Narinig ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga sariwang kinatas na juice. Ginagawa ang sariwang juice gamit ang isang juicer o ang makalumang paraan - sa pamamagitan ng pagpiga ng gadgad na prutas o gulay sa pamamagitan ng malinis na gasa. Tulad ng anumang produktong pagkain, ang sariwang juice ay may sariling buhay sa istante. Ang sagot sa tanong kung gaano katagal ang sariwang kinatas na juice ay maaaring maimbak nang direkta ay depende sa prutas kung saan ito inihanda. Ang iba't ibang sariwang juice ay dapat na naka-imbak para sa iba't ibang oras at nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon.
Paano ito gamitin ng tama
Ang fruit pomace ay kadalasang naglalaman ng maraming asukal, na masama para sa iyo. Samakatuwid, inirerekumenda na palabnawin ang mga ito ng tubig sa isang ratio na 1: 1. Inirerekomenda na uminom ng mga acidic na likido (orange, lemon at iba pa) sa pamamagitan ng isang dayami upang maprotektahan ang enamel ng ngipin mula sa pagkasira.
Ang pinakamainam na oras upang tangkilikin ang inuming bitamina ay sa pagitan ng mga pagkain. Maraming mga juice (lalo na ang mga maasim) ay dapat na ganap na hindi lasing sa isang walang laman na tiyan, upang hindi makapukaw ng mga sakit ng gastrointestinal tract. Pagkatapos ng isang baso ng juice, kumain ng pagkain pagkalipas ng 30–40 minuto.
Pinapayuhan ng mga Nutritionist na uminom lamang ng 200 ML ng sariwang juice araw-araw.
Maipapayo na magdagdag ng ilang patak ng langis ng oliba at cream sa karot juice - ang mga sangkap na ito ay makakatulong sa mga bitamina na mas mahusay na hinihigop ng katawan.
Mga panuntunan sa imbakan
Ang sariwang kinatas na juice ay maaaring itago sa refrigerator, mahigpit na sarado na may takip. Ang shelf life ng inumin na ito ay 24 na oras. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinakamataas na benepisyo mula sa home-made nectar ay maaaring makuha sa unang 10 hanggang 30 minuto pagkatapos ng pagpindot.Mayroong isang pagbubukod sa panuntunang ito - beet juice, na kailangang palamigin nang ilang oras bago gamitin.
Kung plano mong kumuha ng sariwang kinatas na juice sa isang piknik o isang mahabang paglalakad, kailangan mong alagaan ang pagkakaroon ng isang thermal bag at isang portable refrigerator.
Upang pahabain ang buhay ng sariwang juice, magdagdag ng ilang patak ng lemon.
Sariwang mansanas
Ang inuming mansanas ay maiimbak lamang ng 4 na oras sa malamig na lugar. Ang mga bitamina sa produktong ito ay nawasak nang napakabilis at ang lasa ay mabilis na nagbabago. Upang pahabain ang buhay ng istante sa 60 minuto, magdagdag ng lemon juice sa inumin. Bilang karagdagan sa pagtaas ng oras ng pag-iimbak, ang inilarawan na pamamaraan ay nagpapahintulot sa inumin na hindi umitim dahil sa mataas na nilalaman ng bakal.
Kahel
Ang sariwang piniga na orange na inumin ay nagpapanatili ng mga katangian nito sa loob ng 48 oras. Napakahalaga na iimbak ang orange na likido sa isang mahigpit na saradong lalagyan ng salamin sa istante ng refrigerator.
Sitriko
Sa kabila ng katotohanan na ang lemon ay itinuturing na isang natural na pang-imbak, ang lemon juice ay hindi maaaring maimbak nang mas mahaba kaysa sa 3 araw sa refrigerator. Sa temperatura ng silid, ang sariwang juice ay nasisira pagkatapos ng ilang oras. Ang frozen lemon drink ay nagpapanatili ng mga benepisyo nito sa loob ng anim na buwan.
karot
Ang mga sariwang karot ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng tao. Ngunit ang malaking kawalan ng inumin na ito ay ang sobrang hindi magandang nakaimbak - hindi ito pinananatili sa hangin nang higit sa 30 minuto. Kailangan itong pisilin nang eksakto sa dami na maaaring inumin ng isang tao kaagad. Ang pagiging malamig ay hindi nakakaapekto sa buhay ng istante.
Beetroot
Ang iba't ibang ito ay hindi nakaimbak ng higit sa 48 oras. Bago gamitin, ang sariwang juice ay dapat itago sa refrigerator sa loob ng 40 minuto - ang mga nakakapinsalang compound ay sumingaw.
celandine
Ang celandine ay isang halamang gamot na ginagamit upang gamutin ang ilang mga karamdaman sa balat. Ang katas nito ay hindi ginagamit para sa pagkain - panlabas lamang. Para sa wastong epekto, ang mga pinindot na extract ay fermented at pagkatapos ay naka-imbak para sa isang taon sa isang malamig na lugar. Ang sariwang kinatas na juice na ito ay may pinakamahabang buhay sa istante.
Birch
Ang sariwang spring birch sap ay nakaimbak sa loob ng tatlong araw. Mahalagang panatilihin ang inumin sa isang lalagyan ng salamin sa ilalim ng masikip na takip. Pagkatapos ng 72 oras pagkatapos matanggap ang nektar, dapat itong ibuhos at huwag kainin!
Kamatis
Ang inumin na piniga mula sa hinog na mga kamatis ay lubhang mayaman sa folic acid at iron. Kailangan mong inumin ito nang mabilis hangga't maaari pagkatapos ng paghahanda. Ang pag-iimbak ay posible sa loob ng 12 oras sa refrigerator, na inilagay sa isang lalagyan ng ceramic o salamin.
granada
Ang inumin na gawa sa mga buto ng granada ay iniinom kaagad pagkatapos ng paghahanda. Inaalis ito ng imbakan ng halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Suha
Ang juice mula sa pinakamalusog na suha ay itinuturing na pinakamababa sa calories. Inirerekomenda na panatilihin ang sariwang suha nang hindi hihigit sa isang araw sa malamig. Ngunit mas mahusay na tamasahin ang lasa kaagad pagkatapos ng pag-ikot.
Ubas
Gusto ng mga matatanda at bata ang katas ng ubas. Ang inuming bitamina na ito ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa 12 oras sa isang malamig na lugar.
repolyo
Maraming tao ang minamaliit ang halaga ng pagpiga ng mga dahon ng repolyo. Naglalaman ito ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na microelement ng gulay, na napakadaling hinihigop ng katawan sa likidong anyo. Upang mapabuti ang lasa ng repolyo, maaari kang gumawa ng isang halo ng repolyo at karot juice. Ang inumin na ito ay hindi dapat itago sa hangin nang higit sa 20 minuto.
Pipino
Ang ganitong uri ng juice ay kadalasang hinahalo sa iba pang sariwang juice, ngunit maaari rin itong inumin bilang isang malayang inumin. Kinakailangan na maghanda kaagad ng katas ng pipino bago gamitin, nang hindi isasailalim ito sa pangmatagalang imbakan.
Pakwan
Ang katas ng pakwan ay nakaimbak ng hindi hihigit sa 30 minuto, pagkatapos ay mawawala ang lahat ng mga positibong katangian nito. Upang mapahaba ang maikling panahon na ito, ito ay nagyelo sa isang sterile na lalagyan. Ang frozen na produkto ay maaaring maiimbak ng 90 araw.
Sea buckthorn
Ang juice mula sa mga maliliwanag na pulang berry na ito ay napakaasim, kaya kadalasang inihahanda ito ng asukal. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng lasa, ang asukal ay nakakatulong na mapanatili ang juice sa orihinal nitong anyo sa loob ng ilang buwan. Ang inumin ay ibinuhos sa isang lalagyan ng salamin at itinatago sa isang malamig, madilim na lugar. Upang madagdagan ang buhay ng istante ng sea buckthorn extract, maaari mo itong pakuluan ng 5-10 minuto. Bilang resulta, ang inumin ay mawawalan ng ilan sa mga bitamina nito, ngunit maaari itong maimbak sa loob ng 6 na buwan.
Pinya
Ang mabangong sariwang juice na ito ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob ng tatlong buong araw. Ang lalagyan ay dapat na salamin at ang takip ay dapat na masikip. Bago ibuhos ang juice sa isang lalagyan ng imbakan, dapat itong isterilisado sa anumang magagamit na paraan.
Cherry
Ang ganitong uri ng juice ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa 12 oras sa refrigerator. Upang pahabain ang buhay ng istante, ang sumusunod na pamamaraan ay ginagamit: Ang katas ay ibinubuhos sa isang malinis na bote ng salamin, ang lemon juice ay tumutulo sa itaas, at ang takip ay agad na isinara. Ang lalagyan ay inilalagay sa refrigerator. Ang inumin na ito ay may shelf life na 24 na oras.
Kiwi
Ang sariwang berdeng katas na ito ay palaging natutunaw na natunaw ng tubig. Ang inumin na ito ay maaaring itago sa ref sa loob ng 24 na oras, ngunit mas mainam na ihanda ito nang isang beses at agad na ubusin.
Peach
Ang pulang sariwa ay maaaring itago sa isang malamig na lugar nang hindi hihigit sa 12 oras. Ito ay may makapal na pagkakapare-pareho, na maaaring matunaw ng tubig na acidified na may lemon - ito ay bahagyang madaragdagan ang buhay ng istante ng likido.
Aprikot
Ang apricot squeeze ay nagpapanatili ng mga katangian nito sa loob lamang ng ilang oras. Ihanda ang inumin nang isang beses lamang.
Plum
Ang juice na ginawa mula sa mga plum ay naka-imbak para sa isang araw. Pumili ng lalagyan ng salamin na may takip.
Posibleng dagdagan ang maikling buhay ng istante ng mga sariwang juice sa pamamagitan lamang ng canning o pagyeyelo. Ngunit pagkatapos ng mga pamamaraang ito, ang isang ganap na naiibang produkto na may ibang komposisyon ng kemikal ay nakuha. Ito ay katanggap-tanggap na mag-imbak ng sariwang kinatas na juice nang hindi hihigit sa isang araw sa refrigerator, ngunit mas mahusay na ihanda ang inumin nang 1 beses - kaagad kapag handa ka nang inumin ito. Kaya, ang katawan ay makakatanggap ng 100% ng mga benepisyo mula sa sariwang kinatas na juice.
