還有什麼活動像睡覺一樣有用且令人愉快呢？人一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的。睡眠有助於恢復白天積極生活的力量和表現，促進神經細胞的恢復，並且在睡眠期間組織再生和恢復更快。睡眠有助於增強免疫系統，從而預防許多疾病。如何讓睡眠成為對身體最有益、最恢復的過程？請注意您的睡眠區域，尤其是舒適且實用的枕頭！
在這些床上用品的眾多選擇中，一個有價值的地方是充滿蕎麥殼的枕頭。不尋常的填充物，對嗎？蕎麥殼是蕎麥種子在農業企業採用現代化設備經過多級淨化後的殼。蕎麥殼必須徹底清除灰塵、外來雜質、害蟲生長的碎粒（碎種子），並用蒸氣處理。
讓我們仔細看看蕎麥枕頭的優點和缺點。
優點
- 蕎麥殼盒具有彈性，由於其形狀，它們為枕頭提供了良好的透氣性。枕頭內的空氣流通，讓水分蒸發，讓您在炎熱的天氣裡睡得清新舒適。同時，蕎麥殼的導熱特性可以讓您在寒冷時期保留熱量。
- 由於填充物的流動性，該產品很容易貼合身體的形狀，為頭部提供良好的支撐，並且穴位按摩柔和，非常適合患有骨軟骨病和其他脊柱疾病的人。
- 本產品的矯形形狀可以使頸椎處於正確的位置並緩解打鼾。
- 蕎麥殼是一種天然、環保的材料，特別是與羽絨、鳥毛或合成填充物相比，因此適合過敏人群。
- 蕎麥殼枕頭不會變形，填充物不會起皺或結塊。只要搖晃產品，它就會恢復原來的樣子。
- 該產品的特點是易於護理；定期乾燥填充物即可。
- 蕎麥的淡淡香氣促進放鬆，從而加深睡眠。填充物的氣味隨著時間的推移而消失。帶有難聞霉味的枕頭是劣質產品，其製造商沒有充分乾燥蕎麥殼，上面出現了黴菌。
- 許多型號的枕頭都有一個帶拉鍊的枕頭套，可以調節填充物的量，從而調節其硬度。這也允許您清洗蓋子。
- 隨著時間的推移，產品內部的蕎麥殼被磨光，像海卵石一樣滾動，變得光滑。同時，拋光的果殼作為填充物的效果甚至比新的更好。請注意，枕頭使用一兩年後，可能需要添加一些填充物。
缺陷
嚴格來說，某些人的缺點對其他人來說是優點，但我們仍然會在這裡介紹它們：
- 剛開始使用時，充滿蕎麥殼的產品看起來很硬。這通常會隨著時間的推移而消失。另外，不要為了省錢而從未經驗證的廠商購買蕎麥殼枕頭。如果填充物沒有正確清除灰塵或損壞，枕頭就會又重又硬。高品質的外殼應該是輕的、可塑的且自由流動的。
- 蕎麥殼填充物的沙沙聲會激怒許多人，特別是使用柚木或合成纖維作為覆蓋材料時。同時，許多人會因填充物的沙沙聲而感到平靜，就像自然的「白噪音」一樣——溪流中的流水聲或樹葉的沙沙聲，對中樞神經系統產生有益的影響。
誰最適合？
根據骨科醫生的建議，對於久坐和久坐生活方式的人（司機、上班族）、運動員、體力勞動者、經常患有頭痛和偏頭痛的人以及任何人來說，睡用蕎麥殼製成的枕頭是非常有必要的。還有一些用蕎麥殼填充的產品，呈現滾筒狀，方便隨身攜帶。
蕎麥皮兒童枕頭
建議1至10歲的兒童使用蕎麥殼枕頭。對於小孩子，應該選擇填充物最少的枕頭。隨著孩子的成長，可以逐漸添加蕎麥殼；通常蓋子上有一個拉鍊。蕎麥殼枕頭對兒童的有益特性與成人相同。還有其他一些專門針對兒童的優點：
- 防止顱骨變形，因為兒童的顱骨仍然柔軟，頭部形狀尚未完全形成
- 預防斜頸
- 減少頸椎肌張力的增加
- 固定頭部位置，實現安寧睡眠。
在購買之前，您一定應該諮詢兒童醫生（神經科醫生、兒科醫生），因為有一些反對在幼兒中使用此類產品的論點：
- 許多專家認為，1 歲以下的兒童在睡眠時根本不需要枕頭來保持正確的頭部位置
- 在很小的時候，固定的頭部位置可能會對呼吸造成危險，並可能導致逆流
- 對脆弱的頸椎施加不適當的負荷。
用自己的雙手
你可以在家裡製作這樣的枕頭，前提是你從工廠購買了蕎麥殼，因為很難將蕎麥殼沖洗乾淨，清除雜質、灰塵並自己工作。如果您設法購買優質填充物，則用厚棉製成的帶拉鍊的蓋子縫製就足夠了。為了增加香氣，填充物中添加了乾燥香草：薰衣草、香艾草。
如何選擇
選擇時要注意什麼？以下是一些亮點：
- 填料倒出時應發出乾燥的沙沙聲
- 應優先選擇天然織物製成的罩子，最好是無雜質的棉質
- 建議選擇白色蓋子，這樣更容易檢查是否有黃色斑點。它們的缺失表明蕎麥殼已被充分清洗、蒸熟和乾燥
- 產品應具有淡淡的蕎麥香氣。帶有霉味、難聞氣味的枕頭塞滿了未乾燥、發霉的填充物。
- 有時廠商會額外提供少量的蕎麥殼來調整產品的最佳高度
- 產品的優選形狀是矩形。
希望我們的建議能幫助您選擇合適品質的蕎麥殼枕頭，讓您睡得安穩、深沉！
