Motywacja do sprzątania: jak zmusić się do sprzątania domu

Sprzątanie jest zadaniem niezbędnym. Jednak współczesny rytm życia sprawia, że ​​wiele gospodyń domowych ma trudności ze znalezieniem czasu i energii na to kłopotliwe zadanie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do odkładania tego procesu na ostatnią chwilę, oto kilka wskazówek, jak się przełamać i posprzątać, a także ułatwić i przyspieszyć tę pracę.

Stwórz odpowiednie warunki

Możesz spróbować uczynić sprzątanie hobby. Nastrój się na pozytywną falę, załóż wygodne ubranie, włącz ulubioną muzykę. Kup piękne szmaty, wygodny mop i chemię gospodarczą o zapachu, który lubisz. Krótko mówiąc, zrób wszystko, aby ta aktywność była przyjemniejsza.

Wymyśl zachętę

Jeśli nie możesz po prostu zmusić się do uporządkowania spraw, możesz spróbować znaleźć motywację. Zadaj sobie pytanie: po co Ci czystość w Twoim mieszkaniu? Dla niektórych odpowiedzią będzie świadomość, że w czystym mieszkaniu łatwiej się oddycha, a brud i kurz szkodzą dzieciom. Inni postrzegają sprzątanie jako okazję do ćwiczenia ciała. Uważa się również, że czyste domy przyciągają szczęście, szczęście i dobrobyt do życia jego mieszkańców.

Oczekiwanie na gości może być świetną motywacją. Zaproś znajomych na kolację, a potem, chcąc nie chcąc, będziesz musiał posprzątać.

Ponadto możesz wymyślić jakąś nagrodę po zakończeniu sprzątania. Powiedzmy, obiecaj sobie poleżenie w wannie z ciekawą książką lub zjedzenie ulubionego deseru.

Zaangażuj swoje gospodarstwo domowe

Jeśli w sprzątaniu uczestniczysz nie tylko Ty, ale także inni członkowie rodziny, zajmie to mniej czasu. Dodatkowo ten nieprzyjemny proces może przerodzić się we wspólną zabawę – dzięki temu znacznie łatwiej jest zmusić się do pracy. Ponadto stopniowo będziesz uczyć swoje dzieci pracy.

Spróbuj zmienić aranżację

Psychologowie twierdzą, że aktualizacja otoczenia ma korzystny wpływ na nastrój i samopoczucie. A kiedy już zaplanujesz, co gdzie umieścić i wyobrazisz sobie mieszkanie w nowej odsłonie, Twoje dłonie w naturalny sposób sięgną po szmatę – by w końcu przynieść piękno.

Ułatw sobie czyszczenie

Dużo łatwiej będzie Ci posprzątać, jeśli nie będziesz gromadzić gór śmieci, ale systematycznie wykonywać drobne prace domowe. Na przykład umyj naczynia po jedzeniu, włóż brudne pranie do kosza i natychmiast wyrzuć niepotrzebne śmieci. Naucz się nie gromadzić śmieci: rajstopy z dziurami lub rozciągnięte skarpetki prawdopodobnie nigdy Ci się nie przydadzą. Pomocny będzie tu także podział pracy.

Kolejna zasada dotycząca łatwego czyszczenia: gdy już zaczniesz, nie rozpraszaj się. Lepiej poświęcić 15 minut na sprzątanie, nie przerzucając się na inne zajęcia, niż biegać z łazienki do telewizora lub komputera przez pół godziny.

Najważniejsze, aby nie zamieniać tego procesu w karę. Spróbuj nastroić się na pozytywną falę - w końcu nadal będziesz musiał sprzątać. Jeśli jesteś bardzo zmęczony lub źle się czujesz, przełóż wizytę na następny dzień, jeśli to możliwe. Jeśli już dziś musisz go sprzątnąć, ogranicz się do umycia podłogi i widocznych powierzchni.