Kas olete kunagi mõelnud, et harva poes käimine võib teie elu oluliselt lihtsamaks teha ja raha säästa? See on tõsi. Vaadates teisi supermarketis olevaid peresid, võib jõuda järeldusele, et selline toitumisviis on parim ja lihtsam, eriti lastega koduperenaiste jaoks. Leppige kokku, et te ei pea enam iga päev poes käima ja mõtlema, mida täna osta ja süüa teha... Ja mis kõige tähtsam, te ei pea koduteel raskete kottidega žongleerima!
Nimekirja koostamine
Selle lähenemisviisi rakendamiseks on hea mõte koostada mitu loendit, millest esimene peaks sisaldama teie pere kõige populaarsemaid lemmikroogasid. Nimekirjas märkige, mitu korda saab neid kuu jooksul valmistada. Teine loend sisaldab teavet ostmist vajavate toodete, nende koguse ja ostusumma kohta.
Milliseid toidupoode peaksite igakuiselt ostma? Ilmselt sellised, mis koosnevad põhi- ja kauakestvatest toodetest. Vastasel juhul ei saa te oma pere eelarvet säästa. Siin on ostetavate toodete põhiregistri ligikaudne loend:
- pasta,
- Nisujahu,
- granuleeritud suhkur,
- võid,
- taimeõli,
- kaunviljad,
- lauaäädikas,
- kaera tangud,
- riisi teravilja,
- tatra tera,
- külmutatud köögiviljad,
- konserv,
- kaste ja majonees,
- tomatipasta,
- liha külmutamiseks,
- sibula sibul,
- porgand,
- kapsas,
- kartul,
- õunad,
- tee,
- kakao,
- kohv/sigur,
- joogivesi,
- prügikotid,
- tualettpaber,
- õhuvärskendajat,
- seep,
- keha geel,
- šampoon ja juuksepalsam,
- hambapasta,
- pesupulber,
- vatipadjad ja vatitupsud,
- niisked salvrätikud.
See ostuviis ei sobi teile ega teie perele, kui:
- teie külmkapis ja sügavkülmikus on vähe ruumi või sahvrit pole,
- olete hankes uus,
- Teie (ja teie pereliikmed) ei tea, kuidas piirduda ebatervisliku toiduga.
Mida teha enne hulgiostmist?
- Pane kirja oma pere lemmiktooted ja arvuta nende kuu tarbimine. Näiteks teie tütre lemmiktoit on banaanid. Need on kasulikud ja armastatud ka teistele pereliikmetele. Kui peres on kolm inimest, siis banaanide tarbimine nädalas on vastavalt umbes 6 tükki kuus - 24 tükki (6 tk * 4 nädalat).
- Võrrelge hindu kauplustes, kust kavatsete tooteid osta. Valige peamiste ostukategooriate põhjal teile kõige tulusam pood.
- Minge hulgimüügikeskusesse ja otsustage, milliseid tooteid sealt ostate.
- Kontrollige tegelikke tootevarusid.
- Valmistage külmik toiduga täitmiseks ette (koristage ja visake kõik mittevajalik ja riknenud).
- Ärge unustage kiiresti riknevaid tooteid ja lisage nende loend põhiloendisse.
Iga kord enne supermarketisse minekut ei ole vaja koostada pikka nimekirja kõigest, mida kavatsed kuuks osta. Piisab, kui hoiate oma peas nimekirja tervislikest ja maitsvatest roogadest ning teate, mitmeks päevaks konkreetne toode põhitoodete nimekirjast teie perele jätkub. Hea lisand sellele on arusaam sellest, kuidas saate oma toidueelarvet säästa.
