Gondolt már arra, hogy ha ritkán megy élelmiszerért a boltba, az nagyban megkönnyítheti az életét és pénzt takaríthat meg? Ez igaz. A szupermarketben lévő többi családot megfigyelve arra a következtetésre juthatunk, hogy ez a táplálkozási megközelítés a legjobb és legegyszerűbb, különösen a gyermekes háziasszonyok számára. Fogadd el, hogy többé nem kell minden nap boltba járnod és azon gondolkoznod, hogy mit vegyél ma, és főzzön... És ami a legfontosabb, nem kell nehéz táskákkal zsonglőrködnöd hazafelé!
Lista készítése
Ennek a megközelítésnek a megvalósításához célszerű több listát készíteni, amelyek közül az első a család legnépszerűbb kedvenc ételeit tartalmazza. A listában tüntesse fel, hogy a hónap során hányszor készülhetnek el. A második lista információkat tartalmaz a megvásárolandó termékekről, azok mennyiségéről és a vásárlás összegéről.
Milyen élelmiszert kell havonta vásárolnia? Valószínűleg azok, amelyek alapvető és tartós termékekből állnak. Ellenkező esetben nem fogja tudni megspórolni a családi költségvetését. Íme egy hozzávetőleges lista a megvásárolható termékek fő nyilvántartásáról:
- tészta,
- Búzaliszt,
- kristálycukor,
- vaj,
- növényi olaj,
- hüvelyesek,
- asztali ecet,
- zab dara,
- gabona rizs,
- hajdina gabona,
- fagyasztott zöldségek,
- konzervek,
- szósz és majonéz,
- paradicsom szósz,
- fagyasztásra szánt hús,
- hagymahagyma,
- sárgarépa,
- Fejes káposzta,
- burgonya,
- almák,
- tea,
- kakaó,
- kávé / cikória,
- vizet inni,
- szemeteszsákok,
- vécé papír,
- légfrissítő,
- szappan,
- test gél,
- sampon és hajbalzsam,
- fogkrém,
- mosópor,
- vattakorongok és pamut törlőkendők,
- nedves törlőkendők.
Ez a vásárlási mód nem megfelelő Önnek és családjának, ha:
- kevés hely van a hűtőszekrényben és a fagyasztóban, vagy nincs kamra,
- Ön új a beszerzésben,
- Ön (és családtagjai) nem tudja, hogyan korlátozza magát az egészségtelen ételekre.
Mit kell tennie tömeges vásárlás előtt?
- Írja le családja kedvenc termékeit, és számolja ki a havi fogyasztásukat. Például a lányod kedvenc étele a banán. Más családtagok is hasznosak és szeretik őket. Ha egy háromfős család, akkor a heti banánfogyasztás körülbelül 6 darab, havonta - 24 darab (6 darab * 4 hét).
- Hasonlítsa össze az árakat azokban az üzletekben, ahol termékeket szeretne vásárolni. Válassza ki az Ön számára legjövedelmezőbb üzletet a fő vásárlási kategóriák alapján.
- Lépjen be a nagykereskedelmi központba, és döntse el, mely termékeket vásárolja meg ott.
- Ellenőrizze a tényleges termékkészleteket.
- Készítse elő a hűtőszekrényt étellel való megtöltésre (takarítsa ki, és dobjon ki mindent, ami felesleges és romlott).
- Ne feledkezzen meg a romlandó termékekről, és csatolja ezek listáját a fő listához.
Minden alkalommal, mielőtt elmenne a szupermarketbe, nem szükséges hosszú listát készítenie mindarról, amit a hónapban vásárolni fog. Elég, ha fejben vezet egy listát az egészséges és ízletes ételekről, és tudja, hogy az alaptermékek listájából egy adott termék hány napig fog kitartani a családjában. Jó kiegészítés lesz ehhez, ha megértjük, hogyan takaríthatja meg élelmiszerköltségkeretét.
