Comment choisir un oreiller pour dormir

Pour choisir un oreiller, il ne suffit pas d'avoir simplement l'envie d'aller au magasin, il faut prendre en compte un certain nombre de nuances qui vous aideront à bien dormir.

Types d'oreillers pour dormir

Selon leur forme, les oreillers sont divisés en :

• classique - un rectangle familier depuis l'enfance. Il en existe des imprimés et des solides ;
• anatomique (orthopédique) - courbé pour un meilleur repos physiologique selon la forme du corps de l'esprit. Fabriqué dans un matériau capable de conserver la « mémoire » pendant longtemps - latex, mousse de polyuréthane, « formes à mémoire ».

Selon le type de rembourrage, les oreillers sont divisés en :

1. Naturel, contenant de la laine, des plumes, des matières premières d'origine animale (soie). Contient un agent de remplissage allergène.
2. A partir de matières végétales, parfois exotiques : algues, graminées, eucalyptus, maïs, sarrasin, bambou.
3. Contenant des charges artificielles : fibres creuses siliconées, toutes sortes de « fibres ».
4. Constitué de matériaux orthopédiques : mémoire de forme, mousse polyuréthane, latex, à mémoire de forme.
5. Combiné - avec des inclusions de composition différente (inserts supplémentaires).

Règles pour choisir un oreiller

Pour un meilleur sommeil, vous devez connaître les nuances suivantes :

1. Avoir des allergies. Avez-vous une réaction à la fourrure animale ? Veuillez lire l'annotation pour éviter toute surprise.
2. Les problèmes médicaux orthopédiques liés à la colonne vertébrale, à la surface du lit, y compris l'oreiller, doivent présenter des caractéristiques combinées.
3. Position de sommeil – le choix de la hauteur en dépend.
4. Conditions d'utilisation quotidienne, coût, matériel. S'il n'est pas possible de le laver régulièrement (apporter la literie au pressing), jetez les charges naturelles.

Exigences générales

La taille et la forme

Le carré classique convient à tout le monde. Également produit :

• « donut » doux (un rouleau spécialement ajusté à la forme du corps qui décharge la colonne vertébrale) ;
• oreillers anatomiquement courbés (rectangulaires avec saillies, ondulés);
• combiné, combinant plusieurs types (standard avec un coude dans un sens, comportant des raidisseurs, des parties saillantes).

Les formats de tailles suivants sont disponibles : 70 par 70 ou 50 cm ; les « beignets » sont plus longs de par leur forme.

Rigidité

Trois options plairont à tous les amateurs de canapé :

• dur (rempli de crin de cheval, de matières synthétiques, de latex) ;
• dureté moyenne (combinaison de matériaux artificiels et naturels, sarrasin) ;
• doux (duvet, plume, rembourrage synthétique).

Les oreillers combinés contiennent des ressorts, des pièces gonflables et des inserts de remplissage de différentes densités, qui servent d'éléments structurels pour augmenter l'aspect pratique, la commodité et les bienfaits pour la santé.

Hauteur

Les oreillers hauts sont considérés comme un décimètre, les bas - moins de 6 à 8 cm.Il est nécessaire de sélectionner les paramètres en fonction de votre position de sommeil et de votre habitude de vous retourner et de vous retourner.

Pour ceux qui ont des doutes, l’option hauteur variable, les traversins supplémentaires et les dispositifs gonflables intégrés conviennent.

Boîtier

Un critère obligatoire est le caractère naturel du matériau de la coque, car vous devrez passer la majeure partie de la nuit en contact étroit avec la peau et le tissu :

• soie – douce, agréable, délicate, durable ;
• coton (batiste, percale, teck) - doux, prix bas, s'use rapidement ;
• le lin est facile d'entretien, offre un haut niveau de confort, a la capacité de conserver ses qualités d'origine pendant une longue période et rafraîchit la peau en été.
• laine - chaude, agréable au toucher, nécessite une attention particulière lors du traitement, peut provoquer une irritation cutanée.

Cette charge nécessitera une couverture pour retenir les peluches. Plus la charge est « volatile », plus cette dernière est dense.

Quelle charge naturelle vaut-il mieux choisir ?

Origine animale

Cela inclut les portées obtenues auprès des animaux de compagnie.

1. Plume. Coût élevé, contre-indiqué pour les personnes allergiques. Plus le pourcentage dans la version finie est élevé, plus l'oreiller sera cher. Utilisez uniquement le nettoyage à sec (tous les six mois), après quelques années, vous devrez mettre à jour votre « armoire-lit » (le duvet se décompose rapidement lors de l'utilisation). Les oreillers fermes contiennent plus de plumes. Mais ils sont hygroscopiques, moelleux et totalement naturels.
2. Laine de mouton. Strictement contre-indiqué aux personnes allergiques. S'il n'y a pas un tel problème, gardez à l'esprit que l'exploitation implique l'option irréversible de « feutrer » la laine.Les articles en laine doivent être nettoyés à sec tous les six mois ; le lavage à la main (automatique) est exclu.
3. Le crin est rare, technologiquement difficile à utiliser ; si nécessaire, une combinaison de charges souples est ajoutée pour augmenter la rigidité. Repousse l'humidité et la poussière, conserve sa forme et devient la base des produits orthopédiques. Durera au moins dix ans.

Origine végétale

Les matières premières végétales sont le matériau connu le plus ancien pour la fabrication de litière. Vous pouvez choisir les options suivantes :

1. La fibre de bambou est entièrement naturelle et hypoallergénique. Les produits en bambou peuvent être lavés en machine, ils sèchent rapidement et sont faciles à utiliser. Les inconvénients sont le manque d'hygroscopique et la perte rapide de résistance après avoir été mouillé. La fibre de bambou sèche deviendra facilement un foyer pour une variété de micro-organismes. Un matériau relativement durable qui conserve ses qualités jusqu'à deux ans.
2. Coque de sarrasin - se compose de nombreuses « écailles » de sarrasin. Avec une utilisation constante, le matériau orthopédique peut « mémoriser » le contour de votre corps, créant un cadre interne d’éléments rugueux accrochés les uns aux autres. Avant d'entrer dans la taie d'oreiller, toutes les coques sont traitées avec de la vapeur et une solution stérilisante. Le plus - l'absence d'excès d'humidité, hypoallergénique et la capacité de repousser les acariens. Dure quelques années.
3. Herbes – le boîtier est généralement rempli de plantes telles que des cônes de houblon, de la menthe, de la mélisse, du romarin, du varech et de la sauge. Ils ont un effet calmant et normalisent le sommeil. Les algues stimulent le système immunitaire. Il existe des options parmi les quenouilles et l'épilobe. Les peluches douces de ces plantes sont arrachées.Pour que l'oreiller serve longtemps, des herbes dures sont en outre ajoutées : paille, carex, bruyère. Ils ne durent pas longtemps, deux à trois mois, et il faudra ensuite les remplacer. L'exception concerne les aiguilles de pin, dont la durée de vie est de 12 mois. Les oreillers fabriqués à partir d'herbes ne peuvent pas être nettoyés ou lavés ; ils doivent être secoués régulièrement pour éviter que les tiques ne les infestent.
4. La soie est hypoallergénique. Ne bouloche pas, repousse l’humidité, conserve sa forme et peut durer 10 ans ou plus. Le matériau rejette les moisissures, les acariens et les bactéries. L’inconvénient est le prix ; vous devez choisir des tissus en fibres de classe A (Mûrier). De plus, de telles « pensées » ne conviennent pas aux personnes qui préfèrent une base haute pour leur tête.
5. Le coton est naturel et économique. Inconvénients : les petits parasites vivent facilement dans les oreillers en « coton » ; ils se déforment rapidement, se compriment et ne peuvent pas être lavés. Le coton naturel a la capacité de s'agglutiner, c'est pourquoi vous devrez retirer cet article dans quelques années.

Latex

Il s'agit d'une substance orthopédique poreuse en mousse fabriquée à partir de la sève épaissie de l'hévéa, qui conserve sa forme donnée. Pratique pour la fabrication de produits orthopédiques : une hypoallergénicité élevée, la capacité de repousser la transpiration, une longue durée de vie (15 ans) rendent le sommeil confortable et les soins simples.

Le prix est élevé : les matières premières précieuses sont récoltées à la main sur les arbres et doivent être traitées thermiquement pendant que le jus est liquide. Par ailleurs, il existe du latex artificiel (mousse de polyuréthane), qui conserve également sa forme et est peu coûteux à produire. Sert 5 à 10 ans.

Quelle charge synthétique choisir ?

Il existe sur le marché une large sélection des charges artificielles suivantes :

1. Polyester - le matériau repousse la poussière, est bon marché et convient aux personnes allergiques.En été, il peut faire chaud, après dix mois, des fils commencent à sortir des coutures, la « dumka » elle-même devient plate et s'agglutine. Des accessoires en polyester bon marché sont achetés comme options de chalets d'été temporaires.
2. Le holofibre est le même polyester, mais traité en plus. Les fibres de polyester traitées sont torsadées en « boules » puis recouvertes de silicone, ce qui rend les produits moins agglomérants au fil du temps. Il présente tous les inconvénients du « parent », l'avantage est qu'il ne durcit pas plus longtemps.
3. Sintepon est un molleton compressé à haute température. Ne pas laver fréquemment (il se détériore rapidement lorsqu'il est exposé à l'humidité). L'oreiller est de courte durée - après quelques mois d'utilisation, un "trou" deviendra visible près de l'endroit où se trouve la tête pendant le sommeil, indiquant la nécessité d'un nouvel achat.
4. Le « duvet de cygne » est une fibre de polyester torsadée en spirale, puis traitée avec du silicone sur le dessus (un autre nom est « Thinsulate »). Léger, sans danger pour les asthmatiques et les personnes sensibles, pratique (peut être lavé à la main ou en machine), peu attrayant pour les tiques. Inconvénient : électrification des fibres, hygroscopique réduite. Les fibres peuvent électrifier les cheveux et, avec une transpiration accrue du cuir chevelu, l'oreiller lui-même peut être mouillé. Ne tolère pas le blanchiment. « Fonctionne » pendant au moins 5 ans.
5. Le silicone est du polyester transformé en fibres creuses. Lavable en grand à la maison, doux, se déformant facilement, il est utilisé dans les oreillers orthopédiques. Le prix est attractif. Le silicone est de courte durée (la durée de vie est la même que celle du rembourrage en polyester).
6. Mousse (« mémoire ») – utilisée pour les produits anatomiques.La consistance viscoélastique rappelle les caractéristiques structurelles du corps, conservant les qualités orthopédiques pendant dix ans. Parasites, moisissures et champignons n'aiment pas vivre ici, ce qui fait que les personnes sensibles peuvent utiliser quotidiennement des objets « mémoriformes ». Il n'est pas nécessaire de nettoyer avec des substances abrasives, il suffit de secouer périodiquement. Le seul inconvénient est qu'ils sont chers.
7. La microfibre est un matériau synthétique, analogue aux peluches naturelles. Léger, résistant, fin, repousse les odeurs, facile à nettoyer, inconvénients : électrifié et absorbe mal l'eau, donc peu pratique. La durée d'une « vie » adéquate est de cinq ans.
8. Viscoélastique – traduit par « restaurer lentement sa forme ». Il s'agit d'une fibre poreuse (cellules flexibles qui permettent une libre circulation de l'air). Ne peut pas être lavé, les odeurs sont repoussantes, le prix est élevé. Un foie long réussi.
9. Le Microgel est un garnissage synthétique, analogue du duvet sans ses inconvénients (neutre pour les personnes allergiques sensibles). Peut être lavé à la maison, sèche facilement, hygroscopique. Les oreillers en microgel coûteront un montant décent, mais leur durée de vie sera de dix ans.

Entreprises de fabrication

Les magasins russes vendent des oreillers des sociétés suivantes :

1. Christian Fischbacher - classe luxe, fournit du linge de lit et des accessoires d'une catégorie de prix élevée. Matériau : duvet de première qualité, polyester, soie, teck. Pays : Suisse.
2. Hefel est un fabricant autrichien. Le coût élevé est dû à la production manuelle (un certain nombre d'étapes technologiques, de préparation, de traitement du tissu), ainsi qu'à nos propres technologies originales de couture de batiste fine et de fabrication de charges de marque.
3. Sonex - fabrique des accessoires orthopédiques en utilisant du Thinsulate, des matériaux artificiels et des mélanges. Production - Ukraine. Une partie des matières premières est exportée de l'extérieur (Allemagne, Autriche, USA).
4. TAC est une grande entreprise turque, spécialisée dans : le textile, la literie, les matières : satin, jacquard maison. Il a des prix raisonnables.
5. Serafimovskaya Pushinka est un ancien fournisseur russe de produits de literie en duvet et plumes. Ils vendent également des « recyclables » (sous-produits de l'élevage des oies, vêtements). Le prix est bas.
6. Cristal – « Turcs », utilisent des matières synthétiques et des charges naturelles. Les housses sont en calicot, coton de notre propre entreprise. Les produits sont bon marché et de courte durée.
7. Le Vele est le choix de ceux qui préfèrent la haute qualité turque. Ils fabriquent tous types de literie, orthopédique, pour enfants, duvet, linge de lit et produits connexes.
8. Kaufmann est une entreprise qui existe depuis plus de deux siècles. L'assortiment de la société autrichienne comprend de nombreux modèles, notamment des accessoires pour enfants. Ils utilisent principalement des matières naturelles (soie, teck, cachemire), des garnissages originaux provenant de leurs propres fournisseurs : plumes d'oie, duvet d'eider. Les prix sont élevés.
9. English Home est un nom révélateur, mais il s'agit encore une fois d'une société turque. La liste des charges est assez rare ; vous pouvez choisir : viscose, coton, charges artificielles, laine. Segment de prix moyen.

Conseils pour choisir un oreiller pour dormir

Lorsque vous dormez sur le côté, pour déterminer la bonne hauteur, prenez un mètre ruban, puis mesurez la distance entre la pointe de votre épaule et la base de votre cou. Prenons la largeur des épaules, elle doit être considérée comme la hauteur de l'oreiller (elle doit être de 10 à 13 cm).

Pour dormir sur le ventre ou sur le dos, prenez des valeurs plus petites (8-10 cm).De plus, si le matelas est d'une grande rigidité, choisissez un « dumka » haut.

Si vous avez déjà décidé des paramètres d'entrée de base (matériau), faites également attention à :

• qualité des coutures - choisissez-en des uniformes et lisses afin que le matériau de remplissage ne dépasse pas les points de suture ;
• la présence d'une fermeture éclair - même si l'oreiller lui-même ne peut pas être lavé, cela facilitera grandement la tâche de maintien de l'hygiène ;
• n'ayant aucune contre-indication sanitaire, choisissez une matière naturelle pour dormir ;
• l'absence catégorique d'une odeur désagréable, par exemple, qui sert de signe de mariage ;
• coût - élevé peut masquer des lacunes, soyez plus prudent dans votre choix ;
• le rembourrage de votre propre matelas – plus il est doux, plus l'oreiller que vous devez choisir est dur ;
• annotation (étiquettes) décrivant les méthodes d'entretien, les paramètres de stockage et l'origine du produit.

La forme dépend-elle de la position de sommeil ?

Dormir complètement sur une surface plane est nocif pour la colonne vertébrale ; un tel luxe n'est autorisé que pour les enfants de moins d'un an. Le choix du « support » dépend de la position privilégiée du corps lors du voyage vers le royaume de Morphée.

1. Si vous ronflez, il est conseillé de maintenir une position « allongée sur le côté » pendant votre sommeil, en achetant un modèle composé de deux traversins. Grâce à l'éminence sous-cervicale, il sera inconfortable de dormir autrement, de sorte que le corps prendra automatiquement la position souhaitée. Ici, les épaules et le cou se détendent et la colonne vertébrale est anatomiquement correcte. L'apnée disparaîtra pour toujours, le rythme circadien s'améliorera et le corps vous remerciera par son humeur le matin.
2. La position « fœtale » pendant le sommeil est plus souvent choisie par les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes au niveau de la colonne lombaire. Il est préférable pour eux d’acheter un « rouleau » qui soulage un dos tendu.
3. Dormir « face contre terre » est nocif, car un certain nombre d’artères importantes sont pincées. De petits tampons fins avec une petite quantité de charge qui faciliteront la situation aideront à minimiser les conséquences.
4. Sur le dos se trouve l’une des positions les plus courantes qui vous permet de vous reposer confortablement. Utilisez un oreiller ferme et bas et des traversins supplémentaires sous le bas du dos et les jambes pour détendre les muscles de votre corps.

Un signe du choix du mauvais oreiller est une sensation inconfortable après le sommeil, une envie de placer votre main sous votre joue pour former un coussin haut.

Oreiller orthopédique

Si vous dormez sur le côté, mesurez depuis la base de votre cou (au-dessus de votre clavicule) jusqu'au bord de votre épaule pour faire votre choix. Ajoutez quelques centimètres à la valeur obtenue et vous obtiendrez la hauteur du rouleau orthopédique. Il peut différer légèrement (un centimètre ou moins, il n'est pas nécessaire de suivre une correspondance idéale), alors le rouleau se froissera sous le poids du corps.

Pour ceux qui aiment dormir « face vers le haut », une hauteur de 6 à 11 cm est recommandée. La règle de base : plus le matelas du lit est moelleux, plus l'appui-tête orthopédique est haut et rigide (cela s'applique également aux « lits transats ». »).

Si vous avez des doutes sur vos propres calculs (lors de l'achat d'un oreiller pour enfant), recherchez des produits rembourrés d'écorces de sarrasin naturelles (option : matériau gonflable réglable en hauteur), capables de s'ajuster au millimètre près.

N'oubliez pas que tout accessoire ne fait qu'atténuer les symptômes, empêchant ainsi le développement de la maladie.

Pour l'ostéochondrose cervicale

Les patients atteints d'ostéochondrose doivent être guidés par la liste suivante lors du choix d'un compagnon orthopédique dans leur voyage à travers les rêves :

• la position optimale du corps est la plus détendue possible, donc un sommeil constant « face vers le bas » est nocif ; le choix de l'oreiller prend en compte les facteurs de position ;
• Il est préférable de s'allonger sur le côté (dos), en choisissant une hauteur de courbure modérée (10-11 cm) ;
• format – uniquement rectangulaire (carré), pas de « croissants » ;
• Préférez une dureté moyenne, la largeur de l’oreiller dépasse la taille des épaules.

Le principal critère qui prouve le bon choix d'un oreiller est l'absence d'inconfort le matin après le sommeil.

Pour un enfant

Les paramètres de sélection sont proportionnels à l'âge. Lorsqu'un enfant est déjà écolier, des règles « adultes » sont utilisées. Sinon:

1. Les nouveau-nés se passent de « pensées », la seule exception est le traversin latéral pour le bébé, qui l'empêche de se retourner (lorsque le bébé endormi est agité, il est capable de prendre la position « face vers le bas », puis ne peut pas se retourner).
2. Les enfants de plus de 2 ans devraient choisir un oreiller douillet rempli de sarrasin, une matière végétale naturelle qui respire, repousse l'humidité et épouse les formes du corps.
3. Lors de l'aménagement d'un lit pour un enfant d'âge préscolaire, votre choix se porte sur un oreiller orthopédique mesurant 50x40 cm, plat, de moins de 10 cm de hauteur, formant une courbe anatomique naturelle, et possédant un matériau neutre (remplissage).

La literie des enfants doit être traitée : lavée, changée à temps.

Enceinte

Les principaux matériaux remplissant ces oreillers sont des billes de holofibre et de mousse de polystyrène. La couverture extérieure doit être à deux couches, tissée à partir de tissus naturels, ce qui garantit une rétention fiable du contenu du matériau en vrac à l'intérieur - par exemple, de petites parties de la charge.

Les oreillers suivants sont proposés aux femmes enceintes :

1. En forme de lettre « C » (« banane »).Une longueur de 170 cm suffira aux femmes de petite taille ; les femmes de grande taille devront rechercher une taille plus grande. Il sera utile de s'asseoir ou de s'allonger, la « banane » sauvera un dos tendu.
2. "Rogalik" est une variante du précédent, caractérisé par des extrémités "longues", atteignant 3,5 mètres. Permet de s'envelopper complètement.
3. En forme de I, 170-190 cm de long, 30-35 cm de large, suggère la possibilité de dormir « la jambe renversée ». Simple, pratique et donc bon marché.
4. « Coin » – environ deux mètres. Tout changement de position la nuit entraînera la nécessité de le retourner complètement. Pratique lorsque la future maman dort plus ou moins paisiblement.

Une fois la période de grossesse passée, attendez pour jeter les bagels. Ils serviront pendant la période d'allaitement du bébé (la position assise et couchée est doublement confortable).

Commentaires

Vous trouverez ci-dessous des critiques d'oreillers et de matériaux de remplissage de qualité :

• Fibre de bambou : « Nous avons décidé de l’acheter ensemble, je l’ai aimé, mon mari non. La taille est réglable, chaude, sera fraîche par une journée chaude, n'absorbe pas les odeurs. L’autre moitié a trouvé que c’était un peu dur, alors j’ai rendu l’ancien.
• Sarrasin Luza : « Conseillé par l'ophtalmologiste traitant, je dormais couché, mes paupières étaient rouges et gonflées. J'en ai pris des petits. J'ai versé le remplissage - la taie d'oreiller était initialement bien rembourrée, elle était inconfortable, mais après une semaine, elle est devenue sensiblement plus légère. La taille enfant, 50 à 50, me suffit.
• Orthopédique, latex : « J'ai commandé directement par courrier depuis la Thaïlande, le brevet du produit (copie) a été envoyé avec le produit. Ensemble : taie d'oreiller en coton, insert (pour ceux qui n'avaient pas la taille « native »). "Chérie, c'est lourd, ça a pris six longs mois, mais les maux de tête et les douleurs au cou ont disparu et mon horaire d'éveil s'est amélioré."
• Viscoélastique : « Offert pour un mariage. Épais, rappelez la forme, ergonomique, lavable.Je ne pouvais pas m'allonger sur le ventre la nuit, je devais me retourner, puis c'est devenu plus facile, je m'y suis habitué.
• Sintepon : « Ma mère me l'a donné, j'ai vite compris pourquoi. Doux, chaud, votre visage est brûlant. Le séchage est toute une histoire, les coins sont humides (le centre est mouillé), des morceaux de tissu gênent constamment, rampent. Ils l'ont donné au chien."
• Microgel : « Nous cherchions depuis un an, nous l'avons trouvé par hasard - chaud, super doux. Le parfum d’une simple taie d’oreiller fraîche. Dormez confortablement, l’insomnie a disparu.

Vous aimez la détente ? Les pensées à base de plantes égayeront le temps. Les critiques disent que le matériel est important. La soie lisse est agréable au toucher et constitue un moyen supplémentaire de créer une atmosphère de sommeil douillette.

Est-ce que vous vous retournez et vous retournez souvent ? Privilégiez les accessoires en sarrasin, ce matériau est le plus pratique.

Choisissez un oreiller en temps opportun, en tenant compte des caractéristiques de votre corps. Si vous êtes dans une situation intéressante, que vous achetez pour un enfant, ou que vous avez des problèmes musculo-squelettiques ou des allergies, préférez les produits remplis de matières artificielles, de « duvet de cygne » et de holofibre. Matériau de la taie d'oreiller – coton, lin.

Faites de bons rêves reposants !