Kako izbrati vzglavnik za spanje

Za izbiro vzglavnika ni dovolj le želja po odhodu v trgovino, upoštevati morate številne nianse, ki vam bodo pomagale do resnično dobrega spanca.

Vrste spalnih blazin

Glede na obliko delimo blazine na:

• klasika - pravokotnik, znan iz otroštva. Obstajajo tiskani in trdni;
• anatomski (ortopedski) - ukrivljen za boljši fiziološki počitek glede na obliko telesa uma. Narejen iz materiala, ki lahko dolgo časa ohrani "spomin" - lateks, poliuretanska pena, "spominske oblike".

Glede na vrsto polnila delimo blazine na:

1. Naravna, ki vsebuje volno, perje, surovine živalskega izvora (svila). Vsebuje alergeno polnilo.
2. Iz rastlinskih materialov, včasih eksotičnih: alge, trava, evkaliptus, koruza, ajda, bambus.
3. Vsebuje umetna polnila: votla silikonizirana vlakna, vse vrste "vlaken".
4. Sestavljen iz ortopedskih materialov: spominska oblika, poliuretanska pena, lateks, ki imajo spomin oblike.
5. Kombinirano - z vključki, ki se razlikujejo po sestavi (dodatni vložki).

Pravila za izbiro vzglavnika

Za boljši spanec morate poznati naslednje nianse:

1. Če imate alergije. Imate reakcijo na živalsko dlako? Preberite opombo, da se izognete presenečenjem.
2. Ortopedske zdravstvene težave s hrbtenico, površina postelje, vključno z blazino, mora imeti kombinirane lastnosti.
3. Položaj za spanje – od tega je odvisna izbira višine.
4. Pogoji vsakodnevne uporabe, cena, material. Če je ni mogoče redno prati (odnesite posteljnino v čistilnico), zavrzite naravna polnila.

Splošni pogoji

Velikost in oblika

Klasični kvadrat ustreza vsem. Proizvedeno tudi:

• mehak "krof" (valj, posebej prilagojen obliki telesa, ki razbremeni hrbtenico);
• anatomsko ukrivljene blazine (pravokotne z izboklinami, valovite);
• kombinirano, ki združuje več vrst (standardno z zavojem v eni smeri, ki ima ojačitve, štrleče dele).

Na voljo so naslednji formati velikosti: 70 x 70 ali 50 cm, krofi so zaradi svoje oblike daljši.

Togost

Tri možnosti bodo zadovoljile vse kavč krompirje:

• trda (polnjena s konjsko žimo, sintetični materiali, lateks);
• srednja trdota (kombinacija umetnih in naravnih materialov, ajda);
• mehko (puh, perje, sintetično polnilo).

Kombinirane blazine vsebujejo vzmeti, napihljive dele in vložke polnil različnih gostot, ki služijo kot strukturni elementi za večjo praktičnost, udobje in koristi za zdravje.

Višina

Visoke blazine se štejejo za decimeter, nizke - manj kot 6-8 cm.Parametre je treba izbrati glede na položaj spanja in navado premetavanja.

Za tiste, ki dvomite, je primerna možnost spremenljive višine, dodatne opore in vgrajene napihljive naprave.

Material ohišja

Obvezno merilo je naravnost materiala lupine, saj boste morali večino noči preživeti v tesnem stiku s kožo in tkanino:

• svila – nežna, prijetna, nežna, trpežna;
• bombaž (cambric, percale, teak) - mehak, nizka cena, hitro se obrabi;
• perilo je enostavno za nego, zagotavlja visoko stopnjo udobja, ima sposobnost, da dolgo časa ohrani svoje prvotne lastnosti in poleti hladi kožo.
• volna - segreva, prijetna na dotik, zahteva posebno pozornost pri obdelavi, lahko povzroči draženje kože.

Za to polnilo bo potreben pokrov za zadrževanje dlake. Bolj kot je polnilo "hlapno", gostejše je slednje.

Katero naravno polnilo je bolje izbrati?

Živalskega izvora

To vključuje legla, pridobljena od hišnih ljubljenčkov.

1. Pero. Visoki stroški, kontraindicirani za alergike. Višji kot je odstotek v končani različici, dražji bo vzglavnik. Uporabljajte samo kemično čiščenje (vsakih šest mesecev), po nekaj letih boste morali posodobiti svojo "posteljno omaro" (puh se med uporabo hitro pokvari). Trdni vzglavniki vsebujejo več perja. So pa higroskopične, puhaste in popolnoma naravne.
2. Ovčja volna. Strogo kontraindicirano za ljudi z alergijami. Če takega problema ni, ne pozabite, da izkoriščanje vključuje nepovratno možnost "filcanja" volne.Volnene predmete je treba kemično čistiti vsakih šest mesecev; ročno (avtomatsko) pranje je izključeno.
3. Konjska žima je redka, tehnološko težka za uporabo, po potrebi se doda kombinacija mehkih polnil za povečanje togosti. Odbija vlago in prah, ohranja obliko in postane osnova za ortopedske izdelke. Trajal bo vsaj deset let.

Rastlinskega izvora

Rastlinske surovine so najstarejši znani material za izdelavo posteljnine. Izberete lahko naslednje možnosti:

1. Bambusova vlakna so popolnoma naravna in hipoalergena. Izdelke iz bambusa lahko perete v pralnem stroju, se hitro sušijo in so enostavni za uporabo. Slabosti so pomanjkanje higroskopnosti in hitra izguba moči po mokrem. Suha bambusova vlakna bodo takoj postala dom za različne mikroorganizme. Relativno trpežen material, ki ohrani svoje lastnosti do dve leti.
2. Ajdova lupina - sestavljena je iz številnih "lusk" ajde. Ob stalni uporabi si lahko ortopedski material "zapomni" konturo vašega telesa in ustvari notranji okvir grobih elementov, ki se držijo drug drugega. Pred vstopom v prevleko za vzglavnik so vse luščine obdelane s paro in sterilizacijsko raztopino. Plus - odsotnost odvečne vlage, hipoalergenost in sposobnost odbijanja pršic. Traja nekaj let.
3. Zelišča - običajno je ohišje napolnjeno z rastlinami, kot so hmelj, meta, melisa, rožmarin, alg in žajbelj. Imajo pomirjujoč učinek in normalizirajo spanec. Alge spodbujajo imunski sistem. Obstajajo možnosti iz cattail in fireweed. Mehki kos teh rastlin je potegnjen.Da bi vzglavnik dolgo služil, dodamo še trda zelišča: slamo, šaš, resje. Ne zdržijo dolgo, dva do tri mesece, nato pa jih bo treba zamenjati. Izjema so borove iglice, življenjska doba je 12 mesecev. Vzglavnikov, narejenih iz zelišč, ni mogoče čistiti ali prati, redno jih je treba otresati, da se klopi ne naselijo na njih.
4. Svila je hipoalergena. Ne kocka, odbija vlago, ohranja obliko in lahko zdrži 10 let ali več. Material zavrača plesen, pršice in bakterije. Slaba stran je cena; izbrati morate tkanine iz vlaken razreda A (Mulberry). Prav tako takšne "misli" niso primerne za ljudi, ki imajo raje visoko podlago za glavo.
5. Bombaž je naraven in ekonomičen. Slabosti: majhni paraziti zlahka živijo v "bombažnih" blazinah, hitro izgubijo obliko, se stisnejo in jih ni mogoče oprati. Naravna vata ima sposobnost grudanja, zato jo boste morali čez nekaj let umakniti.

Lateks

To je penasta porozna ortopedska snov iz zgoščenega soka drevesa Hevea, ki obdrži dano obliko. Priročno za izdelavo ortopedskih izdelkov: visoka hipoalergenost, sposobnost odbijanja znoja, dolga življenjska doba (15 let) omogočajo udobno spanje in enostavno nego.

Cena je visoka - dragocene surovine se nabirajo ročno z dreves in jih je treba termično obdelati, medtem ko je sok tekoč. Ločeno je umetni lateks (poliuretanska pena), ki prav tako ohranja svojo obliko in je poceni za proizvodnjo. Služi 5-10 let.

Katero sintetično polnilo je bolje izbrati?

Na trgu je širok izbor naslednjih umetnih polnil:

1. Poliester - material odbija prah, je poceni, primeren za uporabo pri alergikih.Poleti je lahko vroče, po desetih mesecih začnejo niti izhajati iz šivov, sama "dumka" postane ravna in pecivo. Poceni dodatki iz poliestra se kupijo kot začasne možnosti poletne koče.
2. Holofiber je isti poliester, le dodatno obdelan. Predelana poliestrska vlakna so zvita v "kroglice" in nato prevlečena s silikonom, zaradi česar se izdelki sčasoma manj strdijo. Ima vse slabosti “starša”, prednost je, da se ne peciva dlje.
3. Sintepon je vata, stisnjena pri visoki temperaturi. Ne perite pogosto (hitro se pokvari, če je izpostavljen vlagi). Vzglavnik je kratkotrajen - po nekaj mesecih uporabe bo v bližini mesta, kjer se med spanjem nahaja glava, postala opazna "luknja", kar kaže na potrebo po novem nakupu.
4. "Labodji puh" je poliestrska vlakna, spiralno zvita, nato obdelana s silikonom na vrhu (drugo ime je "thinsulate"). Lahka, varna za astmatike in občutljive ljudi, praktična (lahko se pere ročno ali v stroju), neprivlačna za klope. Slabost: elektrifikacija vlaken, zmanjšana higroskopičnost. Vlakna lahko naelektrijo lase, s povečanim potenjem lasišča pa se lahko zmoči tudi sam vzglavnik. Ne prenaša beljenja. "Deluje" vsaj 5 let.
5. Silikon je poliester, pretvorjen v votla vlakna. Pralno s šiškom doma, mehko, zlahka se obnovi v obliko, uporablja se v ortopedskih blazinah. Cena je privlačna. Silikon je kratkotrajen (življenjska doba je enaka polnilnemu poliestru).
6. Pena (»memoriform«) – uporablja se za anatomske izdelke.Viskoelastična konsistenca si zapomni strukturne značilnosti telesa in ohranja ortopedske lastnosti deset let. Paraziti, plesen in glive se tukaj ne marajo zadrževati, kar pomeni, da lahko občutljivi ljudje vsakodnevno uporabljajo »memoriformne« predmete. Ni potrebno čistiti z abrazivnimi sredstvi, samo občasno pretresite. Edina pomanjkljivost je, da so dragi.
7. Mikrovlakna so sintetični material, analog naravnega dlaka. Lahek, trpežen, tanek, odbija vonjave, enostaven za čiščenje, slabosti: naelektren in slabo vpija vodo, zato nepraktičen. Trajanje primernega »življenja« je pet let.
8. Viscoelastic – v prevodu pomeni »počasi obnavljanje oblike«. To je porozno vlakno (prožne celice, ki omogočajo prosto kroženje zraka). Ni ga mogoče prati, vonjave odbijajo, cena je visoka. Uspešen dolgoživec.
9. Microgel je sintetično polnilo, analog puhu brez pomanjkljivosti (nevtralen za občutljive alergike). Lahko se pere doma, se enostavno suši, higroskopičen. Mikrogelne blazine bodo stale spodoben znesek, vendar bo njihova življenjska doba deset let.

Proizvodna podjetja

Ruske trgovine prodajajo blazine naslednjih podjetij:

1. Christian Fischbacher - luksuzni razred, ponudba posteljnega perila in dodatkov visoke cenovne kategorije. Material: vrhunski puh, poliester, svila, tikovina. Država: Švica.
2. Hefel je avstrijski proizvajalec. Visoki stroški so posledica ročne izdelave (številne tehnološke faze, priprava, obdelava tkanine), pa tudi lastne izvirne tehnologije za šivanje tankega kambrika in izdelavo blagovnih znamk.
3. Sonex - izdelava ortopedskih pripomočkov s Thinsulate, umetnimi materiali in mešanicami. Proizvodnja - Ukrajina. Del surovin izvozimo od zunaj (Nemčija, Avstrija, ZDA).
4. TAC je veliko turško podjetje, specializirano za: tekstil, posteljnino, materiale: saten, domač žakard. Ima razumne cene.
5. Serafimovskaya Pushinka je stari ruski dobavitelj posteljnine iz puha in perja. Prodajajo tudi »reciklabilne« (stranske proizvode pri reji gosi, oblačila). Cena je nizka.
6. Crystal – "Turki", uporabite sintetiko in naravna polnila. Prevleke so kaliko, bombaž lastnega podjetja. Izdelki so poceni in kratkotrajni.
7. Le Vele je izbira tistih, ki imajo raje turško visoko kakovost. Izdelujejo vse vrste posteljnine, ortopedske, otroške, puhovke, posteljnino in sorodne izdelke.
8. Kaufmann je podjetje, ki obstaja že več kot dve stoletji. Asortiman avstrijskega podjetja vključuje veliko modelov, vključno z otroškimi dodatki. Uporabljajo predvsem naravne materiale (svila, tikovina, kašmir), originalna polnila lastnih dobaviteljev: gosje perje, gagji puh. Cene so visoke.
9. English Home je zgovorno ime, vendar je to spet turško podjetje. Seznam polnil je precej skop, izbirate lahko: viskoza, bombaž, umetna polnila, volna. Srednji cenovni segment.

Nasveti za izbiro vzglavnika za spanje

Ko spite na boku, za določitev pravilne višine vzemite merilni trak in izmerite razdaljo med ramensko točko in vznožjem vratu. Dobimo širino ramen, vzeti jo je treba kot višino blazine (naj bo 10-13 cm).

Za spanje na trebuhu ali hrbtu vzemite manjše vrednosti (8-10 cm).Poleg tega, če je vzmetnica visoke togosti, izberite visoko "dumko".

Če ste se že odločili za osnovne vhodne parametre (material), bodite pozorni še na:

• kakovost šivov - izberite enakomerne, gladke, tako da polnilni material ne sega čez šive;
• prisotnost zadrge - tudi če vzglavnika samega ni mogoče oprati, bo to močno olajšalo nalogo vzdrževanja higiene;
• brez zdravstvenih kontraindikacij, izberite naravni material za spanje;
• kategorična odsotnost neprijetnega vonja, na primer, ki služi kot znak poroke;
• stroški - visoki lahko prikrijejo pomanjkljivosti, bodite previdnejši pri izbiri;
• polnilo lastne vzmetnice – mehkejše kot je, trši vzglavnik izberite;
• opombe (nalepke), ki opisujejo metode nege, parametre shranjevanja in poreklo izdelka.

Ali je oblika odvisna od položaja spanja?

Spanje popolnoma na ravni površini je škodljivo za hrbtenico; takšno razkošje je dovoljeno le otrokom, mlajšim od enega leta. Izbira "podpore" je odvisna od želenega položaja telesa med potovanjem v Morfejevo kraljestvo.

1. Če smrčite, je priporočljivo, da med spanjem ohranite položaj "leži na boku", pri čemer kupite dizajn, sestavljen iz dveh opornikov. Zahvaljujoč subcervikalni višini bo neprijetno spati na kakršen koli drug način, zaradi česar bo telo samodejno zavzelo želeni položaj. Tu se ramena in vrat sprostijo, hrbtenica pa je anatomsko pravilna. Apneja bo za vedno izginila, cirkadiani ritem se bo izboljšal, telo pa se vam bo zahvalilo z jutranjim razpoloženjem.
2. Za »fetalni« položaj v spanju se pogosteje odločajo nosečnice in ljudje s težavami v ledvenem delu hrbtenice. Zanje je najbolje, da kupijo »valjček«, ki razbremeni napet hrbet.
3. Spanje z obrazom navzdol je škodljivo, saj so stisnjene številne pomembne arterije. Majhne tanke blazinice z majhno količino polnila, ki olajšajo situacijo, bodo pomagale zmanjšati posledice.
4. Na hrbtu je eden najpogostejših položajev, ki vam omogoča udoben počitek. Uporabite trdo, nizko blazino in dodatne opore pod križem in nogami, da sprostite telesne mišice.

Znak izbire napačne blazine je neprijeten občutek po spanju, želja, da položite roko pod lice, naredite visoko blazino.

Ortopedski vzglavnik

Če spite na boku, izmerite od vznožja vratu (nad ključnico) do roba rame, da se odločite. Dobljeni vrednosti dodajte nekaj centimetrov in dobili boste višino ortopedskega valja. Lahko se nekoliko razlikuje (centimeter ali manj, ni treba slediti idealnemu ujemanju), takrat se bo valj pod težo telesa zmečkal.

Za tiste, ki radi spijo z obrazom navzgor, je priporočljiva višina 6-11 cm. Osnovno pravilo: mehkejša kot je posteljna vzmetnica, višja je in trši ortopedski vzglavnik (to velja tudi za "ležalnike". «).

Če dvomite o lastnih izračunih (pri nakupu blazine za otroka), poiščite izdelke, polnjene z naravnimi ajdovimi luščinami (opcija: nastavljiva višina, napihljiv material), ki se prilagajajo do milimetra.

Ne pozabite, da vsak pripomoček le lajša simptome in preprečuje razvoj bolezni.

Za cervikalno osteohondrozo

Bolnike z osteohondrozo naj pri izbiri ortopedskega spremljevalca na potovanju skozi sanje vodi naslednji seznam:

• optimalni položaj telesa je čim bolj sproščen, zato je stalno spanje z obrazom navzdol škodljivo;
• Bolje je ležati na boku (na hrbtu) in izbrati zmerno (10-11 cm) višino upogiba;
• format - samo pravokoten (kvadrat), brez "polmesecev";
• Raje srednje trdote, širina blazine presega velikost ramen.

Glavno merilo, ki dokazuje pravilno izbiro vzglavnika, je odsotnost nelagodja zjutraj po spanju.

Za otroka

Izbirni parametri so sorazmerni s starostjo. Ko je otrok že šolar, se uporabljajo "odrasla" pravila. drugače:

1. Novorojenčki so brez »misli«, izjema je le bočna opora za dojenčka, ki preprečuje obračanje (ko je speči dojenček nemiren, lahko zavzame položaj »z obrazom navzdol«, potem se ne more obrniti nazaj).
2. Otroci, starejši od 2 let, naj izberejo udobno blazino, polnjeno z ajdo, naravnim rastlinskim materialom, ki diha, odbija vlago in se oblikuje po obliki telesa.
3. Pri postavitvi postelje za predšolskega otroka je vaša izbira ortopedski vzglavnik dimenzij 50x40 cm, raven, višine manj kot 10 cm, naravne anatomske krivulje in nevtralnega materiala (polnilo).

Otroško posteljnino je treba obdelati: oprati, zamenjati pravočasno.

Noseča

Glavni materiali, ki polnijo takšne blazine, so holofiber in kroglice iz polistirenske pene. Zunanja prevleka mora biti dvoslojna, tkana iz naravnih tkanin, ki zagotavlja zanesljivo zadrževanje vsebine razsutega materiala v notranjosti - na primer majhnih delov polnila.

Nosečnicam so na voljo naslednji vzglavniki:

1. V obliki črke "C" ("banana").Majhnim ženskam bo zadostovala dolžina 170 cm, visoke bodo morale poiskati večjo številko. Koristno bo sedeti ali počivati, "banana" bo rešila napet hrbet.
2. "Rogalik" je različica prejšnjega, za katerega so značilni "dolgi" konci, ki dosežejo 3,5 metra. Omogoča vam, da se popolnoma zavijete.
3. V obliki črke I, dolžine 170-190 cm, širine 30-35 cm, predlaga možnost spanja "s prevrnjeno nogo". Enostavno, priročno in zato poceni.
4. "Kotiček" - približno dva metra. Vsaka sprememba njegovega položaja ponoči bo povzročila potrebo, da jo popolnoma obrnete. Priročno, ko bodoča mamica spi bolj ali manj mirno.

Ko mine obdobje nosečnosti, počakajte, da vržete pecivo. Služile bodo v obdobju dojenja dojenčka (sedenje in ležanje sta dvojno udobna).

Ocene

Spodaj so ocene kakovostnih blazin in polnilnih materialov:

• Bambusova vlakna: »Skupaj sva se odločila za nakup, meni je bil všeč, možu ne. Velikost je nastavljiva, topla, bo hladna na vroč dan, ne absorbira vonjav. Drugi polovici se je zdelo nekoliko grobo, zato sem vrnil starega.”
• Buckwheat Luza: »Po nasvetu lečečega oftalmologa sem spala na tleh, veke so bile rdeče in otekle. Vzel sem majhne. Izlil sem polnilo - prevleka za blazino je bila sprva tesno polnjena, bilo je neprijetno, a po enem tednu je postala opazno lažja. Otroška številka 50 proti 50 mi zadostuje.”
• Ortopedski, lateks: »Naročil sem neposredno po pošti iz Tajske, patent izdelka (kopija) je bil poslan z izdelkom. Komplet: bombažna prevleka za blazino, vložek (za tiste, ki niso imeli "domače" višine). "Draga, težko je, trajalo je dolgih šest mesecev, a glavoboli in bolečine v vratu so izginili, moj urnik budnosti pa se je izboljšal."
• Viscoelastic: “Podarjeno za poroko. Debel, zapomni si obliko, ergonomski, pralen.Ponoči nisem mogel ležati z obrazom navzdol, moral sem se obračati, potem je postalo lažje, navadil sem se.”
• Sintepon: »Dala mi ga je mama, kmalu sem spoznal, zakaj. Mehko, vroče, vaš obraz je vroč. Sušenje je cela zgodba, vogali so vlažni (sredina je mokra), kosi materiala nenehno v napoto, lezejo ven. Dali so ga psu."
• Microgel: »Iskali smo eno leto, našli smo ga po naključju - toplo, super mehko. Vonj čisto sveže prevleke za blazino. Udobno spite, nespečnosti ni več.”

Imate radi sprostitev? Zeliščne misli vam bodo popestrile čas. Mnenja pravijo, da je material pomemben. Gladka svila je prijetna na dotik in služi kot dodatno sredstvo za ustvarjanje prijetnega vzdušja za spanje.

Se pogosto premetavate? Dajte prednost dodatkom iz ajde; ta material je najbolj praktičen.

Izberite vzglavnik pravočasno, ob upoštevanju značilnosti vašega telesa. Če ste v zanimivi situaciji, kupujete za otroka ali imate težave z mišično-skeletnim sistemom ali alergijami, raje izberite izdelke, polnjene z umetnimi materiali, "labodjim puhom" in holofiberjem. Material prevleke za blazino - bombaž, lan.

Imejte lepe, mirne sanje!