Oletko koskaan ajatellut, että harvoin kaupassa käyminen voi tehdä elämästäsi paljon helpompaa ja säästää rahaa? Tämä on totta. Tarkkailemalla muita perheitä supermarketissa, voidaan päätellä, että tämä lähestymistapa ravitsemukseen on paras ja helpoin, etenkin kotiäidille, joilla on lapsia. Sovi, että sinun ei enää tarvitse käydä joka päivä kaupassa ja miettiä, mitä ostaisit tänään ja kokkaat... Ja mikä tärkeintä, sinun ei tarvitse jongleerata raskaita laukkuja kotimatkalla!
Listan valmistelu
Tämän lähestymistavan toteuttamiseksi on hyvä idea tehdä useita luetteloita, joista ensimmäinen sisältää perheesi suosituimmat suosikkiruoat. Ilmoita luettelossa, kuinka monta kertaa ne voidaan valmistaa kuukauden aikana. Toisessa luettelossa on tiedot ostettavista tuotteista, niiden määrästä ja ostosummasta.
Mitä päivittäistavaraostoja kannattaa tehdä kuukausittain? Luultavasti ne, jotka koostuvat perus- ja pitkäikäisistä tuotteista. Muuten et voi säästää perhebudjettiasi. Tässä on likimääräinen luettelo ostettavien tuotteiden päärekisteristä:
- pasta,
- Vehnäjauho,
- Kidesokeri,
- voita,
- kasviöljy,
- palkokasvit,
- pöytäetikka,
- kaurarouhe,
- riisi muroja,
- tattari viljaa,
- pakastevihannekset,
- säilyke,
- kastike ja majoneesi,
- tomaattisose,
- lihaa pakastettaviksi,
- sipulisipuli,
- porkkana,
- kaali,
- peruna,
- omenat,
- teetä,
- kaakao,
- kahvi/sikuri,
- juomavesi,
- roskapussit,
- vessapaperi,
- ilmanraikastin,
- saippua,
- vartalogeeli,
- shampoo ja hiusbalsami,
- hammastahna,
- pesujauhe,
- vanulappuja ja vanupuikkoja,
- kosteuspyyhkeet.
Tämä ostotapa ei sovellu sinulle ja perheellesi, jos:
- sinulla on vähän tilaa jääkaapissa ja pakastimessa tai ei ruokakomeroa,
- olet uusi hankintojen parissa,
- Sinä (ja perheenjäsenesi) et osaa rajoittaa itseäsi epäterveellisiin ruokiin.
Mitä sinun tulee tehdä ennen massaostamista?
- Kirjoita muistiin perheesi suosikkituotteet ja laske niiden kulutus kuukaudelle. Esimerkiksi tyttäresi suosikkiruoka on banaani. Ne ovat myös hyödyllisiä ja muiden perheenjäsenten rakastamia. Jos perheessä on kolme henkilöä, banaanien kulutus viikossa on vastaavasti noin 6 kappaletta kuukaudessa - 24 kappaletta (6 kpl * 4 viikkoa).
- Vertaa hintoja kaupoissa, joista aiot ostaa tuotteita. Valitse sinulle kannattavin kauppa tärkeimpien ostoluokkien perusteella.
- Mene tukkukeskukseen ja päätä, mitä tuotteita ostat sieltä.
- Tarkista todelliset tuotevarastot.
- Valmistele jääkaappi täyttämistä varten ruoalla (siivoa ja heitä kaikki tarpeeton ja pilaantunut).
- Älä unohda pilaantuvia tuotteita ja liitä luettelo niistä pääluetteloon.
Joka kerta ennen kauppaan menoa ei tarvitse laatia pitkää listaa kaikesta, mitä aiot ostaa kuukaudeksi. Riittää, kun pidät mielessäsi listaa terveellisistä ja maukkaista ruoista ja tiedät, kuinka moneksi päiväksi jokin tuote perustuoteluettelosta riittää perheellesi. Mukava lisä tähän on ymmärrys siitä, kuinka voit säästää päivittäistavarakauppasi budjettia.
