Pflanzenöl ist ein unverzichtbares Produkt in der Küche eines jeden Menschen. Sie verwenden es in genau festgelegten Mengen, aber nicht jeder im Haus verfügt über funktionierende Waagen, um es zu bestimmen. In so häufigen Fällen helfen improvisierte Mittel – Ess- und Teelöffel, Gläser. Wir sagen Ihnen, wie viel Gramm und Milliliter Pflanzenöl in einem Esslöffel oder Teelöffel enthalten sind, und stellen Ihnen zur Vereinfachung auch Tabellen mit schnellen Maßeinheiten Öl in Löffeln zur Verfügung.
- Wie viele Gramm und Milliliter Pflanzenöl enthält ein Löffel?
- Esszimmer
- Tee Raum
- Nachtisch
- Übersichtstabelle
- Tabelle mit Schnellabmessungen von Pflanzenöl pro Löffel pro Gramm
- Tabelle mit Schnellabmessungen von Pflanzenöl in Löffeln und Millilitern
- Tabelle mit Schnellabmessungen Pflanzenöl nach Anzahl der Löffel
- Wie viele Esslöffel Pflanzenöl in einem Glas?
- Der Gewichts- und Volumenunterschied in einem Löffel hängt von der Art des Pflanzenöls ab
- Wie viele Kalorien hat ein Löffel Pflanzenöl?
Wie viele Gramm und Milliliter Pflanzenöl enthält ein Löffel?
Löffel als Messinstrumente sind recht genau; Fehler können recht unbedeutend sein. Immer häufiger geben Rezepte auch nicht Gramm an, sondern genau die benötigte Menge in Teelöffeln, Esslöffeln, Dessertlöffeln oder Gläsern.
Bei der Messung des Produkts müssen Sie bedenken, dass eine Messung mit einem Objektträger nicht möglich ist.
Esszimmer
Ein normaler Esslöffel ist 7 cm lang und 4 cm breit. Allerdings können die Größen im Ausland unterschiedlich sein.
Mit diesen Parametern können Sie sich anpassen 17 Gramm Pflanzenöl: Olive oder Sonnenblume. In Milliliter umgerechnet ist das wird 18,5 ml betragen.
Tee Raum
Wenn eine kleine zusätzliche Zutat benötigt wird, wird Tee verwendet. Seine Parameter in den GUS-Staaten betragen 4,6 cm Länge und 3,2 cm Breite. Messung der Produktmenge, es werden 5 Gramm oder 5,5 ml sein.
Nachtisch
Ein Dessertlöffel wird in Rezepten deutlich seltener verwendet. Ursprünglich war es speziell für den Verzehr von Süßspeisen gedacht. Seine Abmessungen liegen zwischen Teestube und Esszimmer – die Schaufel ist 6 cm lang und 4 cm breit.
Dieses Besteck fasst 10 Gramm oder 11 ml Pflanzenöl.
Übersichtstabelle
Die folgende Tabelle enthält eine Zusammenfassung aller oben beschriebenen Parameter.
| Menge | Gewicht | Milliliter |
| 1 Esslöffel Öl | 17 Gramm | 18,5 ml |
| 1 Esslöffel Butter | 10 Gramm | 11 ml |
| 1 Teelöffel Öl | 5 Gramm | 5,5 ml |
Tabelle mit Schnellabmessungen von Pflanzenöl pro Löffel pro Gramm
Wenn Sie eine bestimmte Grammmenge Produkt hinzufügen müssen, hilft Ihnen die folgende Tabelle beim Abmessen, ohne eine Waage zu verwenden.
| Gewicht | Esslöffel | Teelöffel |
| 5 Gramm | etwas weniger als 1/3 | 1 |
| 10 Gramm | etwas mehr als 1/2 | 2 |
| 20 Gramm | etwas mehr als 1 | 4 |
| 30 Gramm | etwas weniger als 2 | 6 |
| 40 Gramm | 2 Speisesäle + 1 Teestube | 7 |
| 50 Gramm | ungefähr 3 | 10 |
| 60 Gramm | ca. 3,5 | 12 |
| 70 Gramm | etwas mehr als 4 | 14 |
| 75 Gramm | 4 Speisesäle + 1 Teestube | 15 |
| 80 Gramm | 4 Speisesäle + 2 Teestuben | 16 |
| 90 Gramm | 5 Speisesäle + 1 Teestube | 18 |
| 100g | etwas weniger als 6 | 20 |
| 120 Gramm | 7 | 24 |
| 150 Gramm | etwas weniger als 9 | 30 |
| 180 Gramm | 10 Speisesäle + 2 Teestuben | 36 |
| 200 Gramm | etwas weniger als 12 | 40 |
| 250 Gramm | etwas weniger als 15 | 50 |
| 300 Gramm | 17 Speisesäle + 2 Teestuben | 60 |
Tabelle mit Schnellabmessungen von Pflanzenöl in Löffeln und Millilitern
Tabelle zum Abmessen der genauen Milliliterzahl mit Besteck.
| Milliliter | Esslöffel | Teelöffel |
| 5 ml | ungefähr 1/4 | etwas weniger als 1 |
| 10 ml | etwa 1/2 | etwas weniger als 2 |
| 20 ml | etwas mehr als 1 | etwas weniger als 4 |
| 30 ml | 1 Esszimmer + 2 Teestuben | 5+1/2 |
| 40 ml | 2 Speisesäle + 1/2 Tee | 7+1/3 |
| 50 ml | 2 Speisesäle + 2 Teestuben | 9 |
| 60 ml | 3 Speisesäle + 1 Teestube | 11 |
| 70 ml | etwas weniger als 4 | etwas weniger als 13 |
| 80 ml | 4 Speisesäle + 1 Teestube | 14+1/2 |
| 90 ml | etwas weniger als 5 | 16+1/3 |
| 100 ml | 5 Esszimmer+11/3 Tee Raum | 18 |
| 120 ml | 6+2 unvollständige Tees | 22 |
| 150 ml | etwas über 8 | etwas über 27 |
| 180 ml | 9+2/3 | etwas weniger als 33 |
| 200 ml | etwas weniger als 11 | etwas über 36 |
| 250 ml | 13+1/2 | 45+1/2 |
| 300 ml | 16+1/4 | 54+1/2 |
Tabelle mit Schnellabmessungen Pflanzenöl nach Anzahl der Löffel
Wenn Sie die Anzahl der Gramm oder Milliliter ermitteln müssen, können Sie auf die folgende Tabelle zurückgreifen, wenn nur die Anzahl der verwendeten Löffel angegeben ist.
| Anzahl der Löffel | Gramm in Esslöffeln | Gramm in Teelöffeln | Milliliter bis Esslöffel | Milliliter bis Teelöffel |
| 1 | 17 Gramm | 5 Gramm | 18,5 ml | 5,5 ml |
| 2 | 34 Gramm | 10 Gramm | 37 ml | 11 ml |
| 3 | 51 Gramm | 15 Gramm | 55,5 ml | 16,5 ml |
| 4 | 68 Gramm | 20 Gramm | 74 ml | 22 ml |
| 5 | 85 Gramm | 25 Gramm | 92,5 ml | 27,5 ml |
| 6 | 102 Gramm | 30 Gramm | 111 ml | 33 ml |
| 7 | 119 Gramm | 35 Gramm | 129,5 ml | 38,5 ml |
| 8 | 136 Gramm | 40 Gramm | 148 ml | 44 ml |
| 9 | 153 Gramm | 45 Gramm | 166,5 ml | 49,5 ml |
| 10 | 170 Gramm | 50 Gramm | 185 ml | 55 ml |
Wie viele Esslöffel Pflanzenöl in einem Glas?
Ein Glas als Maß für das Gewicht wird in Rezepten häufig erwähnt. Normalerweise bedeutet es ein Volumen von 200 ml oder 250 ml.Heutzutage kann die Brillengröße jedoch völlig unterschiedlich sein. Bevor Sie sie als Gewichtsmaß verwenden, müssen Sie daher das genaue Volumen des Objekts sicherstellen.
Ein 200-Milliliter-Glas fasst 184 Gramm Pflanzenöl, Oliven- oder Sonnenblumenöl, was etwa 11 Esslöffeln oder 37 Teelöffeln entspricht.
Sie können 230 Gramm Pflanzenöl in ein 250-ml-Glas füllen. Dies sind 13,5 Esslöffel oder 46 Teelöffel.
Der Gewichts- und Volumenunterschied in einem Löffel hängt von der Art des Pflanzenöls ab
Es gibt weltweit eine Vielzahl unterschiedlicher Ölsorten, wobei man sich meist auf die Verwendung von Oliven- oder Sonnenblumenöl beschränkt. Unter anderem finden Sie: Kokos-, Sesam-, Leinsamen-, Kürbis-, Avocado-, Erdnuss-, Senf-, Traubenkern-, Weizenkeim- oder Kakaobutter. Allerdings gibt es praktisch keinen Unterschied in ihrer Lautstärke. Es ist nur eine geringfügige Abweichung von ~1 Gramm möglich.
Über Kokos- und Kakaobutter können wir getrennt etwas sagen. Sie haben eine feste Struktur und schmelzen bei einer Temperatur von 22°C – 29°C. Im flüssigen Zustand passen 16 Gramm (17,3 ml) in einen Esslöffel und 5 Gramm (5,5 ml) in einen Teelöffel.
Es gibt auch raffinierte und unraffinierte Öle. Raffiniertes Fett wird von Verunreinigungen befreit und es bleibt nur reines Pflanzenfett ohne Geschmack und Geruch zurück. Dieses Öl eignet sich hervorragend zum Braten und zur Langzeitlagerung, hat aber keine vorteilhaften Eigenschaften. Unraffinierte Öle werden durch minimale Verarbeitung oder häufig durch Rohpressung gewonnen. Sie behalten alle ihre Nährstoffe: Vitamine, Makro- und Mikroelemente, Antioxidantien, Phytosterine.
Die Menge einer Zutat, die in ein bestimmtes Messgerät passt, ändert sich nicht, je nachdem, ob sie raffiniert ist oder nicht.
Wie viele Kalorien hat ein Löffel Pflanzenöl?
Pflanzenöl ist ein sehr kalorienreiches Produkt. Der Nährwert jedes Pflanzenöls besteht nur aus Fetten, die 99,9 % der Gesamtzusammensetzung ausmachen.
Da 1 Gramm Fett 9 kcal hat, lässt sich leicht berechnen, dass 100 Gramm dieses Produkts 900 Kalorien enthalten. Daraus können wir Folgendes ermitteln:
- Es gibt 153 Kalorien pro Esslöffel (17 Gramm);
- ein Dessertlöffel enthält 90 Kalorien (10 Gramm);
- Es gibt 45 Kalorien pro Teelöffel (5 Gramm).
Vor dem hohen Kaloriengehalt des Öls muss man jedoch keine Angst haben. Unraffiniertes Öl zeichnet sich durch einen hohen Nährstoffgehalt aus.
- Beispielsweise enthält die chemische Zusammensetzung von Pflanzenölen große Mengen an fettlöslichen Vitaminen E und K, insbesondere Oliven- und Sonnenblumenöl.
- Leinsamen-, Leindotter-, Hanf- oder Walnussöl sind eine wertvolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
- Kokos- und Kakaobutter sind reich an gesättigten Fettsäuren und in Maßen gesund und eignen sich hervorragend zum Braten und für andere Wärmeanwendungen.
- Avocadoöl hat außerdem einen hohen Rauchpunkt, der häufig für die Verwendung wegen thermischer Wirkung empfohlen wird.
Die Zugabe von Öl zur menschlichen Ernährung in moderaten Mengen trägt dazu bei, die Elastizität der Wände der Blutgefäße zu verbessern, die Zellen vor Schäden zu schützen und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber einer ungünstigen Umgebung zu erhöhen, freie Radikale durch Antioxidantien zu eliminieren, den Zustand von Haut, Haaren usw. zu verbessern Nägel aufgrund des hohen Gehalts an fettlöslichen Vitaminen.
