常去澡堂對人體健康有益。但為了達到最大的效果，重要的是要考慮到每一個細節。首先要做的就是選擇合適的沐浴石。
最好在專門商店購買它們 - 這是選擇具有所需成分和尺寸的所需物種的正確加工材料的機會。
選擇時應注意什麼：
材料
均勻的表面。如果有任何內含物，石頭在高溫下可能會爆炸。不要購買沉積岩：砂岩和石灰岩。它們具有多孔結構；當急劇冷卻時，它們會破裂並且碎片飛向不同的方向。
力量
所選岩石不得腐爛。
這可以透過強烈加熱來檢查，然後將石頭浸入冰水中。
尺寸
對於每種烤箱類型，請使用不同的尺寸：
- 如果是開放式桑拿爐，尺寸可以從中號到大號；
- 對於電加熱器，適合使用直徑約 5 公分的拋光小卵石；
- 在燃木爐中，最好使用中型和大尺寸：6 至 18 公分；
- 封閉式火爐的澡堂，根據門的大小選擇石頭進行供水。
環境友善
有些品種含有放射性核素，因此您應優先選擇以下品種：
- 橄欖岩。在蒸氣室中營造出令人愉悅的輕鬆氛圍，充滿宜人的淡淡香氣。清潔和消毒空氣。
- 玉。鎮靜神經系統，改善腎功能，使血壓和心率正常化。與熱水接觸後，它會淨化空氣中的微生物並使其充滿偏矽酸。
- 覆盆子石英岩。增強免疫系統，緩解肌肉和關節疼痛，改善血液循環。
所列岩石形成於很深的地方，不含放射性物質。
耐熱性
對於俄羅斯浴室，耐熱石頭的選擇是：
- 腎炎。它對過敏、腎臟和心血管疾病有積極作用。
- 碧玉。使睡眠正常化，對婦女疾病有正面作用，促進傷口癒合，淨化血液。
- 輝石岩。它具有消毒性能，增強藥物效果，改善呼吸器官的狀況。
緊湊
壓平的石頭可以將它們盡可能緊密地排列，並避免水沾到熱金屬格柵上。
熱容量
石料溫度越高，逐漸冷卻時放出的熱量越多，選擇時應注意此特性。
三溫暖石
皂石綠泥石成為最優選的選擇。
它具有恢復活力的特性，有助於增強免疫系統，降低血壓，加速流感和感冒的治療，並對喉嚨和肺部產生有益的作用。
很大程度上取決於石頭的品質、治療效果和蒸氣的柔軟度，這使得沐浴過程不僅令人愉快，而且非常有用。
