάκια λυκίσκου, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, δεντρολίβανο, φύκια και φασκόμηλο. Έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και ομαλοποιούν τον ύπνο. Τα φύκια διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν επιλογές από cattail και fireweed. Το απαλό χνούδι αυτών των φυτών τραβιέται.Προκειμένου το μαξιλάρι να λειτουργεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, προστίθενται επιπλέον σκληρά βότανα: άχυρο, σπαθί, ρείκι. Δεν διαρκούν πολύ, δύο με τρεις μήνες, και στη συνέχεια θα πρέπει να αντικατασταθούν. Η εξαίρεση είναι οι πευκοβελόνες, η διάρκεια ζωής είναι 12 μήνες. Τα μαξιλάρια που κατασκευάζονται από βότανα δεν μπορούν να καθαριστούν ή να πλυθούν, πρέπει να ανακινούνται τακτικά για να αποφευχθεί η προσβολή από κρότωνες.
4. Το μετάξι είναι υποαλλεργικό. Δεν χάπι, απωθεί την υγρασία, διατηρεί το σχήμα του και μπορεί να διαρκέσει 10 χρόνια ή περισσότερο. Το υλικό απορρίπτει μούχλα, ακάρεα και βακτήρια. Το μειονέκτημα είναι η τιμή που πρέπει να επιλέξετε υφάσματα από ίνες κατηγορίας Α (Mulberry). Επίσης, τέτοιες «σκέψεις» δεν είναι κατάλληλες για άτομα που προτιμούν μια ψηλή βάση για το κεφάλι τους.
5. Το βαμβάκι είναι φυσικό και οικονομικό. Μειονεκτήματα: τα μικρά παράσιτα ζουν εύκολα σε «βαμβακερά» μαξιλάρια, χάνουν γρήγορα το σχήμα τους, συμπιέζονται και δεν μπορούν να πλυθούν. Το φυσικό βαμβάκι έχει την ικανότητα να συσσωματώνεται, γι' αυτό θα πρέπει να αποσύρετε το αντικείμενο σε μερικά χρόνια.

Κόμμι

Πρόκειται για μια αφρώδη πορώδη ορθοπεδική ουσία που παρασκευάζεται από τον παχύρρευστο χυμό του δέντρου Hevea, ο οποίος διατηρεί το δεδομένο σχήμα του. Βολικό για την παραγωγή ορθοπεδικών προϊόντων: υψηλή υποαλλεργικότητα, ικανότητα απώθησης του ιδρώτα, μεγάλη διάρκεια ζωής (15 χρόνια) κάνουν τον ύπνο άνετο και τη φροντίδα απλή.

Η τιμή είναι υψηλή - οι πολύτιμες πρώτες ύλες συλλέγονται με το χέρι από τα δέντρα και πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία όσο ο χυμός είναι υγρός. Ξεχωριστά, υπάρχει τεχνητό λατέξ (αφρός πολυουρεθάνης), το οποίο επίσης διατηρεί το σχήμα του και είναι φθηνό στην παραγωγή. Εξυπηρετεί 5-10 χρόνια.

Ποιο συνθετικό πληρωτικό είναι καλύτερο να επιλέξετε;

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από τα ακόλουθα τεχνητά πληρωτικά στην αγορά:

1. Πολυεστέρας - το υλικό απωθεί τη σκόνη, είναι φθηνό, κατάλληλο για χρήση από αλλεργικούς.Το καλοκαίρι μπορεί να είναι ζεστό, μετά από δέκα μήνες αρχίζουν να βγαίνουν κλωστές από τις ραφές, η ίδια η "dumka" γίνεται επίπεδη και κέικ. Τα φθηνά αξεσουάρ από πολυεστέρα αγοράζονται ως προσωρινές επιλογές εξοχικής κατοικίας.
2. Το Holofiber είναι ο ίδιος πολυεστέρας, μόνο επιπρόσθετα επεξεργασμένος. Οι επεξεργασμένες ίνες πολυεστέρα στρίβονται σε «μπάλες» και στη συνέχεια επικαλύπτονται με σιλικόνη, γεγονός που καθιστά τα προϊόντα λιγότερο σχηματισμένα με την πάροδο του χρόνου. Έχει όλα τα μειονεκτήματα του «γονέα», το πλεονέκτημα είναι ότι δεν κέικ περισσότερο.
3. Το Sintepon συμπιέζεται σε υψηλή θερμοκρασία. Μην πλένετε συχνά (φθείρεται γρήγορα όταν εκτίθεται στην υγρασία). Το μαξιλάρι είναι βραχύβιο - μετά από μερικούς μήνες χρήσης, μια "τρύπα" θα γίνει αισθητή κοντά στο μέρος όπου βρίσκεται το κεφάλι κατά τη διάρκεια του ύπνου, υποδεικνύοντας την ανάγκη για μια νέα αγορά.
4. Το "Swan's down" είναι μια πολυεστερική ίνα, σπειροειδώς στριμμένη και στη συνέχεια επεξεργασμένη με σιλικόνη στην κορυφή (άλλο όνομα είναι "thinsulate"). Ελαφρύ, ασφαλές για ασθματικούς και ευαίσθητους ανθρώπους, πρακτικό (μπορεί να πλυθεί στο χέρι ή στο πλυντήριο), μη ελκυστικό για τα τσιμπούρια. Μειονέκτημα: ηλεκτρισμός ινών, μειωμένη υγροσκοπικότητα. Οι ίνες μπορούν να ηλεκτρίσουν τα μαλλιά και με αυξημένη εφίδρωση του τριχωτού της κεφαλής, το ίδιο το μαξιλάρι μπορεί να βραχεί. Δεν ανέχεται τη λεύκανση. “Λειτουργεί” για τουλάχιστον 5 χρόνια.
5. Η σιλικόνη είναι πολυεστέρας που μετατρέπεται σε κοίλες ίνες. Πλένεται με χτύπημα στο σπίτι, απαλό, επαναφέρεται εύκολα σε σχήμα, χρησιμοποιείται σε ορθοπεδικά μαξιλάρια. Η τιμή είναι ελκυστική. Η σιλικόνη είναι βραχύβια (η διάρκεια ζωής είναι ίδια με τον πολυεστέρα γεμίσματος).
6. Αφρός (“memoriform”) – χρησιμοποιείται για ανατομικά προϊόντα.Η ιξωδοελαστική σύσταση θυμάται τα δομικά χαρακτηριστικά του σώματος, διατηρώντας τις ορθοπεδικές ιδιότητες για δέκα χρόνια. Τα παράσιτα, η μούχλα και οι μύκητες δεν τους αρέσει να ζουν εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι οι ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν «αναμνηστικά» αντικείμενα σε καθημερινή βάση. Δεν είναι απαραίτητο να καθαρίζετε με λειαντικές ουσίες, απλώς ανακινείτε περιοδικά. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι είναι ακριβά.
7. Το Microfiber είναι ένα συνθετικό υλικό, ένα ανάλογο του φυσικού χνουδιού. Ελαφρύ, ανθεκτικό, λεπτό, απωθεί τις οσμές, εύκολο στο καθάρισμα, μειονεκτήματα: ηλεκτρισμένο και δεν απορροφά καλά το νερό, επομένως μη πρακτικό. Η διάρκεια μιας επαρκής «ζωής» είναι πέντε χρόνια.
8. Ιξωδοελαστικό - μεταφράζεται ως "αργά επαναφορά του σχήματος". Αυτή είναι μια πορώδης ίνα (εύκαμπτα κύτταρα που επιτρέπουν την ελεύθερη κυκλοφορία του αέρα). Δεν μπορεί να πλυθεί, οι μυρωδιές είναι απωθητικές, η τιμή είναι υψηλή. Ένα επιτυχημένο μακρύ συκώτι.
9. Το Microgel είναι ένα συνθετικό πληρωτικό, ένα ανάλογο του πούπουλου χωρίς τα μειονεκτήματά του (ουδέτερο για ευαίσθητους αλλεργικούς). Πλένεται στο σπίτι, στεγνώνει εύκολα, υγροσκοπικό. Τα μαξιλάρια Microgel θα κοστίζουν ένα αξιοπρεπές ποσό, αλλά η διάρκεια ζωής τους θα είναι δέκα χρόνια.

Κατασκευαστικές εταιρείες

Τα ρωσικά καταστήματα πωλούν μαξιλάρια από τις ακόλουθες εταιρείες:

1. Christian Fischbacher - κατηγορία πολυτελείας, προμήθεια κλινοσκεπασμάτων και αξεσουάρ υψηλής κατηγορίας τιμών. Υλικό: κορυφαίας ποιότητας πούπουλο, πολυεστέρας, μετάξι, τικ. Χώρα: Ελβετία.
2. Η Hefel είναι Αυστριακός κατασκευαστής. Το υψηλό κόστος οφείλεται στη χειρωνακτική παραγωγή (πλήθος τεχνολογικών σταδίων, προετοιμασία, επεξεργασία υφάσματος), καθώς και στις δικές μας πρωτότυπες τεχνολογίες για το ράψιμο λεπτού καμβρίου και την κατασκευή επώνυμων πληρωτικών.
3. Sonex - κατασκευάστε ορθοπεδικά αξεσουάρ χρησιμοποιώντας Thinsulate, τεχνητά υλικά και μείγματα. Παραγωγή - Ουκρανία. Μέρος των πρώτων υλών εξάγεται από το εξωτερικό (Γερμανία, Αυστρία, ΗΠΑ).
4. Η TAC είναι μια μεγάλη τουρκική εταιρεία, που ειδικεύεται σε: υφάσματα, κλινοσκεπάσματα, υλικά: σατέν, σπιτικό ζακάρ. Έχει λογικές τιμές.
5. Η Serafimovskaya Pushinka είναι ένας παλιός Ρώσος προμηθευτής προϊόντων κλινοστρωμνής με πούπουλα και πούπουλα. Πωλούν επίσης «ανακυκλώσιμα» (υποπροϊόντα εκτροφής χήνας, ρούχα). Η τιμή είναι χαμηλή.
6. Κρύσταλλο – «Τούρκοι», χρησιμοποιήστε συνθετικά και φυσικά πληρωτικά. Τα εξώφυλλα είναι καλί, βαμβακερά της εταιρείας μας. Τα προϊόντα είναι φθηνά και βραχύβια.
7. Το Le Vele είναι η επιλογή όσων προτιμούν την τουρκική υψηλή ποιότητα. Κατασκευάζουν όλα τα είδη κλινοσκεπασμάτων, ορθοπεδικά, παιδικά, πουπουλένια, κλινοσκεπάσματα και συναφή προϊόντα.
8. Η Kaufmann είναι μια εταιρεία που υπάρχει για περισσότερο από δύο αιώνες. Η γκάμα της αυστριακής εταιρείας περιλαμβάνει πολλά μοντέλα, συμπεριλαμβανομένων των παιδικών αξεσουάρ. Χρησιμοποιούν κυρίως φυσικά υλικά (μετάξι, τικ, κασμίρι), πρωτότυπα γεμίσματα από τους δικούς τους προμηθευτές: φτερά χήνας, πούπουλα σαϊντέρ. Οι τιμές είναι υψηλές.
9. Το English Home είναι ένα χαρακτηριστικό όνομα, αλλά αυτή είναι και πάλι μια τουρκική εταιρεία. Ο κατάλογος των πληρωτικών είναι αρκετά σπάνιος, μπορείτε να επιλέξετε: βισκόζη, βαμβάκι, τεχνητά υλικά πλήρωσης, μαλλί. Τμήμα μεσαίας τιμής.

Συμβουλές για την επιλογή μαξιλαριού ύπνου

Όταν κοιμάστε στο πλάι, για να προσδιορίσετε το σωστό ύψος, πάρτε μια μεζούρα και μετά μετρήστε την απόσταση μεταξύ του σημείου του ώμου σας και της βάσης του λαιμού σας. Ας πάρουμε το πλάτος των ώμων, θα πρέπει να ληφθεί ως το ύψος του μαξιλαριού (θα πρέπει να είναι 10-13 cm).

Για να κοιμάστε ανάσκελα ή στην πλάτη, πάρτε μικρότερες τιμές (8-10 cm).Επιπλέον, εάν το στρώμα είναι υψηλής ακαμψίας, επιλέξτε ένα ψηλό "dumka".

Εάν έχετε ήδη αποφασίσει για τις βασικές εισαγωγικές παραμέτρους (υλικό), προσέξτε επίσης:

• ποιότητα ραφών - επιλέξτε ομοιόμορφες, λείες έτσι ώστε το υλικό πλήρωσης να μην εκτείνεται πέρα ​​από τις βελονιές.
• η παρουσία φερμουάρ - ακόμα κι αν το ίδιο το μαξιλάρι δεν μπορεί να πλυθεί, αυτό θα διευκολύνει σημαντικά το έργο της διατήρησης της υγιεινής.
• χωρίς αντενδείξεις για την υγεία, επιλέξτε φυσικό υλικό για ύπνο.
• η κατηγορηματική απουσία μιας δυσάρεστης οσμής, για παράδειγμα, που χρησιμεύει ως σημάδι γάμου.
• κόστος – το υψηλό μπορεί να κρύψει τις ελλείψεις, να είστε πιο προσεκτικοί στην επιλογή σας.
• το πληρωτικό του δικού σας στρώματος - όσο πιο μαλακό είναι, τόσο πιο σκληρό είναι το μαξιλάρι που πρέπει να επιλέξετε.
• σχολιασμός (ετικέτες) που περιγράφουν τις μεθόδους φροντίδας, τις παραμέτρους αποθήκευσης και την προέλευση του προϊόντος.

Το σχήμα εξαρτάται από τη θέση ύπνου;

Ο πλήρης ύπνος σε επίπεδη επιφάνεια είναι επιβλαβής για τη σπονδυλική στήλη, μια τέτοια πολυτέλεια επιτρέπεται μόνο για παιδιά κάτω του ενός έτους. Η επιλογή της «στήριξης» εξαρτάται από την προτιμώμενη θέση του σώματος όταν ταξιδεύετε στο βασίλειο του Μορφέα.

1. Εάν ροχαλίζετε, καλό είναι να διατηρείτε μια θέση «ξαπλωμένη στο πλάι» ενώ κοιμάστε, αγοράζοντας ένα σχέδιο που αποτελείται από δύο στηρίγματα. Χάρη στην υποτραχηλική υπεροχή, θα είναι άβολο να κοιμηθείς με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, με αποτέλεσμα το σώμα να πάρει αυτόματα την επιθυμητή θέση. Εδώ χαλαρώνουν οι ώμοι και ο λαιμός και η σπονδυλική στήλη είναι ανατομικά σωστή. Η άπνοια θα υποχωρήσει αμετάκλητα, ο κιρκάδιος ρυθμός θα βελτιωθεί και το σώμα θα σας ευχαριστήσει με τη διάθεσή του το πρωί.
2. Η «εμβρυϊκή» θέση στον ύπνο επιλέγεται συχνότερα από έγκυες γυναίκες και άτομα με προβλήματα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Είναι καλύτερο γι 'αυτούς να αγοράσουν έναν "κύλινδρο" που ανακουφίζει την τεταμένη πλάτη.
3. Ο ύπνος «μπρούμυτα» είναι επιβλαβής, καθώς πολλές σημαντικές αρτηρίες είναι τσιμπημένες. Μικρά λεπτά επιθέματα με μικρή ποσότητα πληρωτικού που διευκολύνουν την κατάσταση θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των συνεπειών.
4. Στην πλάτη σας είναι μια από τις πιο συνηθισμένες θέσεις που σας επιτρέπει να ξεκουράζεστε άνετα. Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό, χαμηλό μαξιλάρι και πρόσθετα στηρίγματα κάτω από την πλάτη και τα πόδια σας για να χαλαρώσετε τους μυς του σώματός σας.

Ένα σημάδι της επιλογής του λάθος μαξιλαριού είναι ένα άβολο συναίσθημα μετά τον ύπνο, η επιθυμία να τοποθετήσετε το χέρι σας κάτω από το μάγουλό σας, φτιάχνοντας ένα ψηλό μαξιλάρι.

Ορθοπεδικό μαξιλάρι

Εάν κοιμάστε στο πλάι, μετρήστε από τη βάση του λαιμού σας (πάνω από την κλείδα σας) μέχρι την άκρη του ώμου σας για να κάνετε την επιλογή σας. Προσθέστε μερικά εκατοστά στην τιμή που λάβατε και θα πάρετε το ύψος του ορθοπεδικού κυλίνδρου. Μπορεί να διαφέρει ελαφρώς (ένα εκατοστό ή λιγότερο, δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ένα ιδανικό ταίρι), τότε ο κύλινδρος θα ζαρώσει κάτω από το βάρος του σώματος.

Για όσους τους αρέσει να κοιμούνται «μπρούμυτα», συνιστάται ύψος 6-11 εκ. Ο βασικός κανόνας: όσο πιο μαλακό είναι το στρώμα του κρεβατιού, τόσο πιο ψηλό και όσο πιο σκληρό είναι το ορθοπεδικό προσκέφαλο (αυτό ισχύει και για «πιο ξαπλώστρες». ”).

Εάν έχετε αμφιβολίες για τους δικούς σας υπολογισμούς (όταν αγοράζετε ένα μαξιλάρι για ένα παιδί), αναζητήστε προϊόντα με γέμιση από φυσικό φλοιό φαγόπυρου (επιλογή: ρυθμιζόμενο ύψος, φουσκωτό υλικό), με δυνατότητα προσαρμογής μέχρι το χιλιοστό.

Θυμηθείτε, οποιοδήποτε εξάρτημα ανακουφίζει μόνο τα συμπτώματα, αποτρέποντας την ανάπτυξη της νόσου.

Για την αυχενική οστεοχονδρωσία

Οι ασθενείς με οστεοχονδρωσία θα πρέπει να καθοδηγούνται από την ακόλουθη λίστα όταν επιλέγουν έναν ορθοπεδικό σύντροφο στο ταξίδι τους στα όνειρα:

• η βέλτιστη θέση του σώματος είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρή, επομένως ο συνεχής ύπνος "με το πρόσωπο προς τα κάτω" είναι επιβλαβής.
• Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε στο πλάι (πλάτη), επιλέγοντας ένα μέτριο (10-11 cm) ύψος κάμψης.
• μορφή - μόνο ορθογώνιο (τετράγωνο), χωρίς "μισοφέγγαρα".
• Προτιμήστε μέτριας σκληρότητας, το πλάτος του μαξιλαριού ξεπερνά το μέγεθος των ώμων.

Το βασικό κριτήριο που αποδεικνύει τη σωστή επιλογή μαξιλαριού είναι η απουσία ενόχλησης το πρωί μετά τον ύπνο.

Για ένα παιδί

Οι παράμετροι επιλογής είναι ανάλογες με την ηλικία. Όταν ένα παιδί είναι ήδη μαθητής, χρησιμοποιούνται κανόνες «ενήλικων». Σε διαφορετική περίπτωση:

1. Τα νεογέννητα κάνουν χωρίς «σκέψεις», η μόνη εξαίρεση είναι το πλαϊνό στήριγμα για το μωρό, το οποίο εμποδίζει την ανατροπή (όταν το μωρό που κοιμάται είναι ανήσυχο, μπορεί να πάρει τη θέση «με το πρόσωπο προς τα κάτω» και μετά δεν μπορεί να γυρίσει πίσω).
2. Τα παιδιά άνω των 2 ετών θα πρέπει να επιλέξουν ένα άνετο μαξιλάρι γεμάτο με φαγόπυρο, ένα φυσικό φυτικό υλικό που αναπνέει, απωθεί την υγρασία και σχηματίζει μούχλα στο σχήμα του σώματος.
3. Όταν στήνετε ένα κρεβάτι για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, η επιλογή σας είναι ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι διαστάσεων 50x40 cm, επίπεδο, λιγότερο από 10 cm ύψος, που σχηματίζει μια φυσική ανατομική καμπύλη και έχει ουδέτερο υλικό (filler).

Τα παιδικά κλινοσκεπάσματα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία: να πλένονται, να αλλάζονται στην ώρα τους.

Εγκυος

Τα κύρια υλικά που γεμίζουν τέτοια μαξιλάρια είναι μπάλες από holofiber και αφρό πολυστυρενίου. Το εξωτερικό κάλυμμα πρέπει να είναι δύο στρώσεων, υφασμένο από φυσικά υφάσματα, το οποίο εξασφαλίζει αξιόπιστη διατήρηση του περιεχομένου του χύδην υλικού στο εσωτερικό - για παράδειγμα, μικρά μέρη του πληρωτικού.

Τα παρακάτω μαξιλάρια προσφέρονται σε έγκυες γυναίκες:

1. Έχει σχήμα όπως το γράμμα "C" ("μπανάνα").Ένα μήκος 170 cm θα είναι αρκετό για τις μικροκαμωμένες γυναίκες που θα πρέπει να αναζητήσουν μεγαλύτερο μέγεθος. Θα είναι χρήσιμο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, η "μπανάνα" θα σώσει μια τεταμένη πλάτη.
2. Το "Rogalik" είναι μια παραλλαγή του προηγούμενου, που χαρακτηρίζεται από "μακριές" άκρες, που φτάνουν τα 3,5 μέτρα. Σας επιτρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας εντελώς.
3. Σε σχήμα Ι, μήκους 170-190 εκ., πλάτους 30-35 εκ., προτείνει την επιλογή να κοιμάστε «με το πόδι αναποδογυρισμένο». Απλό, βολικό και επομένως φθηνό.
4. "Γωνία" - περίπου δύο μέτρα. Οποιαδήποτε αλλαγή στη θέση του τη νύχτα θα συνεπάγεται την ανάγκη να το αναποδογυρίσετε εντελώς. Βολικό όταν η μέλλουσα μητέρα κοιμάται λίγο πολύ ήρεμα.

Μόλις περάσετε την περίοδο της εγκυμοσύνης, περιμένετε να πετάξετε τα κουλούρια. Θα εξυπηρετούν κατά την περίοδο του θηλασμού του μωρού (το κάθισμα και το ξάπλωμα είναι διπλά άνετα).

Κριτικές

Ακολουθούν κριτικές για ποιοτικά μαξιλάρια και υλικά πλήρωσης:

• Ίνες μπαμπού: «Αποφασίσαμε να το αγοράσουμε μαζί, μου άρεσε, ο άντρας μου όχι. Το μέγεθος είναι ρυθμιζόμενο, ζεστό, θα είναι δροσερό σε μια ζεστή μέρα, δεν απορροφά οσμές. Το άλλο μισό θεώρησε ότι ήταν λίγο σκληρό, οπότε επέστρεψα το παλιό».
• Φαγόπυρο Λούζα: «Με τη συμβουλή του θεράποντος οφθαλμίατρου, κοιμήθηκα ήρεμα, τα βλέφαρά μου ήταν κόκκινα και πρησμένα. Πήρα μικρά. Έριξα τη γέμιση - η μαξιλαροθήκη ήταν αρχικά γεμισμένη σφιχτά, ήταν άβολα, αλλά μετά από μια εβδομάδα έγινε αισθητά πιο ελαφριά. Το μέγεθος των παιδιών, 50 έως 50, είναι αρκετό για μένα».
• Ορθοπεδικό, λατέξ: «Παράγγειλα απευθείας ταχυδρομικά από την Ταϊλάνδη, το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας του προϊόντος (αντίγραφο) στάλθηκε μαζί με το προϊόν. Σετ: βαμβακερή μαξιλαροθήκη, ένθετο (για όσους δεν είχαν το «μητρικό» ύψος). «Αγάπη μου, είναι βαρύ, μου πήρε έξι μήνες να περπατήσω, αλλά οι πονοκέφαλοι και οι πόνοι στον αυχένα εξαφανίστηκαν και το πρόγραμμα εγρήγορσης βελτιώθηκε».
• Viscoelastic: «Δωρισμένο για γάμο. Παχύ, θυμηθείτε το σχήμα, εργονομικό, πλενόμενο.Δεν μπορούσα να ξαπλώσω μπρούμυτα τη νύχτα, έπρεπε να αναποδογυρίσω, μετά έγινε πιο εύκολο, το συνήθισα».
• Sintepon: «Μου το έδωσε η μητέρα μου, σύντομα κατάλαβα γιατί. Μαλακό, ζεστό, το πρόσωπό σας είναι ζεστό. Το στέγνωμα είναι μια ολόκληρη ιστορία, οι γωνίες είναι υγρές (το κέντρο είναι υγρό), κομμάτια υλικού μπαίνουν συνεχώς στο δρόμο, σέρνονται έξω. Το έδωσαν στον σκύλο».
• Microgel: «Ψάχναμε για ένα χρόνο, το βρήκαμε τυχαία - ζεστό, εξαιρετικά απαλό. Το άρωμα μιας φρέσκιας μαξιλαροθήκης. Κοιμήσου άνετα, η αϋπνία έχει φύγει».

Σας αρέσει η χαλάρωση; Οι φυτικές σκέψεις θα φωτίσουν τον χρόνο. Οι κριτικές λένε ότι το υλικό έχει σημασία. Το λείο μετάξι είναι ευχάριστο στην αφή και χρησιμεύει ως πρόσθετο μέσο για τη δημιουργία μιας ζεστής ατμόσφαιρας ύπνου.

Γυρνάς συχνά; Δώστε προτίμηση στα αξεσουάρ φαγόπυρου αυτό το υλικό είναι το πιο πρακτικό.

Επιλέξτε ένα μαξιλάρι έγκαιρα, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Εάν βρίσκεστε σε μια ενδιαφέρουσα κατάσταση, αγοράζετε για ένα παιδί ή έχετε μυοσκελετικά προβλήματα ή αλλεργίες, προτιμήστε προϊόντα γεμάτα με τεχνητά υλικά, "swan's down" και holofiber. Υλικό μαξιλαροθήκης – βαμβάκι, λινό.

Να έχετε καλά, ξεκούραστα όνειρα!