Cum să alegi o pernă pentru dormit

Pentru a alege o pernă, nu este suficient să ai doar dorința de a merge la magazin trebuie să ții cont de o serie de nuanțe care te vor ajuta să obții un somn cu adevărat sănătos;

Tipuri de perne de dormit

În funcție de forma lor, pernele sunt împărțite în:

• clasic - un dreptunghi, familiar din copilărie. Sunt imprimate și solide;
• anatomice (ortopedice) - curbate pentru o mai bună odihnă fiziologică în funcție de forma corpului minții. Fabricat din material care poate păstra „memoria” pentru o lungă perioadă de timp - latex, spumă poliuretanică, „forme de memorie”.

În funcție de tipul de umplutură, pernele sunt împărțite în:

1. Natural, care conține lână, pene, materii prime de origine animală (mătase). Conține umplutură alergenică.
2. Din materiale vegetale, uneori exotice: alge, iarbă, eucalipt, porumb, hrișcă, bambus.
3. Conțin umpluturi artificiale: fibre siliconate goale, tot felul de „fibre”.
4. Formată din materiale ortopedice: formă cu memorie, spumă poliuretanică, latex, care au memorie de formă.
5. Combinat - cu incluziuni care diferă în compoziție (inserții suplimentare).

Reguli pentru alegerea unei perne

Pentru un somn mai bun, trebuie să cunoașteți următoarele nuanțe:

1. Având alergii. Ai o reacție la blana animală? Vă rugăm să citiți adnotarea pentru a evita orice surpriză.
2. Problemele medicale ortopedice cu coloana vertebrală, suprafața patului, inclusiv perna, trebuie să aibă caracteristici combinate.
3. Poziția de dormit – alegerea înălțimii depinde de aceasta.
4. Condiții de utilizare zilnică, cost, material. Dacă nu este posibil să-l spălați în mod regulat (du lenjeria de pat la curățătorie chimică), aruncați materialele de umplutură naturale.

Cerințe generale

Mărime și formă

Pătratul clasic se potrivește tuturor. De asemenea, produs:

• „goasă” moale (o rolă special ajustată la forma corpului care descarcă coloana vertebrală);
• perne curbate anatomic (dreptunghiulare cu proeminențe, ondulate);
• combinate, combinând mai multe tipuri (standard cu o îndoire într-o direcție, având rigidizări, părți proeminente).

Sunt disponibile următoarele formate de mărime: 70 pe 70 sau 50 cm „gogoșile” sunt mai lungi datorită formei lor;

Rigiditate

Trei opțiuni vor mulțumi toți cartofii de canapea:

• tare (umplut cu păr de cal, materiale sintetice, latex);
• duritate medie (combinație de materiale artificiale și naturale, hrișcă);
• moale (puf, pene, căptușeală sintetică).

Pernele combinate conțin arcuri, piese gonflabile și inserții de umplutură de diferite densități, care servesc ca elemente structurale pentru a crește caracterul practic, confortul și beneficiile pentru sănătate.

Înălţime

Pernele înalte sunt considerate a fi un decimetru, joase - mai puțin de 6-8 cm.Este necesar să selectați parametrii în funcție de poziția dvs. de dormit și de obiceiul de a vă întoarce.

Pentru cei care au îndoieli, sunt potrivite opțiunea de înălțime variabilă, suporturi suplimentare și dispozitive gonflabile încorporate.

Materialul carcasei

Un criteriu obligatoriu este naturalețea materialului învelișului, deoarece va trebui să petreceți cea mai mare parte a nopții în contact strâns cu pielea și țesătura:

• mătase – blând, plăcut, delicat, durabil;
• bumbac (cambric, percal, tec) - moale, pret mic, se uzeaza rapid;
• lenjeria este ușor de îngrijit, oferă un nivel ridicat de confort, are capacitatea de a-și păstra calitățile originale pentru o perioadă lungă de timp și răcorește pielea vara.
• lana - incalzeste, confortabila la atingere, necesita o atentie speciala la procesare, poate provoca iritatii ale pielii.

Acest material de umplutură va necesita un capac pentru a ține puful. Cu cât materialul de umplutură este mai „volatil”, cu atât acesta din urmă este mai dens.

Ce umplutură naturală este mai bine să alegeți?

Origine animală

Aceasta include așternuturile obținute de la animalele de companie.

1. Pană. Cost ridicat, contraindicat persoanelor care suferă de alergii. Cu cât procentul este mai mare în versiunea finită, cu atât perna va fi mai scumpă. Folosiți numai curățare chimică (la fiecare șase luni), după câțiva ani va trebui să vă actualizați „dulapul de pat” (puful se strică rapid în timpul utilizării). Pernele ferme conțin mai multe pene. Dar sunt higroscopice, pufoase și complet naturale.
2. Lână de oaie. Strict contraindicat persoanelor cu alergii. Dacă nu există o astfel de problemă, atunci țineți cont de faptul că exploatarea implică opțiunea ireversibilă de a „pâslă” lâna.Articolele din lână trebuie să fie curățate la fiecare șase luni; spălarea manuală (automată) este exclusă.
3. Părul de cal este rar, tehnologic dificil de utilizat, dacă este necesar, se adaugă o combinație de umpluturi moi pentru a crește rigiditatea. Respinge umezeala și praful, își păstrează forma și devine baza produselor ortopedice. Va dura cel puțin zece ani.

Origine vegetală

Materiile prime vegetale sunt cel mai vechi material cunoscut pentru fabricarea așternutului. Puteți alege următoarele opțiuni:

1. Fibra de bambus este complet naturală și hipoalergenică. Produsele din bambus pot fi spalate la masina, se usuca rapid si sunt usor de folosit. Dezavantajele sunt lipsa higroscopicității și pierderea rapidă a rezistenței după udare. Fibra de bambus uscată va deveni cu ușurință o casă pentru o varietate de microorganisme. Un material relativ durabil care își păstrează calitățile până la doi ani.
2. Coji de hrișcă - constă din multe „solzi” de hrișcă. Cu o utilizare constantă, materialul ortopedic își poate „aminti” conturul corpului, creând un cadru intern de elemente aspre lipite unul de celălalt. Înainte de a intra în fața de pernă, toate cojile sunt tratate cu abur și o soluție de sterilizare. Plus - absența excesului de umiditate, hipoalergenic și capacitatea de a respinge acarienii. Durează câțiva ani.
3. Ierburi - de obicei carcasa este plină cu plante precum conuri de hamei, mentă, melisa, rozmarin, alge și salvie. Au un efect calmant și normalizează somnul. Algele stimulează sistemul imunitar. Există opțiuni de la cattail și fireweed. Puful moale al acestor plante este tras.Pentru ca perna să poată servi mult timp, se adaugă în plus ierburi tari: paie, rogoz, erica. Nu durează mult, două până la trei luni, apoi vor trebui înlocuite. Excepție fac acele de pin, durata de viață este de 12 luni. Pernele din ierburi nu pot fi curățate sau spălate;
4. Mătasea este hipoalergenică. Nu pastreaza, respinge umezeala, isi pastreaza forma si poate rezista 10 ani sau mai mult. Materialul respinge mucegaiul, acarienii și bacteriile. Dezavantajul este prețul de care trebuie să alegi țesături din fibre de clasa A (Mulberry). De asemenea, astfel de „gânduri” nu sunt potrivite pentru persoanele care preferă o bază înaltă pentru capul lor.
5. Bumbacul este natural și economic. Dezavantaje: paraziții mici trăiesc cu ușurință în perne de „bumbac” își pierd rapid forma, se comprimă și nu pot fi spălați. Vata naturală are capacitatea de a se aglomera, motiv pentru care va trebui să retragi articolul în câțiva ani.

Latex

Aceasta este o substanță ortopedică poroasă spumosă, făcută din seva îngroșată a arborelui Hevea, care își păstrează forma dată. Convenabil pentru producerea de produse ortopedice: hipoalergenicitate ridicată, capacitatea de a respinge transpirația, o durată lungă de viață (15 ani) fac somnul confortabil și îngrijirea simplă.

Pretul este mare - pretioasele materii prime sunt colectate manual din copaci si trebuie prelucrate termic in timp ce sucul este lichid. Separat, există latex artificial (spumă poliuretanică), care își păstrează și forma și este ieftin de produs. Servește 5-10 ani.

Ce material de umplutură sintetic este mai bine să alegeți?

Există o selecție largă de următoarele materiale de umplutură artificiale pe piață:

1. Poliester - materialul respinge praful, este ieftin, potrivit pentru folosirea persoanelor alergice.Vara poate fi cald, după zece luni fire încep să iasă din cusături, „dumka” în sine devine plată și prăjituri. Accesoriile ieftine din poliester sunt cumpărate ca opțiuni temporare de cabană de vară.
2. Holofiber este același poliester, doar prelucrat suplimentar. Fibrele de poliester prelucrate sunt răsucite în „bile” și apoi acoperite cu silicon, ceea ce face ca produsele să fie mai puțin aglomerate în timp. Are toate dezavantajele „părintelui”, avantajul este că nu se mai turtește.
3. Sintepon este comprimat la temperaturi ridicate. Nu se spala frecvent (se deterioreaza rapid cand este expus la umezeala). Perna este de scurtă durată - după câteva luni de utilizare, o „găuri” va deveni vizibilă în apropierea locului unde se află capul în timpul somnului, indicând necesitatea unei noi achiziții.
4. „Puful de lebădă” este o fibră de poliester, răsucită în spirală, apoi tratată cu silicon deasupra (un alt nume este „thinsulate”). Ușoare, sigure pentru astmatici și persoane sensibile, practice (poate fi spălate manual sau la mașină), neatractiv pentru căpușe. Dezavantaj: electrificarea fibrelor, higroscopicitate redusă. Fibrele pot electriza părul, iar odată cu transpirația crescută a scalpului, perna în sine se poate uda. Nu tolerează albirea. „Funcționează” de cel puțin 5 ani.
5. Siliconul este poliester transformat în fibre goale. Lavabila cu breton acasa, moale, usor redata la forma, se foloseste in pernele ortopedice. Pretul este atractiv. Siliconul este de scurtă durată (durata de viață este aceeași cu poliesterul de căptușeală).
6. Spumă („memoriform”) – folosită pentru produse anatomice.Consistența vâscoelastică amintește trăsăturile structurale ale corpului, păstrând calitățile ortopedice timp de zece ani. Paraziților, mucegaiului și ciupercilor nu le place să trăiască aici, ceea ce înseamnă că persoanele sensibile pot folosi articole „memoriforme” în fiecare zi. Nu este necesar să curățați cu substanțe abrazive, doar agitați periodic. Singurul dezavantaj este că sunt scumpe.
7. Microfibra este un material sintetic, un analog al pufului natural. Ușor, durabil, subțire, respinge mirosurile, ușor de curățat, dezavantaje: electrificat și nu absoarbe bine apa, deci nepractic. Durata unei „vieți” adecvate este de cinci ani.
8. Vâscoelastic - tradus prin „refacerea încet a formei”. Aceasta este o fibră poroasă (celule flexibile care permit circulația liberă a aerului). Nu poate fi spălat, mirosurile sunt respingătoare, prețul este mare. Un ficat lung de succes.
9. Microgel este un material de umplutură sintetic, un analog al pufului fără dezavantajele acestuia (neutru pentru persoanele alergice sensibile). Poate fi spalat acasa, se usuca usor, higroscopic. Pernele Microgel vor costa o sumă decentă, dar durata lor de viață va fi de zece ani.

Companii de productie

Magazinele rusești vând perne de la următoarele companii:

1. Christian Fischbacher - clasa de lux, furnizare lenjerie de pat și accesorii de o categorie de preț ridicat. Material: puf de calitate superioara, poliester, matase, tec. Țara: Elveția.
2. Hefel este un producător austriac. Costul ridicat se datorează producției manuale (un număr de etape tehnologice, pregătire, prelucrare a țesăturii), precum și tehnologiilor noastre originale pentru coaserea cambricului subțire și realizarea materialelor de umplutură de marcă.
3. Sonex - face accesorii ortopedice folosind Thinsulate, materiale artificiale și amestecuri. Productie - Ucraina. O parte din materii prime este exportată din exterior (Germania, Austria, SUA).
4. TAC este o mare companie turceasca, specializata in: textile, lenjerie de pat, materiale: satin, jacquard de casa. Are preturi rezonabile.
5. Serafimovskaya Pushinka este un vechi furnizor rus de produse de așternut din puf și pene. De asemenea, vând „reciclabile” (produse secundare ale creșterii gâștelor, îmbrăcăminte). Pretul este mic.
6. Crystal – „Turci”, folosește materiale sintetice și umpluturi naturale. Husele sunt calicot, bumbac de la firma noastra. Produsele sunt ieftine și de scurtă durată.
7. Le Vele este alegerea celor care preferă calitatea turcească înaltă. Ei realizează toate tipurile de lenjerie de pat, ortopedice, copii, puf, lenjerie de pat și produse conexe.
8. Kaufmann este o companie care există de mai bine de două secole. Sortimentul companiei austriece include numeroase modele, inclusiv accesorii pentru copii. Folosesc în principal materiale naturale (mătase, tec, cașmir), umpluturi originale de la furnizorii proprii: pene de gâscă, puf de eider. Preturile sunt mari.
9. English Home este un nume grăitor, dar aceasta este din nou o companie turcească. Lista de umpluturi este destul de rară, puteți alege: viscoză, bumbac, umpluturi artificiale, lână. Segmentul de preț mediu.

Sfaturi pentru alegerea unei perne de dormit

Când dormi pe o parte, pentru a determina înălțimea corectă, ia o bandă de măsurare, apoi măsoară distanța dintre punctul umărului și baza gâtului. Să luăm lățimea umerilor, ar trebui luată ca înălțime a pernei (ar trebui să fie de 10-13 cm).

Pentru a dormi pe burtă sau pe spate, luați valori mai mici (8-10 cm).În plus, dacă salteaua este de mare rigiditate, alegeți o „dumka” înaltă.

Dacă v-ați hotărât deja asupra parametrilor de intrare de bază (material), acordați atenție și la:

• calitatea cusăturilor - alegeți unele uniforme, netede, astfel încât materialul de umplutură să nu se extindă dincolo de ochiuri;
• prezența unui fermoar - chiar dacă perna în sine nu poate fi spălată, acest lucru va facilita foarte mult sarcina de menținere a igienei;
• neavând contraindicații pentru sănătate, alegeți material natural pentru dormit;
• absența categorică a unui miros neplăcut, de exemplu, care servește ca semn al căsătoriei;
• cost - mare poate masca deficiențele, fiți mai atenți la alegere;
• umplutura propriei saltele – cu cât este mai moale, cu atât perna ar trebui să o alegeți mai tare;
• adnotare (etichete) care descriu metodele de îngrijire, parametrii de depozitare și originea produsului.

Forma depinde de poziția de dormit?

Dormit complet pe o suprafață plană este dăunător pentru coloana vertebrală un astfel de lux este permis doar copiilor sub vârsta de un an. Alegerea „sprijinului” depinde de poziția preferată a corpului atunci când călătoriți în regatul lui Morpheus.

1. Dacă sforăiți, este indicat să mențineți o poziție „întins pe o parte” în timp ce dormiți, achiziționând un design format din două suporturi. Datorită eminenței subcervicale, va fi incomod să dormi în orice alt mod, drept urmare corpul va lua automat poziția dorită. Aici umerii și gâtul se relaxează, iar coloana vertebrală este corectă din punct de vedere anatomic. Apneea va dispărea pentru totdeauna, ritmul circadian se va îmbunătăți, iar organismul vă va mulțumi cu starea sa de dimineață.
2. Poziția „fetală” în somn este aleasă mai des de femeile însărcinate și de persoanele cu probleme ale coloanei lombare. Cel mai bine este să achiziționeze un „rola” care ameliorează spatele tensionat.
3. Dormitul „cu fața în jos” este dăunător, deoarece o serie de artere importante sunt ciupite. Tampoanele mici și subțiri cu o cantitate mică de umplutură care ușurează situația vor ajuta la minimizarea consecințelor.
4. Pe spate este una dintre cele mai comune poziții care vă permite să vă odihniți confortabil. Utilizați o pernă fermă, joasă și suporturi suplimentare sub spate și picioare pentru a vă relaxa mușchii corpului.

Un semn al alegerii greșite a pernei este o senzație inconfortabilă după somn, o dorință de a-ți pune mâna sub obraz, făcând o pernă înaltă.

Perna ortopedica

Dacă dormi pe o parte, măsoară de la baza gâtului (deasupra claviculei) până la marginea umărului pentru a face alegerea. Adăugați câțiva centimetri la valoarea obținută și veți obține înălțimea rolei ortopedice. Poate diferi ușor (un centimetru sau mai puțin, nu este necesar să urmați o potrivire ideală), apoi rola se va încreți sub greutatea corpului.

Pentru cei cărora le place să doarmă „cu fața în sus”, se recomandă o înălțime de 6-11 cm. Regula de bază: cu cât salteaua de pat este mai moale, cu atât este mai înaltă și tetiera ortopedică este mai rigidă (acest lucru este valabil și pentru „paturile șezlonguri". ”).

Dacă aveți îndoieli cu privire la propriile calcule (la achiziționarea unei perne pentru un copil), căutați produse umplute cu coji de hrișcă naturală (opțiune: material gonflabil reglabil pe înălțime), capabile să se ajusteze până la milimetru.

Amintiți-vă, orice accesoriu doar atenuează simptomele, prevenind dezvoltarea bolii.

Pentru osteocondroza cervicală

Pacienții cu osteocondroză ar trebui să fie ghidați de următoarea listă atunci când aleg un însoțitor ortopedic în călătoria lor prin vise:

• poziția optimă a corpului este cât se poate de relaxată, așa că somnul constant „cu fața în jos” este dăunător alegerea pernei ia în considerare factorii de poziție;
• Este mai bine să stai întins pe o parte (spate), alegând o înălțime de îndoire moderată (10-11 cm);
• format – doar dreptunghiular (pătrat), fără „semilune”;
• Preferă duritatea medie, lățimea pernei depășește dimensiunea umerilor.

Principalul criteriu care dovedește alegerea corectă a pernei este absența disconfortului dimineața după somn.

Pentru un copil

Parametrii de selecție sunt proporționali cu vârsta. Când un copil este deja școlar, se folosesc regulile „adultului”. In caz contrar:

1. Nou-născuții se descurcă fără „gânduri”, singura excepție este suportul lateral pentru copil, care împiedică întoarcerea (atunci când bebelușul doarme este neliniştit, este capabil să ia poziția „fața în jos”, apoi nu se poate întoarce înapoi).
2. Copiii peste 2 ani ar trebui să aleagă o pernă confortabilă umplută cu hrișcă, un material vegetal natural care este respirabil, respinge umezeala și se mulează pe forma corpului.
3. Atunci când amenajați un pat pentru un preșcolar, alegeți o pernă ortopedică de 50x40 cm, plată, mai mică de 10 cm înălțime, formând o curbă anatomică naturală și având un material neutru (umplutură).

Lenjeria de pat pentru copii trebuie tratată: spălată, schimbată la timp.

Gravidă

Principalele materiale care umplu astfel de perne sunt holofibră și bile de spumă de polistiren. Capacul exterior ar trebui să fie unul cu două straturi, țesute din țesături naturale, care asigură reținerea fiabilă a conținutului materialului în vrac din interior - de exemplu, părți mici ale umpluturii.

Următoarele perne sunt oferite femeilor însărcinate:

1. În formă de litera „C” („banană”).O lungime de 170 cm va fi suficientă pentru femeile mici, femeile înalte vor trebui să caute o dimensiune mai mare. Va fi util să stați sau să vă înclinați, „banana” va salva un spate încordat.
2. „Rogalik” este o variantă a precedentului, caracterizată prin capete „lungi”, ajungând la 3,5 metri. Vă permite să vă înfășurați complet.
3. În formă de I, 170-190 cm lungime, 30-35 cm lățime, sugerează varianta de a dormi „cu piciorul aruncat”. Simplu, convenabil și, prin urmare, ieftin.
4. „Colț” – aproximativ doi metri. Orice schimbare a poziției sale pe timp de noapte va presupune nevoia de a o întoarce complet. Convenabil atunci când viitoarea mamă doarme mai mult sau mai puțin liniştită.

Odată ce ați trecut de perioada de sarcină, așteptați să aruncați covrigii. Vor servi în perioada de alăptare a bebelușului (șezând și culcat sunt de două ori confortabile).

Recenzii

Mai jos sunt recenzii despre perne și materiale de umplutură de calitate:

• Fibră de bambus: „Am decis să o cumpărăm împreună, mi-a plăcut, soțului meu nu. Mărimea este reglabilă, caldă, va fi răcoroasă într-o zi fierbinte, nu absoarbe mirosurile. Cealaltă jumătate a crezut că este puțin dur, așa că l-am returnat pe cel vechi.”
• Hrișcă Luza: „Sfătuit de medicul oftalmolog curant, am dormit jos, pleoapele îmi erau roșii și umflate. Le-am luat mici. Am turnat umplutura - fata de pernă a fost inițial umplută etanș, a fost incomodă, dar după o săptămână a devenit vizibil mai ușoară. Mărimea copiilor, de la 50 la 50, este suficientă pentru mine.”
• Ortopedic, latex: „Am comandat direct prin poștă din Thailanda, brevetul de produs (copie) a fost trimis împreună cu produsul. Set: fetă de pernă din bumbac, insert (pentru cei care nu aveau înălțimea „nativă”). „Dragă, este greu, a durat șase luni lungi, dar durerile de cap și de gât au dispărut, iar programul meu de veghe s-a îmbunătățit.”
• Viscoelastic: „Dăruit pentru nuntă. Gros, rețineți forma, ergonomic, lavabil.Nu puteam să stau cu fața în jos noaptea, trebuia să mă întorc, apoi a devenit mai ușor, m-am obișnuit.”
• Sintepon: „Mi-a dat-o mama, mi-am dat seama curând de ce. Moale, fierbinte, fața ta se simte fierbinte. Uscarea este o poveste întreagă, colțurile sunt umede (centrul este ud), bucăți de material ies în mod constant în cale, se târăsc afară. L-au dat câinelui”.
• Microgel: „Am căutat un an, l-am găsit întâmplător - cald, super moale. Parfumul unei fete de pernă proaspătă. Dormi confortabil, insomnia a dispărut.”

Îți place relaxarea? Gândurile pe bază de plante vor lumina timpul. Recenziile spun că materialul contează. Mătasea netedă este plăcută la atingere și servește ca un mijloc suplimentar de a crea o atmosferă confortabilă de somn.

Te arunci și te întorci des? Dați preferință accesoriilor din hrișcă; acest material este cel mai practic.

Alege o pernă în timp util, ținând cont de caracteristicile corpului tău. Dacă vă aflați într-o situație interesantă, cumpărați pentru un copil sau aveți probleme musculo-scheletice sau alergii, preferați produsele umplute cu materiale artificiale, „puf de lebădă” și holofiber. Material fata de perna – bumbac, in.

Sa ai vise linistite!