睡眠ほど有益で楽しい活動はあるでしょうか?人は人生の3分の1を睡眠に費やします。睡眠は、日中の活動的な生活のための強さとパフォーマンスを回復するのに役立ち、神経細胞の回復を促進し、睡眠中に組織の再生と回復がより速く行われます。睡眠は免疫システムの強化に役立つため、多くの病気を予防します。睡眠を体にとって最も有益で回復的なプロセスにするにはどうすればよいでしょうか?睡眠エリア、特に快適で便利な枕に注目してください。
数ある寝具の中で注目を集めるのが、そば殻を詰めた枕です。珍しいフィラーですよね？そば殻は、農業企業の最新の設備を使用して多段階精製を受けたそばの種子の殻です。そば殻は、ほこり、異物、害虫が発生する可能性のあるプロデル（種子の破砕片）を徹底的に取り除き、蒸気で処理する必要があります。
そば枕の良い面と悪い面を詳しく見てみましょう。
利点
- そば殻箱は弾力性があり、その形状により通気性の良い枕となります。枕の中の空気が循環し、湿気が蒸発するので、暑い季節でも爽やかで快適な寝心地になります。同時にそば殻の熱伝導性により、寒い時期でも保温性を発揮します。
- フィラーの可動性のおかげで、この製品は体の形に簡単にフィットし、頭部を適切にサポートし、柔らかい指圧を提供するため、骨軟骨症やその他の脊椎疾患に苦しむ人々に最適です。
- 製品の整形外科的形状により、頸椎を正しい位置にし、いびきを軽減します。
- そば殻は、特に羽毛や鳥の羽毛、合成充填剤と比較して、環境に優しい天然素材であるため、アレルギーのある人にも適しています。
- そば殻枕は型崩れせず、中材がしわになったりダマになったりしません。製品を振るだけで元の外観に戻ります。
- この製品の特徴はお手入れのしやすさです。定期的にフィラーを乾燥させるだけで十分です。
- そばのほのかな香りがリラックスを促し、より深い眠りに導きます。充填剤の臭いは時間の経過とともに消えます。不快なカビ臭のある枕は低品質の製品であり、メーカーがそば殻を十分に乾燥させておらず、カビが発生したものです。
- 枕の多くのモデルには、充填剤の量と硬さを調整できるようにジッパー付きのカバーが付いています。これでカバーも洗えるようになります。
- 時間が経つと、中のそば殻が磨かれ、海の小石のように転がり、滑らかになります。同時に、研磨された殻は充填材として、新しいものよりもさらに効果的です。枕を 1 ～ 2 年使用した後は、充填剤の追加が必要になる場合がありますのでご注意ください。
欠陥
厳密に言えば、一部の人にとってのデメリットは、他の人にとってはメリットになりますが、それでもここではそれらを紹介します。
- そば殻がたっぷり入った商品は、使い始めはかなり硬く感じます。これは通常、時間の経過とともに消えます。さらに、お金を節約して未確認のメーカーからそば殻の枕を購入するべきではありません。詰め物のほこりや損傷が適切に掃除されていない場合、枕は重くなり、硬くなります。高品質の殻は、軽く、プラスチックで、自由に流動するものでなければなりません。
- そば殻の詰め物のカサカサ音は、特にチークや合成繊維がカバー素材として使用されている場合、多くの人に不快感を与えます。同時に、多くの人は、自然の「ホワイトノイズ」（小川の水のせせらぎや葉のざわめき）のようなフィラーのカサカサ音に癒され、中枢神経系に有益な効果をもたらします。
誰が一番似合うでしょうか？
整形外科医の推奨によれば、そば殻で作られた枕で寝ることは、座りがちで座りがちなライフスタイルを送る人（運転手、会社員）、アスリート、肉体労働者、頭痛や片頭痛に悩まされることが多い人、その他誰にとっても必要です。自分の健康を気遣う人。そば殻をローラー状に詰めた商品もあり、持ち運びに便利です。
そば殻を使った子供用枕
そば殻枕は1歳から10歳までのお子様におすすめです。小さなお子様の場合は、詰め物の量が最小限の枕を選択する必要があります。お子様の成長に合わせて、そば殻を少しずつ追加することができます。通常、カバーにはそのためのジッパーが付いています。子供のためのそば殻枕の有益な特性は大人と同じです。特に子供にとっては他にもいくつかの利点があります。
- 子供の頭蓋骨はまだ柔らかく、頭の形が完全に形成されていないため、頭蓋骨の変形を防ぎます。
- 斜頸の予防
- 頸椎の筋緊張の増加を軽減する
- 頭の位置が固定され、安らかな睡眠が得られます。
幼児におけるそのような製品の使用にはいくつかの議論があるため、購入する前に必ず小児医師（神経科医、小児科医）に相談する必要があります。
- 多くの専門家は、1歳未満の子供には睡眠中の頭の位置を適切に保つために枕はまったく必要ないと考えています。
- 幼い頃、頭の位置が固定されていると逆流の可能性があり、呼吸が危険になる可能性があります。
- 弱い頸椎に不適切な負荷がかかります。
自分の手で
そばの殻をよくすすぎ、不純物やほこりを取り除き、自分で作業するのは非常に難しいため、工場からそばの殻を購入した場合にのみ、このような枕を自宅で作ることができます。高品質の詰め物を購入できた場合は、厚手の綿で作られたジッパー付きのカバーを縫うだけで十分です。香りを高めるために、ラベンダー、香りのよいよもぎなどの乾燥ハーブがフィラーに追加されます。
選び方
選ぶときに何に注意すればいいですか？以下にいくつかのハイライトを示します。
- フィラーは乾いたカサカサ音を立てて流れ出ます。
- 天然繊維、できれば不純物のない綿で作られたカバーを優先する必要があります。
- 黄色がかった斑点を確認しやすくするため、白いカバーを選択することをお勧めします。それらがないことは、そば殻がよく洗浄され、蒸し、乾燥されていることを示しています
- 製品には軽いそばの香りがあるはずです。カビ臭くて不快な臭いがする枕には、乾燥が不十分でカビの生えた詰め物が詰められています。
- 製品の最適な高さを調整するために、メーカーが少量のそば殻を追加で提供する場合があります。
- 製品の好ましい形状は長方形です。
私たちの推奨事項が、適切な高品質のそば殻枕を選択し、安らかで深い睡眠を実現するのに役立つことを願っています。
