Hogyan válasszunk párnát alváshoz

A párna kiválasztásához nem elegendő a boltba menni vágya, figyelembe kell vennie számos olyan árnyalatot, amelyek segítenek az igazán jó alvásban.

Az alvópárnák fajtái

Formájuk szerint a párnákat a következőkre osztják:

• klasszikus - téglalap, gyermekkorból ismerős. Vannak nyomtatottak és tömörek is;
• anatómiai (ortopédiai) - ívelt a jobb fiziológiai pihenés érdekében az elme testének formájának megfelelően. Olyan anyagból készült, amely hosszú ideig képes megőrizni a „memóriát” - latex, poliuretán hab, „memóriaformák”.

A töltelék típusától függően a párnák a következőkre oszthatók:

1. Természetes, gyapjút, tollat, állati eredetű alapanyagokat (selyem) tartalmaz. Allergén töltőanyagot tartalmaz.
2. Növényi anyagokból, esetenként egzotikus: alga, fű, eukaliptusz, kukorica, hajdina, bambusz.
3. Mesterséges töltőanyagokat tartalmaz: üreges szilikonos szál, mindenféle „szál”.
4. Ortopédiai anyagokból áll: memóriaforma, poliuretán hab, latex, amelyek alakmemóriával rendelkeznek.
5. Kombinált - összetételében eltérő zárványokkal (további betétek).

A párna kiválasztásának szabályai

A jobb alvás érdekében ismernie kell a következő árnyalatokat:

1. Allergiája van. Van reakciója az állati szőrmére? Kérjük, olvassa el a megjegyzést, hogy elkerülje a meglepetéseket.
2. A gerinc ortopédiai problémáinak, az ágy felületének, beleértve a párnát is, kombinált jellemzőkkel kell rendelkezniük.
3. Alvó helyzet – a magasság megválasztása ettől függ.
4. Mindennapi használati feltételek, költség, anyag. Ha nem lehetséges a rendszeres mosás (az ágyneműt vigye a vegytisztítóba), dobja ki a természetes töltőanyagokat.

Általános követelmények

Méret és alak

A klasszikus négyzet mindenkinek megfelel. Gyártják még:

• puha „fánk” (speciálisan a test formájához igazított görgő, amely tehermentesíti a gerincoszlopot);
• anatómiailag ívelt párnák (téglalap alakú kiemelkedésekkel, hullámos);
• kombinált, több típust kombinálva (standard egy irányú hajlítással, merevítőkkel, kiálló részekkel).

A következő méretformátumok állnak rendelkezésre: 70 x 70 vagy 50 cm a „fánkok” formájuk miatt hosszabbak.

Merevség

Három lehetőség tetszeni fog minden kanapén:

• kemény (lószőrrel, szintetikus anyagokkal, latexszel töltve);
• közepes keménység (mesterséges és természetes anyagok kombinációja, hajdina);
• puha (pehely, toll, szintetikus párnázás).

A kombinált párnák különböző sűrűségű rugókat, felfújható részeket és töltőbetéteket tartalmaznak, amelyek szerkezeti elemként szolgálnak a praktikum, a kényelem és az egészségügyi előnyök növelése érdekében.

Magasság

A magas párnák deciméternek számítanak, az alacsonyak - kevesebb, mint 6-8 cm.A paramétereket az alváspozíciód és a hánykolódási szokásod alapján kell kiválasztani.

Kételkedők számára megfelelő a változtatható magasságú opció, a kiegészítő támasztékok és a beépített felfújható eszközök.

Tok anyaga

Kötelező kritérium a héj anyagának természetessége, mivel az éjszaka nagy részét a bőrrel és a szövettel szorosan érintkezve kell töltenie:

• selyem – gyengéd, kellemes, finom, tartós;
• pamut (cambric, percale, teak) - puha, alacsony ár, gyorsan elhasználódik;
• Az ágynemű könnyen kezelhető, magas szintű kényelmet biztosít, képes hosszú ideig megőrizni eredeti tulajdonságait, nyáron pedig hűsíti a bőrt.
• gyapjú - melegít, kényelmes tapintású, feldolgozáskor különös figyelmet igényel, bőrirritációt okozhat.

Ehhez a töltőanyaghoz fedél szükséges a pihék megtartásához. Minél „illékonyabb” a töltőanyag, annál sűrűbb az utóbbi.

Melyik természetes töltőanyagot jobb választani?

Állati eredetű

Ide tartoznak a háziállatoktól nyert almok is.

1. Madártoll. Magas költség, allergiások számára ellenjavallt. Minél magasabb a százalék a kész változatban, annál drágább lesz a párna. Csak vegytisztítást használjon (hathavonta), néhány év múlva frissítenie kell az „ágyszekrényt” (használat közben a pehely gyorsan tönkremegy). A kemény párnák több tollat ​​tartalmaznak. De higroszkóposak, bolyhosak és teljesen természetesek.
2. Báránygyapjú. Szigorúan ellenjavallt allergiásoknak. Ha nincs ilyen probléma, akkor ne feledje, hogy a kizsákmányolás a gyapjú „nemezésének” visszafordíthatatlan lehetőségével jár.A gyapjú ruhadarabokat félévente vegytisztítani kell, a kézi (automatikus) mosás kizárt.
3. A lószőr ritka, technológiailag nehéz használni, ha szükséges, lágy töltőanyagok kombinációját adják hozzá a merevség növelésére. Taszítja a nedvességet és a port, megőrzi alakját, és az ortopédiai termékek alapjává válik. Legalább tíz évig bírja.

Növényi eredetű

A növényi alapanyagok a legrégebbi ismert anyagok az ágynemű készítéséhez. A következő lehetőségek közül választhat:

1. A bambuszrost teljesen természetes és hipoallergén. A bambusz termékek mosógépben moshatók, gyorsan száradnak és könnyen használhatók. Hátránya a higroszkóposság hiánya és a nedvesedés utáni gyors erővesztés. A száraz bambuszrost különféle mikroorganizmusok otthonává válik. Viszonylag tartós anyag, amely akár két évig is megőrzi tulajdonságait.
2. Hajdina héja - sok hajdina „mérlegből” áll. Folyamatos használat mellett az ortopéd anyag képes „emlékezni” tested körvonalára, így belső keretet alkotva egymáshoz tapadó durva elemekből. A párnahuzatba való belépés előtt minden héjat gőzzel és sterilizáló oldattal kezelnek. Plusz - a felesleges nedvesség hiánya, hipoallergén, és képes taszítani a poratkákat. Pár évig kitart.
3. Gyógynövények – általában olyan növényekkel van tele, mint a komlótoboz, menta, citromfű, rozmaring, hínár és zsálya. Nyugtató hatásúak és normalizálják az alvást. Az algák serkentik az immunrendszert. Vannak lehetőségek a gyékénytől és a tűzfűtől. Ezeknek a növényeknek a puha pihét húzzák.Annak érdekében, hogy a párna hosszú ideig szolgáljon, kemény gyógynövényeket is adnak hozzá: szalma, sás, hanga. Nem bírják sokáig, két-három hónapig, aztán cserélni kell őket. Kivétel a fenyőtű, élettartama 12 hónap. A gyógynövényekből készült párnákat nem lehet tisztítani vagy mosni, rendszeresen fel kell rázni, hogy a kullancsok ne fertőzzék meg őket.
4. A selyem hipoallergén. Nem hajlik, taszítja a nedvességet, megtartja alakját, és akár 10 évig is eltarthat. Az anyag elutasítja a penészgombát, az atkákat és a baktériumokat. A hátránya az ár, hogy válasszon A osztályú (eperfa) szálas anyagokat. Ezenkívül az ilyen „gondolatok” nem alkalmasak olyan emberek számára, akik a fejük magas alapját részesítik előnyben.
5. A pamut természetes és gazdaságos. Hátrányok: a kis paraziták könnyen élnek a „pamut” párnákban, gyorsan elveszítik alakjukat, összenyomódnak és nem moshatók. A természetes vatta képes csomósodni, ezért néhány éven belül ki kell vonni a terméket.

Latex

Ez egy habosított porózus ortopéd anyag, amely a Hevea fa megsűrűsödött nedvéből készül, és megtartja adott formáját. Kényelmes ortopédiai termékek gyártásához: magas hipoallergén, izzadságtaszító képesség, hosszú élettartam (15 év) kényelmessé teszi az alvást és egyszerű az ellátást.

Az ár magas - az értékes nyersanyagokat kézzel gyűjtik a fákról, és hőkezeléssel kell kezelni, amíg a lé folyékony. Külön van a mesterséges latex (poliuretán hab), amely szintén megtartja formáját és olcsón előállítható. 5-10 évig szolgál.

Melyik szintetikus töltőanyagot jobb választani?

A következő mesterséges töltőanyagok széles választéka található a piacon:

1. Poliészter - az anyag taszítja a port, olcsó, allergiások számára is alkalmas.Nyáron meleg lehet, tíz hónap elteltével szálak kezdenek kijönni a varratokból, maga a „dumka” lapos lesz, és sütemény. Ideiglenes nyaralóként olcsó poliészter kiegészítőket vásárolnak.
2. A Holofiber ugyanaz a poliészter, csak további feldolgozással. A feldolgozott poliészter szálakat „golyókká” csavarják, majd szilikonnal vonják be, így a termékek idővel kevésbé ragadnak össze. Minden hátránya megvan a „szülő”-nek, előnye, hogy nem süt tovább.
3. A sintepon magas hőmérsékleten összepréselődik. Ne mossa gyakran (ha nedvességnek van kitéve, gyorsan megromlik). A párna rövid életű - néhány hónapos használat után egy „lyuk” észrevehetővé válik azon a helyen, ahol a fej alvás közben található, jelezve, hogy új vásárlásra van szükség.
4. A „Swan's Down” egy poliészter szál, spirálisan csavart, majd a tetején szilikonnal kezelték (más néven „thinsulate”). Könnyű, biztonságos asztmás és érzékeny emberek számára, praktikus (kézzel vagy gépben mosható), nem vonzó a kullancsok számára. Hátránya: a szálak villamosítása, csökkent higroszkóposság. A rostok felvillanyozhatják a hajat, a fejbőr fokozott izzadása esetén pedig maga a párna is átnedvesedhet. Nem tűri a fehérítést. Legalább 5 évig „működik”.
5. A szilikon üreges szálakká alakított poliészter. Otthon durván mosható, puha, könnyen visszaállítható formájú, ortopéd párnákban használatos. Az ár vonzó. A szilikon rövid élettartamú (az élettartama megegyezik a párnázott poliészterével).
6. Hab („memoriform”) – anatómiai termékekhez használják.A viszkoelasztikus konzisztencia emlékezik a test szerkezeti jellemzőire, és tíz évig megőrzi ortopédiai tulajdonságait. A paraziták, a penészgombák és a gombák nem szeretnek itt élni, ami azt jelenti, hogy az érzékeny emberek napi rendszerességgel használhatják a „memoriform” tárgyakat. Nem szükséges súrolószerrel tisztítani, csak időnként rázza fel. Az egyetlen hátrányuk, hogy drágák.
7. A mikroszál egy szintetikus anyag, a természetes pihe analógja. Könnyű, strapabíró, vékony, taszítja a szagokat, könnyen tisztítható, hátrányai: villamosított és nem jól szívja fel a vizet, ezért nem praktikus. A megfelelő „élet” időtartama öt év.
8. Viskoelasztikus – fordítva: „lassan helyreállító alak”. Ez egy porózus szál (rugalmas cellák, amelyek lehetővé teszik a levegő szabad áramlását). Nem mosható, taszító a szag, magas az ára. Sikeres hosszú májú.
9. A Microgel egy szintetikus töltőanyag, a pehely analógja, annak hátrányai nélkül (semleges az érzékeny allergiások számára). Otthon mosható, könnyen szárad, higroszkópos. A mikrogél párnák tisztességes összegbe kerülnek, de élettartamuk tíz év.

Gyártó cégek

Az orosz üzletek a következő cégek párnáit árusítják:

1. Christian Fischbacher - luxus osztály, magas árkategóriájú ágyneművel és kiegészítőkkel. Anyaga: kiváló minőségű pehely, poliészter, selyem, teak. Ország: Svájc.
2. A Hefel egy osztrák gyártó. A magas költség a kézi gyártásnak (számos technológiai szakasz, a szövet előkészítése, feldolgozása), valamint a vékony kambrium varrására és a márkás töltőanyagok készítésére szolgáló saját eredeti technológiáink következménye.
3. Sonex - ortopédiai kiegészítők készítése Thinsulate, mesterséges anyagok és keverékek felhasználásával. Gyártás - Ukrajna. Az alapanyagok egy részét külföldről exportálják (Németország, Ausztria, USA).
4. A TAC egy nagy török ​​cég, amely a következőkre szakosodott: textil, ágynemű, anyagok: szatén, házi jacquard. Ésszerű árai vannak.
5. A Serafimovskaya Pushinka régi orosz pehely- és tollágynemű-szállító. „Újrahasznosítható anyagokat” is árulnak (libatenyésztés melléktermékei, ruházati cikkek). Az ár alacsony.
6. Crystal – „Törökök”, használjon szintetikus anyagokat és természetes töltőanyagokat. A huzatok kalikó, pamut, saját cégünktől. A termékek olcsók és rövid élettartamúak.
7. A Le Vele azok választása, akik a török ​​minőséget kedvelik. Mindenféle ágyneműt, ortopédiai, gyermek-, pehely-, ágyneműt és kapcsolódó termékeket gyártanak.
8. A Kaufmann egy több mint két évszázada létező cég. Az osztrák cég választéka számos modellt tartalmaz, beleértve a gyermek kiegészítőket is. Főleg természetes anyagokat (selyem, teak, kasmír), saját beszállítóiktól származó eredeti tölteléket használnak: libatollat, pehely pehelyt. Az árak magasak.
9. Az English Home beszédes név, de ez megint egy török ​​cég. A töltőanyagok listája meglehetősen szűkös, választhat: viszkóz, pamut, mesterséges töltőanyagok, gyapjú. Középső árszegmens.

Tippek alvópárna kiválasztásához

Amikor oldalt alszik, a helyes magasság meghatározásához vegyen egy mérőszalagot, majd mérje meg a vállpontja és a nyaka töve közötti távolságot. A vállszélességet vegyük a párna magasságának (10-13 cm legyen).

Ha hason vagy háton aludni szeretne, vegyen kisebb értékeket (8-10 cm).Ezenkívül, ha a matrac nagy merevségű, válasszon magas „dumkát”.

Ha már eldöntötte az alapvető bemeneti paramétereket (anyagot), ügyeljen a következőkre is:

• varratok minősége - válasszon egyenletes, sima varratokat, hogy a töltőanyag ne nyúljon túl az öltéseken;
• a cipzár jelenléte - még akkor is, ha maga a párna nem mosható, ez nagyban megkönnyíti a higiénia fenntartásának feladatát;
• egészségügyi ellenjavallatok hiányában válasszon természetes anyagot az alváshoz;
• a kellemetlen szag kategorikus hiánya, például, amely a házasság jeleként szolgál;
• költség - a magas elfedheti a hiányosságokat, legyen óvatosabb a választásban;
• a saját matrac töltőanyaga – minél puhább, annál keményebb párnát érdemes választani;
• a gondozási módszereket, tárolási paramétereket és a termék eredetét leíró megjegyzés (címkék).

A forma függ az alvási pozíciótól?

A teljesen sík felületen való alvás káros a gerincre nézve. A „támaszték” megválasztása a test preferált helyzetétől függ, amikor Morpheus királyságába utazik.

1. Ha horkol, ajánlatos az „oldalra fekvés” pozíciót fenntartani alvás közben, és vásárolni két támaszból álló dizájnt. A szubcervikális eminenciának köszönhetően minden más módon kényelmetlen lesz az alvás, aminek következtében a test automatikusan felveszi a kívánt pozíciót. Itt a vállak és a nyak ellazulnak, a gerincoszlop anatómiailag megfelelő. Az apnoe örökre elmúlik, a cirkadián ritmus javul, és a test reggel a hangulatával hálálja meg.
2. Az alvás „magzati” pozícióját gyakrabban választják a terhes nők és az ágyéki gerincproblémákkal küzdők. A legjobb, ha vásárolnak egy „görgőt”, amely enyhíti a feszült hátat.
3. Az „arccal lefelé” alvás káros, mivel számos fontos artéria becsípődik. Kis vékony párnák kis mennyiségű töltőanyaggal, amelyek megkönnyítik a helyzetet, segítenek minimalizálni a következményeket.
4. A hátadon van az egyik leggyakoribb pozíció, amely lehetővé teszi a kényelmes pihenést. Használjon kemény, alacsony párnát és további párnákat a hát alsó és a lábak alatt, hogy ellazítsa a test izmait.

A rossz párna választásának jele az alvás utáni kellemetlen érzés, a vágy, hogy kezét az arc alá helyezze, magas párnát készítve.

Ortopéd párna

Ha az oldaladon alszol, a választáshoz mérje meg a nyaka tövétől (a kulcscsontja felett) a válláig. Adjon hozzá néhány centimétert a kapott értékhez, és megkapja az ortopéd henger magasságát. Kissé eltérhet (egy centiméter vagy kevesebb, nem szükséges az ideális párosítást követni), akkor a görgő ráncosodik a test súlya alatt.

Az „arccal felfelé” aludni szeretőknek 6-11 cm magasság javasolt. Alapszabály: minél puhább az ágymatrac, annál magasabb, annál merevebb az ortopéd fejtámla (ez vonatkozik a „napágyakra is”). ”).

Ha kétségei vannak a saját számításaival kapcsolatban (gyerekpárna vásárlásakor), keressen natúr hajdinahéjjal töltött termékeket (opció: állítható magasságú, felfújható anyag), amelyek milliméterig állíthatók.

Ne feledje, minden kiegészítő csak enyhíti a tüneteket, megakadályozza a betegség kialakulását.

A nyaki osteochondrosisra

Az osteochondrosisban szenvedő betegeknek a következő listát kell követniük, amikor ortopéd társat választanak az álmokon keresztüli utazásukra:

• az optimális testhelyzet a lehető legnyugodtabb, ezért az állandó alvás „arccal lefelé” káros;
• Jobb oldalt (hátul) feküdni, mérsékelt (10-11 cm) hajlítási magasságot választva;
• formátum – csak téglalap (négyzet), nincs „félhold”;
• A közepes keménységet részesítse előnyben, a párna szélessége meghaladja a vállak méretét.

A fő kritérium, amely bizonyítja a helyes párnaválasztást, az alvás utáni reggeli kellemetlenség hiánya.

Egy gyereknek

A kiválasztási paraméterek az életkorral arányosak. Amikor a gyermek már iskolás, „felnőtt” szabályokat alkalmaznak. Másképp:

1. Az újszülöttek „gondolatok” nélkül megvannak, ez alól az egyetlen kivétel a baba oldaltámlája, amely megakadályozza az átfordulást (amikor az alvó baba nyugtalan, képes felvenni az „arccal lefelé” pozíciót, majd nem tud visszafordulni).
2. A 2 éven felüli gyermekeknek érdemes hajdinával töltött párnát választaniuk, amely természetes növényi anyag légáteresztő, taszítja a nedvességet és a test formájára formál.
3. Az óvodás ágy felállításakor 50x40 cm méretű, lapos, 10 cm-nél alacsonyabb, természetes anatómiai ívet formáló, semleges anyagú (töltőanyag) ortopéd párnát kell választani.

A gyermekágyneműt kezelni kell: mosni, időben cserélni.

Terhes

Az ilyen párnák töltésére szolgáló fő anyagok a holofiber és a polisztirol hab golyók. A külső burkolatnak kétrétegűnek kell lennie, természetes szövetekből szőtt, amely biztosítja az ömlesztett anyag tartalmának - például a töltőanyag kis részei - megbízható megtartását.

A következő párnákat ajánljuk terhes nőknek:

1. Alakja úgy, mint a „C” („banán”) betű.A 170 cm-es hosszúság elegendő lesz a vékony nők számára; Hasznos lesz ülni vagy hátradőlni, a „banán” megmenti a feszült hátat.
2. A „Rogalik” az előző változata, amelyet „hosszú” végek jellemeznek, elérve a 3,5 métert. Lehetővé teszi, hogy teljesen beburkolja magát.
3. I-alakú, 170-190 cm hosszú, 30-35 cm széles, „bevetett lábbal” alvás lehetőségét sugallja. Egyszerű, kényelmes, ezért olcsó.
4. „Sarok” - körülbelül két méter. Bármilyen éjszakai változás a helyzetében azt jelenti, hogy teljesen meg kell fordítani. Kényelmes, ha a kismama többé-kevésbé nyugodtan alszik.

Miután túllépte a terhességi időszakot, várja meg, amíg kidobja a bageleket. A csecsemő szoptatásának időszakában szolgálnak (az ülés és a fekvés duplán kényelmes).

Vélemények

Az alábbiakban ismertetjük a minőségi párnákat és töltőanyagokat:

• Bambuszszál: „Úgy döntöttünk, hogy együtt vásároljuk meg, nekem tetszett, a férjemnek nem. Mérete állítható, meleg, hűvös lesz a forró napon, nem szívja el a szagokat. A másik fele kissé durvának tartotta, ezért visszaadtam a régit.”
• Hajdina Luza: „A kezelő szemorvos tanácsára tovább aludtam, a szemhéjam vörös volt és bedagadt. kicsiket vettem. Kiöntöttem a tölteléket - a párnahuzat eleinte szorosan be volt tömve, kellemetlen volt, de egy hét múlva érezhetően világosabb lett. A gyerekméret, 50-50, nekem elég.”
• Ortopéd, latex: „Közvetlenül postai úton rendeltem Thaiföldről, a termék szabadalmát (másolatát) elküldtük a termékkel. Szett: pamut párnahuzat, betét (akinek nem volt meg a „natív” magassága). „Drágám, nehéz, hosszú hat hónapig tartott, de a fej- és nyakfájdalmak elmúltak, és javult az ébrenléti ütemtervem.”
• Viskoelasztikus: „Esküvőre ajándékozva. Vastag, ne felejtse el a formát, ergonomikus, mosható.Éjszaka nem tudtam arccal lefeküdni, meg kellett fordulnom, aztán könnyebb lett, megszoktam.”
• Szintepon: „Édesanyám adta, hamar rájöttem, miért. Puha, forró, az arcod forró. A szárítás egy egész történet, a sarkok nyirkosak (a közepe vizes), az anyagdarabok folyamatosan akadályozzák, kimászik. Odaadták a kutyának."
• Microgel: „Egy éve kerestük, véletlenül találtuk – meleg, szuperpuha. Csak egy friss párnahuzat illata. Aludj kényelmesen, az álmatlanság elmúlt."

Szereted a kikapcsolódást? A gyógynövényes gondolatok feldobják az időt. A vélemények szerint az anyag számít. A sima selyem kellemes tapintású, és további eszközként szolgál a kényelmes alvási légkör megteremtéséhez.

Gyakran hánykolódik? Előnyben részesítse a hajdina kiegészítőket; ez az anyag a legpraktikusabb.

Válasszon párnát időben, figyelembe véve a test jellemzőit. Ha érdekes helyzetben van, gyermeknek vásárol, mozgásszervi problémái vagy allergiái vannak, akkor a mesterséges anyagokkal, „hattyúpehellyel” és holofiberrel töltött termékeket részesítsék előnyben. A párnahuzat anyaga – pamut, len.

Jó pihentető álmokat!